Glückskeks - neue Wege

Gestern war ich bei meinem Osteopathen. Ich hab ihm von meiner TCM Therapie erzählt. Er fand es gut, dass ich das mache. Und meinte auch, dass TCM gerade durch die ganzheitliche Therapie wirkt. Und er auch schon Patienten hatte, denen er nicht helfen konnte und die dann durch die TCM ihre Probleme in Griff bekommen haben. Zudem hat er von meinem Chinaarzt bisher nur gutes gehört.
Nichts desto trotz wollte er mir dann gestern wieder seinen Ernährungsplan aufs Auge drücken. Er ist ein Verfechter von IF und zudem von Zuckerfreier Ernährung. Das Problem dabei ist nur, dass er jedem Patienten den gleichen Plan mitgibt. Ich beschäftige mich ja nun schon seit Jahren mit LC. Und ich stimme vollkommen zu, dass Pommes, Pasta, Süßkram und Co nicht gesund sind.
Aber meines Erachtens sollte man Reis, Kartoffeln, Honig, Obst nicht komplett als ungesund ansehen. In jedem Fall nicht pauschalisiert.
Ich hab ihm dann aber sehr deutlich gesagt, dass ich ihn schätze und ich auch vieles befürworte, ich aber jetzt den TCM Weg ausprobieren möchte. Das hat er verstanden und auch akzeptiert.

Was ich total spannend fand: Laut TCM ist bei mir im Unterleib viel Spannung. Zudem hab ich ja mit Kurzatmigkeit und Husten Probleme. Mein Osteo meinte dann gestern, dass mein Unterleib wieder richtig verspannt war und auch mein Zwerchfell wieder verspannt war.

4 Wochen TCM sind vorbei.

• Ich frühstücke unter der Woche warm
• Ich esse unter der Woche mittags Eintopf warm
• Trinke täglich 2 Tassen Chinatee
• gehe einmal wöchentlich zur Akupunktur (insgesamt jetzt 3x)
• Abends und am WE habe ich die Ernährung noch nicht umgestellt
• Waage hab ich verbannt

Nachdem ich noch keinen Ernährungsplan habe und mein Heilpraktiker meinte, dass die Ernährung erst im November umgestellt wird, habe ich bisher nur begonnen mich mit der TCM Ernährung zu beschäftigen und das ein oder andere in meinen Tagesablauf fließen zu lassen.
Was hat sich verändert?:

• Nachmittagsmüdigkeit ist weg
• Wassereinlagerungen sind spürbar weniger geworden
• Lust auf Schokolade seit ein paar Tagen
• Nachts extreme Hustenanfälle seit ein paar Tagen
• Morgens Nase zu
• Hosen sitzen locker
• Mein Gesicht wird schmaler
• Ich schlafe richtig tief und fest (bis auf die Hustenanfälle zwischen 3-4 Uhr)

Heute bin ich wieder zur Akupunktur da frage ich mal nach meiner Lust auf Schokolade und den Hustenanfällen.
Laut Organuhr ist die Lunge zwischen 3-5 dran. Eventuell versucht sie da den Schleim loszubekommen?

Über Schokolade hab ich folgendes gefunden: Eine Schokolade mit mehr als 80% Kakaoanteil ist einiges besser, aber sie darf keine Milch oder andere Zusätze enthalten, außer natürlich Vollrohrzucker, das sind dann die restlichen 20%. Dann beruhigt Schokolade den Shen/Geist, eliminiert Feuchte Hitze, tonisiert Blut, bewegt Blut, und sie tonisiert Qi.

Für mich wäre nun wichtig zu wissen, mit was ich die Schokolade ersetzen könnte. Leider schmeckt mir auch Bitterschokolade extrem gut, so dass ich nicht nur ein Stück davon esse.
Ich hab aber auch folgendes gefunden:

Wie durchbricht man diesen Teufelskreislauf?
Geben Sie der Milz, was sie wirklich braucht: ein gekochtes Frühstück aus Getreide und Obst oder eine Hühnersuppe mit Gemüse. Dadurch wird das Qi der Milz aufgebaut und der Süßhunger nimmt automatisch mit der Zeit ab. Der Körper wird mit allem versorgt, was er braucht, und das Wohlbefinden steigt

Vermutlich bin ich einfach zu ungeduldig. Meine Milz bekommt ja erst seit kurzem warmes Essen aus Getreide, Obst und Suppe. Und auch nicht täglich. Für mich nehme ich jetzt mal folgendes mit:
Lernen geduldig zu sein. Nicht perfekt sein wollen. Es ist nicht schlimm wenn ich mal eine Schokolade esse. Dauerhaft wird die Lust von selbst gehen. Das essen von Schokolade nicht als eigenes Versagen sehen, sondern als Ruf meines Körpers.
Mein Weg ist gesund zu werden. Der Rest ergibt sich von selbst.

Harli schrieb:

Dann beruhigt Schokolade den Shen/Geist, eliminiert Feuchte Hitze, tonisiert Blut, bewegt Blut, und sie tonisiert Qi.

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Ich verstehe nur 80% Schokolade = gut ... kannst du mir das übersetzen?

Linea schrieb:

Ich verstehe nur 80% Schokolade = gut ... kannst du mir das übersetzen?

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Bitterschokolade mit mindestens 80% ist okay, und wohl generell teilweise auch heilend. Ich esse die aber in Massen, wenn ich mal angefangen habe und bin mir absolut unsicher ob das dann noch in Ordnung ist. Wichtig ist wohl, dass keine Milch drin ist und Rohrzucker verwendet wird. Hab nun aber auch schon gelesen, dass der Kakao sogar entfeuchtend wirkt. Eventuell ist das auch der Grund warum ich solche Gelüste danach hab? So wirklich schlau bin ich auch noch nicht.

Danke, aber ich meine eher den Teil:

Harli schrieb:

Dann beruhigt Schokolade den Shen/Geist, eliminiert Feuchte Hitze, tonisiert Blut, bewegt Blut, und sie tonisiert Qi.

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Was soll das heißen?

Boah, dass das schon wieder 4 Wochen waren.
Kam mir noch gar nicht so lange vor.

Den Link zu den Kopfschmerzen habe ich mir angesehen, echt interessant, Danke dafür.
Das ganze Geflecht von Abhängigkeiten und Einflüssen aufeinander scheint echt ziemlich umfangreich zu sein.
Scheint mir so, dass man ohne Hilfe eines Fachkundigen, anfangs nur schwer den Durchblick bekommt, wie man mit TCM was verändern kann.

Linea schrieb:

Danke, aber ich meine eher den Teil:

Was soll das heißen?

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Shen ist der Geist. Er zeigt sich im Gesicht in den Augen. Schöne Ausstrahlung = gutes Shen, Trüber Blick, Hass = schlechter Shen. Also ganz grob als absoluter Laie gesagt. Die Schokolade bringt die Hitze aus dem Körper. Zu viel Hitze bedeutet oft einen Herz Qi Mangel, zu wenig Energie. Herzhitze bedeutet Unruhe unter Tags, Schreckhaftigkeit, Sensibel auf Geräusche, Herz klopft, schlägt schneller, das sprechen strengt an. Bei Frauen in den Wechseljahren kommt oft ein Herz Ying Mangel. Das bedeutet innere Hitze, rote Wangen, Trockenheit.

Sorah schrieb:

Scheint mir so, dass man ohne Hilfe eines Fachkundigen, anfangs nur schwer den Durchblick bekommt, wie man mit TCM was verändern kann.

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Ich denke es ist nicht einfach. Weil die Materie wirklich tief geht. Ich hab heute zum Beispiel erzählt, dass ich seit ein paar Tagen im linken Knie starke Schmerzen habe. Vorrangig beim Gehen. Sie meinte dann sie schaut mal wo mein Schmerzpunkt ist. Drückt in meine rechte Armbeuge und ich schrei auf vor Schmerz. Zack, Akupunkturnadel in die Stelle und meine Knieschmerzen sind verschwunden.
Auch meine Tees wurden ja von der Praxis zusammengestellt. Ich wüsste nun nicht, wie ich die selbst zusammenstellen sollte. Jetzt hab ich zwar das Rezept, aber in ein paar Wochen werde ich laut Praxis eine andere Zusammensetzung benötigen.

Zum Thema Schokolade: Ich soll mich nicht stressen. Nachdem zwischen der letzten Akupunktur und der heutigen doch 13 Tage Pause waren (die Praxis hatte eine Schulung), kann es durchaus sein, dass es mir gerade wieder etwas schlechter geht und ich auch Heißhunger bekomme. Auch meine Hustenanfälle sind nicht durch Schleimabtransport entstanden, sondern weil die Akupunktur doch zu lange Pause hatte. Ich sollte ab heute wieder keine Hustenanfälle haben. Ich bin gespannt.

In jedem Fall bin ich heute sooo schön eingeschlafen während der Akupunktur. Das ist fast wie Urlaub

Darf ich mal fragen was das alles so kostet?

Wen es interessiert: Katharina Ziegelbauer hat eine FB Gruppe https://www.facebook.com/groups/918102265024565. Und in dieser Woche macht sie ein paar Workshops die für 7 Tage kostenlos zur Verfügung stehen. In diesen Workshops erklärt sie alle 5 Organe der TCM. Dauert jeweils eine Stunde und ist total interessant.

Dany2712 schrieb:

Darf ich mal fragen was das alles so kostet?

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120€ mein Erstgespräch. Jede Akupunktur 60€ und das Granulat für 14 Tage 65€.

Knieschmerzen sind weiterhin verschwunden.

Gestern und heute habe ich bereits die Workshops von Herz, Lunge, Milz und Magen gehört. Heute Nachmittag kommt dann Leber und Niere dran. Ich find es total informativ. Und vor allem super, wenn man Tipps für eine Ernährung nach TCM sucht. Ich weiß ja nun durch meinen Heilpraktiker, dass ich z.B. Milz-Qi Mangel habe und mein Magen oft Hitze hat. Hier finde ich mich auch in den Workshops wieder. Somit kann ich mir für meine Ernährung schon einiges rausziehen. Und ich denke auch wer in keiner Behandlung ist, kann hier schon sehr viele gute Ansätze finden.
Frau Ziegelbauer sagt auch explizit: Mit kleinen Schritten anfangen bringt wesentlich mehr, also plötzlich alles umstellen zu wollen und den Körper dadurch in Stress zu bringen. Stress, weil man eben anfangs nicht alles sofort schafft umzustellen. Es ist schon gut einiges zu verringern. Wie z.B. statt 6 Tassen Kaffee auf 3 Tassen zu reduzieren. Oder eben man schon mal mit warmen Mahlzeiten zum Frühstück anfängt.

Somit werde ich heute Abend ganz entspannt meinen Grillteller mit einem schönen großen Bier genießen. Ich werde dafür versuchen langsam zu essen und viel zu kauen. Das habe ich mir für heute vorgenommen.

Hach das war ein schönes WE. Freitag essen gehen, Samstag Deluxe Kino James Bond, Sonntag den halben Tag im Stall verbracht.
Samstag wurde ich von meiner Freundin angesprochen, dass mein Gesicht viel schmaler aussieht. Und vor allem die geschwollenen Augen fast weg sind. Das hat mich gefreut, denn ich habe auch das Gefühl, dass meine Wassereinlagerungen wesentlich weniger geworden sind.

So ein schönes Feedback, da braucht es dann auch keine Waage.

Noch ein passender Spruch für mich:
"Alles in Maßen. Auch die Mäßigung."

Wieder eine Woche rum. Ist doch verrückt wie die Zeit rennt.

Ich hab seit Montag ein extremes Engegefühl im Brustkorb. Und kann nicht wirklich durchatmen. Also gefühlt nicht richtig durchatmen. Dazu kam dann noch mehrfach Sodbrennen. Selbst nach bekömmlichen, wenig gewürzten Speisen.
Hab das dann bei der Akupunktur angesprochen. Sie meinte, derzeit haben einige Menschen Probleme. Wir sind derzeit in einer Transformationsphase in der sich der Energiefluss drehen kann. Dann strömt die Energie nach oben und man hat das Gefühl einer Enge und es kann wohl auch zu Sodbrennen führen. Da weiß ich nun noch nicht was ich von halten soll.
Sie hat mir dann eine Akupunkturnadel am Brustkorb gesetzt. Gestern war es noch nicht besser, aber heute hab ich ein befreites Gefühl. Keine Ahnung ob das wirklich was bewirkt hat. Hauptsache es ist vorbei

Nächste Woche ist mein Chinaarzt aber wieder von seiner Reise zurück. Da werde ich das bei ihm nochmal ansprechen und nachhaken.

Harli schrieb:

Wir sind derzeit in einer Transformationsphase in der sich der Energiefluss drehen kann. Dann strömt die Energie nach oben und man hat das Gefühl einer Enge und es kann wohl auch zu Sodbrennen führen. Da weiß ich nun noch nicht was ich von halten soll.

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Super Smalltalktsatz fürs WE, erklärt praktisch alles.

Samstag hab ich meine Tage bekommen. Ich habe normalerweise kaum Blutung. So wenig, dass es gereicht hat eine dünne Binde zu verwenden. Nach 2 Tagen war das dann auch vorbei. Das hat mit meinem PCOS zu tun. Die Gebärmutterschleimhaut wird hier nicht richtig aufgebaut. Nun hab ich das erste mal seit 3 Tagen eine richtige Blutung. Wieder ein Erfolg!!