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-200g. Meine Periode lässt diesen Monat auf sich warten. Dafür ist die Waage wirklich total nett :cool:

Petraea schrieb:
Auf jeden Fall funktioniert dein Plan :)
Hunger hast du nicht?
Zum Vergrößern anklicken....

Inzwischen nicht mehr. Durch die regelmäßigen Mahlzeiten kommen auch sehr selten Gelüste auf.
 
Ein Lob an deine Waage :)
Viel Eiweiß aus verschiedenen Quellen und viel Gemüse
machen gut satt, inzwischen nimmst du ja auch Fett dazu.
Immer noch keine Produkte aus Kuhmilch?
 
Es gibt ja genug Alternativen, mir bekommen sie
auch nicht so gut.
 
Langsam ist es nervig. Seit Tagen warte ich auf meine Periode. Zum Glück war ich die letzten Wochen zu müde um irgendwas mit meinem Mann zu veranstalten :rofl:.

Am WE habe ich wieder Roggenvollkornsauerteigbrot gebacken. Das ist eine Herausforderung, weil der Sauerteig wirklich sehr aktiv sein muss, damit das Brot eine gute Krume bekommt. Das erste Brot letztes WE war gar nix. Dieses WE wurde es schon wesentlich besser. Aber noch nicht perfekt. Hab dann aber im nachhinein auch vom Rezepteersteller gelesen, dass es mit reinem Roggenvollkornmehl nicht so gut funktioniert. Daher werde ich kommendes WE ein anderes Rezept ausprobieren.
 
Harli schrieb:
Langsam ist es nervig. Seit Tagen warte ich auf meine Periode.
Zum Vergrößern anklicken....

Gestern Abend war es dann endlich soweit :party::party::rofl:.

Inzwischen ist der Ernährungsplan zur Routine geworden. Abwiegen geht morgens ratzifatz. Nachdem ich mein Essen stets vorbereitet habe, komme ich auch gar nicht auf die Idee Quatsch zu essen. Wobei mir derzeit sowieso nicht nach ungesunden Essen ist.
Die Erschöpfung der ersten Wochen ist komplett weg. Die Zykluswoche habe ich ohne großartige Wassereinlagerungen hinter mich gebracht. Gewicht heute: 103,5 kg. In früheren Zeiten hatte ich in der Woche vor meiner Periode oft gut 2 kg Wasser eingelagert. Diesmal spielt sich das alles nur in Grammbereichen ab.
 
Deine Energie ist ja schon fast ansteckend, super. :)
 
Heute habe ich extra Nadeln zur Stärkung meiner Nieren bekommen. Laut Hr. Alt ist das normal, dass die Nieren nach dem Winter etwas geschwächt sind. Ansonsten war das ganze Team total begeistert und meine 6,7 kg Abnahme wurde von allen gefeiert :giggle:
 
Und wieder 600g weniger :party: Ich nähere mich der U100 :cool:
Unser Urlaub ist in 12 Wochen. Wenn ich jede Woche 0,5 - 1 kg weiterhin verliere, schaffe ich mein erstes Etappenziel.
 
Toller run, so darf es weiter gehen! :party::clap:
 
:hi: UHU
 
Gestern war die erste Herausforderung Essen gehen. Ich habe Lammfilet mit Speckbohnen gewählt. Tagsüber habe ich das Obst weggelassen. Gewicht war heute morgen gleichbleibend. Damit bin ich mit essen gehen schon sehr zufrieden.
Heute gehe ich mit meinem Mann seinen Geburtstag nachfeiern. Das ist die erste Schlemmermahlzeit die ich zu mir nehme.
Ich bin heute später aufgestanden und hab dadurch das Frühstück weggelassen. Obst wird heute auch wieder weggelassen.

Die Schlemmermahlzeit wird auch Steak sein. Nur die Menge wird etwas mehr sein wie sonst.
 
Das ist doch ein guter Plan.
Ich habe deinen Essensplan für mich kalorienmäßig angepasst,
zusätzlich faste ich noch ab und zu.
Ich finde es interessant hier zu sehen. wie hier im Forum
auf unterschiedlichen Wegen dem Specke zuleibe gerückt wird,
und alle sind erfolgreich.:)
 
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