Grippen SpwP reloaded

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ach was, trau Dich. Du bist nicht der Einzige, der eine respektable Zunahme fertig gebracht hat.
 
grinsendersmiley.jpg
 
Ach, Grippen, ich bin bei 91 Kilo. Das waren auch schon mal 64 Kilo mit Atkins...
 
Doppelt. Der Beitrag, nicht die Kilo...
 
Dann sind hier schon mal 2 Kandidaten für den Club der Rückfälligen...:wasntme:
 
Grippen schrieb:
Das werde ich.
Ich hab' mich halt einfach nicht mehr getraut hier zu schreiben und mein "Versagen" offenzulegen.
Zum Vergrößern anklicken....

Umso toller ist es, dass Du wieder da bist und so ehrlich bist. Damit machst Du gewiss vielen Mut!



LG
 
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,26 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g
26,49 € (37,84 € / kg)
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Was meinst du, wie oft ich rückfällig geworden bin.
Ich spreche da nicht von nur " zehn Kilo" oder so, es waren Massen an Kilos, wie bei dir.
Ich schreibe auch nicht alles hier auf. Aber ich verschwinde nicht mehr, denn das Forum hält mich irgendwie immer in der Spur, bzw. es bringt mich wieder zurück in die Spur.

Den Bulletproofcoffee trinke ich auch, kannst ja mal bei mir auf den letzten Seiten lesen.

Seit dem 2. Januar habe ich meine Abnahme streng durchgezogen und ich schaue nicht mehr zurück, sondern mache immer weiter.

Du schaffst das auf jeden Fall wieder, wenn du die Finger von den Süßigkeiten lassen kannst. Ich kann auch nicht nur ein Stück Schokolade oder so essen, das artet dann jedes Mal in einer mehrtägigen Süßigkeiten Fresserei aus.
 
miri schrieb:
Aber ich verschwinde nicht mehr, denn das Forum hält mich irgendwie immer in der Spur, bzw. es bringt mich wieder zurück in die Spur.
Zum Vergrößern anklicken....

Das hätte ich wohl auch tun sollten.
Aber leider bin ich recht gut im Brücken abreissen und nicht zurückschauen.

miri schrieb:
Den Bulletproofcoffee trinke ich auch, kannst ja mal bei mir auf den letzten Seiten lesen.
Zum Vergrößern anklicken....

Dein Tagebuch werde ich bestimmt bald mal besuchen. -Es gibt einiges zum nachlesen und updaten.
Den Kaffee gibt's morgen zum Frühstück


miri schrieb:
Seit dem 2. Januar habe ich meine Abnahme streng durchgezogen und ich schaue nicht mehr zurück, sondern mache immer weiter.
miri schrieb:
Jeah!!
Gute Einstellung!!

miri schrieb:
Du schaffst das auf jeden Fall wieder, wenn du die Finger von den Süßigkeiten lassen kannst. Ich kann auch nicht nur ein Stück Schokolade oder so essen, das artet dann jedes Mal in einer mehrtägigen Süßigkeiten Fresserei aus.
Zum Vergrößern anklicken....
Dem ist nichts hinzuzufügen.
Den Süsskram habe ich letzte Woche feierlich im Müll entsorgt.
Zum Vergrößern anklicken....
Zum Vergrößern anklicken....
 
Neustart, Tag 1: Montag, 09.05.2016


Morgen
50g Bauchspeck
30g Ziegenkäse (Bio)

Mittag
390g Poulet vom Grill

Abend
Bullet Proof Coffee
mit 25g Butter (Bio)

Getrunken:
Ja...

Total:
1426 Kcal | 101g Fett | 0g Kh | 112g EW


Gewicht:
126.1 FU**!!
+++++++++++++++++++
 
Zuletzt bearbeitet:
Liest sich doch gut für den Anfang.



LG
 
Ein bisschen wenig Essen - warst Du denn satt?

Pausenraum? Was Tolles vorbereiten, dazu ne Tageszeitung oder n interessantes Buch beim Essen lesen. Es besteht kein Zwang zur betrieblichen Konversation in der Mittagspause. Sag ich jetzt mal so.
Schönen Abend noch.

Yvette
 
yvstol schrieb:
Ein bisschen wenig Essen - warst Du denn satt?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, eigentlich schon.
Der Bullet Proof Coffee hat mich bestens durch einen eher mühsamen und arbeitsreichen Nachtdienst getragen.

Pausenraum? Was Tolles vorbereiten, dazu ne Tageszeitung oder n interessantes Buch beim Essen lesen. Es besteht kein Zwang zur betrieblichen Konversation in der Mittagspause. Sag ich jetzt mal so.
Schönen
Zum Vergrößern anklicken....

Nö, einen Zwang zur Konversation besteht nicht.
Trotzdem fühle ich mich dort wie Winston in seiner Parteizentrale. Neusprech inklusive
 
Ich bin da hardcore. Lächle freundlich rechts und links, steuere auf einen möglichst abgelegenen Platz zu, setze mich, und dann hab ich nur noch Augen für mein Festmahl und meinen Lesestoff.
 
Grippen schrieb:
Pass bloss auf, dass dich O'Brian nicht erwischt...;)
Zum Vergrößern anklicken....

Who the f**k ist O'Brian?
Ich besitze kein Fernsehgerät und werde ihn nicht erkennen. Er wird frustriert sein...

Ich hatte mir überlegt, warum Du den BPC abends getrunken hast. Aber bei Nachtdienst macht das natürlich Sinn.
 
Winston Smith und O'Brian sind zwei der Hauptfiguren in George Orwells Dystopischen Roman 1984.
Das Buch wurde von Orwell 1948 geschrieben und spielt in der "fernen" Zukunft 1984

Orwell beschreibt in diesem ebenso lesenswert wie erschreckenden Buch einen Totalitären Überwachungsstaat welcher seine Bürger allgegenwärtig und überall überwacht, manipuliert und kontrolliert
Winston versucht sich ein kleines Stückchen Privatsphäre zu sichern bzw. zu schaffen, beginnt selbständig und kritisch zu denken und gerät dadurch in Konflikt mit dem System.
O'Brian ist Winstons Gegenspieler, ein vermeintlicher verbündeter welcher Winston ins Verderben führt (sehr vereinfacht dargestellt).

Viel besser als ich es kann erklärt Wikipedia den Roman.

Lesenswert!! -Der Roman sowieso und der Wikipedia-Eintrag auch
 
OMG!
Ich besitze dieses Buch (es ist eines meiner 4.736 Bücher :) ) und habe es vor gefühlten hundert Jahren gelesen. Natürlich erinnere ich mich nicht mehr - weder an Personen noch an Genaueres der Handlung...
 
Besitze keinen Kindle und halte es auch für schwierig, dort meine drei geerbten Bibeln aus dem 17. JH unterzubringen :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben