Glückskeks - neue Wege

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Harli schrieb:
Ich nehme seit dem neuen Jahr null komma null null null ab. Natürlich hab ich immer wieder Schwankungen von 1-2 kg. Dann denke ich wieder jetzt geht was.....und zack ein paar Tage später sind die 1-2 kg wieder drauf. Ich bleibe aber beharrlich. Ich esse gesund, ausgewogen und auch nicht zuviel. Wir trinken bis auf eine Ausnahme von 2 Weinschorlen letzte Woche keinen Alkohol. Ich mache regelmäßig Sport und auch hier keinen larifari Sport. Ich spüre meine Muskulatur wachsen und denke ich bin auf dem richtigen Weg.

Mein PT hat durch seine Sportpause in den letzten 3 Wochen 10 kg an Muskelmasse verloren. Das macht mir Mut, dass ich Muskulatur aufbaue und parallel Fett verschwindet.

Ich nehme jetzt noch myo inositol und Chiro inositol für mein PCO Syndrom ein.
Im März wird ein neuer Hormontest gemacht. Den neuen Jodtest muss ich nächste Woche machen.
Ich fühle mich derzeit sehr fit und gesund und das ist ja erstmal die Hauptsache.
Zum Vergrößern anklicken....
Die 1-2 kg sind nicht drauf. Das kann einfach nicht sein. Es ist nur Wasser und Darminhalt. So schnell kann niemand ab- oder zunehmen. Schei.. drauf, auf diese blöden, unnötigen Zahlen. Halte nur die fest, die dir gefallen. :) Witzig, ich habe auch Hashi, fühle mich aber GESUND!!!!!!!!!!!!!!!! Fit, leistungsfähig, normal. Andrea, denkst du wirklich, du kannst immer nur abnehmen. Wo soll das denn bitteschön enden?
 
Bebepepe, das sollte mein Post eigentlich aussagen. Das ich fit und gesund bin und meine Figur sich optisch durch den vielen Sport positiv verändert. Und die Zahl auf der Waage oft nichts aussagt. :)
Ich habe übrigens kein Hashi mehr. Vermutlich hatte ich mal Stressbedingt erhöhte Antikörper, welche die Endo als Hashi interpretiert hatte.
Meine Schilddrüse sieht von den Werten und auf dem Ultraschall seit Jahren konstant gut aus. Die Unterfunktion habe ich durch das natürliche Jod und Euthyrox super im Griff.

Nichts desto trotz denke ich, dass mein Gewicht dauerhaft auch ins Normalgewicht rutschen wird. 5 kg habe ich halt immer noch "zuviel".
 
Super, dass sich das mit dem Hashi erledigt hat und du
den Rest mit Ernährung und Ergänzung gut im Griff hast.
Der viele, fordernde Sport bewirkt ein Übriges,
du bist auf einem sehr guten Weg, seit du bei dieser
Heilpraktikerin bist.
 
Da hast du aber Glück gehabt. Es freut mich, dass du verschont geblieben bist.
 
Harli schrieb:
Ich habe übrigens kein Hashi mehr. Vermutlich hatte ich mal Stressbedingt erhöhte Antikörper, welche die Endo als Hashi interpretiert hatte.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist doch mal ne Meldung! Das gefällt mir.
Sieht bei mir nicht ganz so aus, meine SD ist medikamentös ruhig gestellt, da vom Hashi zerschossen und ich einfach ne OP vermeiden möchte. Ansonsten: Wer weiß was das Leben noch an Geschenken bereit hält. Es bleibt immer spannend.
 
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Mein Training läuft derzeit sehr gut. Im Januar bin ich 82 km gelaufen. Durch meinen Laufplan eher wenige Kilometer, aber dafür effektive km.
Ich hab jetzt noch 5 Wochen bis zum Rothseelauf und bin gespannt wann der Plan mal etwas mehr anzieht. Die unter 60 Minuten werde ich da noch nicht erreichen. Dafür musste ich im Dezember zu viele Läufe ausfallen lassen. Aber das ist jetzt nicht so dramatisch. Dann erreiche ich die U60 halt beim Metropolmarathon im Mai. Und wenn dann gesundheitlich alles passt möchte ich endlich mal einen Halbmarathon angehen.

Mein Mann nimmt weiter gut ab. Allerdings hat er unsere Alkoholpause am WE kurz unterbrochen und zum Fussbal Bier getrunken. Ich war aber weiterhin brav. :)
 
Unterschätz die Leistung im Wettkampf nicht, da kan man noch mal extra was aus sich raus hohlen :)
 
Linea schrieb:
Unterschätz die Leistung im Wettkampf nicht, da kan man noch mal extra was aus sich raus hohlen :)
Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir leider nicht :rofl:. Ich glaub ich bin die einzige Person die im Wettkampf NICHT schneller wie im Training läuft. Ich hab ja schon einige Läufe hinter mich gebracht. Aber ich lasse mich gerne positiv überraschen. :p
 
Heute Mittag war ich beim Laufschuhkauf. Meine zwei Paar sind durch. Hab jetzt ein neues und muss im März wiederkommen für das zweite Paar. Ich freu mich schon auf meinen ersten Lauf mit den neuen Schuhen. :party:
 
Super, neue Schuhe sind immer was schönes :)

Welche sind es geworden?
 
Brooks. Ich bin jetzt ein Jahr mit 2 Paar Asics gelaufen. Nun bekommt der Fuß wieder eine andere Marke. Im März könnte dann eventuell wieder ein Asics dazukommen.

37796204fv.jpg
 
Harli schrieb:
Brooks. Ich bin jetzt ein Jahr mit 2 Paar Asics gelaufen. Nun bekommt der Fuß wieder eine andere Marke. Im März könnte dann eventuell wieder ein Asics dazukommen.

37796204fv.jpg
Zum Vergrößern anklicken....
Was hast du dir jetzt für welche geholt?
Ich habe aktuell 2 Paar Asics (1 Paar Hallen-/Volleyballschuhe und 1 Paar Laufschuhe). Meine Asics sind bisher die besten Schuhe die ich hatte. Vorher hatte ich Adidas, Nike und Under Armour als Turnschuhe.
 
Lilly das sind Brooks. Meine Füße sollen sich nicht an einen Schuh gewöhnen. Daher laufe ich normalerweise immer mit 2 Paaren im Wechsel. Und auch die Marken werden gewechselt. Meist zwischen Brooks, Asics und Saucony.
 
Dasselbe Modell hatte ich auch zuletzt! War sehr zufrieden. Bin vorher mit mizuno oder saucony gelaufen. Besonders mizuno find ich super, weil die sehr leicht sind. Viel Spaß beim ersten Lauf :)
 
Die Schuhe gefallen mir auch sehr gut. :)
 
Harli schrieb:
Gleich hab ich PT. Und Max hat vorhin irgendwas von 3D Intervallen gefaselt......ich freu mich NICHT :rofl::rofl::rofl:
Zum Vergrößern anklicken....

Das Intervall war harmlos. Nachdem Max derzeit noch nicht ganz gesund ist, bin ich 10 Minuten ohne ihn warmgelaufen. Und dann musste ich noch 10 Minuten im großen Dreieck um ihn herum Intervall machen. Die Intervalle hat er vorgegeben.
Krafttraining ist für mich immer wesentlich anstrengender. Und macht mir halt einfach auch keinen wirklichen Spaß. :p
Aber es hilft mir beim laufen und auch beim Körper umformen. Und das ist die Hauptsache.

Ich hab ja einiges meiner Nahrungsergänzungsmittel am Schreibtisch stehen. Damit ich sie tagsüber nicht vergesse zu nehmen. Eigentlich wunderlich dass mich noch keiner darauf angesprochen hat :D

37806078og.jpg
 
Damit es bei mir nicht so aussieht und ich nichts vergesse, habe ich mir so ne Wochen-Tablettenbox
zugelegt.
20200205_083915_resize_58.jpg
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Z
Verzweiflung
2 3
Antworten
41
Aufrufe
9K
Tabasco2010
T
KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben