Grippen SpwP reloaded

Tag 311: Montag, 14.05.2012


Morgen
110g Kokosbrot mit
2 Kiri

Mittag
240g Bacon-Hack Grillspiesse
1 Tafel RSD Milch :shock:

Abend
Höllensuppe

Getrunken:
1,5 Liter Coke Zero
1 Liter Wasser

Total:
1363 Kcal | 102g Fett | 54g Kh | 65g EW
Skaldeman: 0.8

Gewicht:
---
+++++++++++++++++++

Guten Morgen
Darf ich mal fragen, was Kokosbrot ist? Klingt lecker
Zweite Frage: Wie gehts deinem Bauch nach ner ganzen Tafel RSD? bei mir würde mal das gerumpel und geglucker im Bauch bis nach Deutschland hören....

Guten Morgen Grippen,

bei dir im Lande gibt es RSD?

Guten Morgen

Das Kokosbrot findest du hier.

Seltsamerweise hatte die RSD kaum grössere Auswirkungen. Ein paar wirklich herrliche Flatulenzen über 3 Oktaven und das war's. kaum Gerumpel, 0 Toute-suite

Eine RSD war's übrigens nicht. ich habe das nur zum besseren Verständnis so hingeschrieben.
Es war eine Chocolat Frei Diät-Milschschololade aus der Migros.
Inhaltlich dürften die zwei Produkte vermutlich ziemlich denselben Dreck enthalten...

Tag 312: Dienstag, 14.05.2012


Morgen
10g Kokosbrot mit
2 Kiri und
50g Sbrienz

Mittag
290g Kalbsadrio
die 2te Tafel RSD Milch. Jetzt ist der Sch*** weg und ich kann wieder ohne Dreckszeugs weitermachen

Abend
Höllensuppe
Toute-suite & die RSD ist wieder entsorgt

Getrunken:
1,5 Liter Coke Zero
1 Liter Wasser

Total:
1765 Kcal | 143g Fett | 56g Kh | 74g EW
Skaldeman: 1.1
Zuerst eine ganze Tafel RSD futtern und dann trotzdem den Skaldeman ausrechnen....
... Doofmann!!

Gewicht:
---
+++++++++++++++++++

Hmmm, sind das vielleicht Nachwirkungen der GEM-Woche?
In einem Anfall von Blödheit 2 Tafeln Schoggi kaufen und in 2 Tagen völlig hirnlos und mit nur mässigem Genuss runterschlingen??

Diesen plötzlichen Schoggihunger finde ich irgendwie seltsam. Aus Schokolade habe ich mir noch nie viel gemacht, es liegen immer noch 3 Osterhasen halbtod im Haus herum.
Und dann, päng, kauft der Depp gleich 2 RSD, frisst die eine fast sofort und die andere einen Tag später.
Hallo?
Mentaler Wackelkontakt oder so??

Jedenfalls habe ich meine Lektion gelernt und es werden künftig keine RSD's auf Vorrat gekauft, bzw. überhaupt keine mehr.
Dös Zeugs brauch i net! punkt, Basta.
Wenn's mal wieder süss sein muss gibt's ja auch lecker Mascarpone-Créme...

Du hast bestimmt PMS und kriegst deine Tage ;-)

:rotfl:

Danke fürs Rezept. Scheint simpel in der Herstellung zu sein mit der Mikro. Man ne Frage: Da sind drei Eier drinne, schmeckt man die arg raus oder geht das, weils vom Kokos überdeckt wird? Hätte alles zuhause und würde es gerne morgen mal ausprobieren.

Grüsse

Oh ja, das Kokosbrot ist wirklich einfach herzustellen.
Das fertige "Brot" schmeckt erstaunlicherweise ziemlich brotig mit einer leichten Kokos-Ei note.
Ich habe beim neuesten Versuch Kräuterbutter genommen und das Resultat war nochmals etwas besser. Von Ei ist kaum mehr etwas zu merken.
Super!

Vielen Dank für den Link zu dem Kokosbrot. Auf der Seite gibt es viele tolle Rezepte.

Seltsamerweise hatte die RSD kaum grössere Auswirkungen.

Zum Vergrößern anklicken....

Sei froh. Mir hat dieses Zeug letztens schreckliches angetan. Dabei war es sooo lecker.

AW: Grippen SpwP reloaded

Welcome back,
Es wird mal wieder Zeit ein paar Krümel in mein Tagebuch zu bröseln

Seit Monaten nun hänge ich gewichtsmässig fest, trete auf der Stelle und es bewegt sich nix.
Die Withings eiert rund um die 95, hängt und zickt, dass es eine wahre Freude ist

Vielleicht liegt es daran, dass ich den Sommer über des öftern auswärts rumgodelte und ich mich oft nicht wirklich nach Atkins ernähren konnte bzw. zwischendurch auch nicht wollte.
Gelati (mochte ich sehr) Pasta (seltsamerweise bääh) und Pizza (hab' ich früher wohl überschätzt) kamen hin und wieder auf den Teller und dass sowas komplett ohne Folgen bleibt ist wohl wunschdenken.
Sogar Nutella fand mal den Weg auf meinen Fühstücksteller!
Sollte ich mich dafür schämen müssen?

Trotzem, und das stimmt mich zuversichtlich und froh, blieb ich konstant rund um meine Schei** 95, was doch bedeutet, dass ich mein Gewicht auch in unkontrollierten Tagen im Griff habe und nicht aufgehe wie ein Hefekloss sobald Doc Atkins, CaloryGuard und fddb mal Pause machen.

Auch fühle ich mich prächtig, es geht mir in allen Bereichen bestens, die Sonne scheint.
Mein sportlicher Ehrgeiz beschränkt sich nach wie vor auf's Gleitschirmfliegen und da bin ich besser und konstanter als je zuvor.
Soweit so gut, alles in Butter, la vita e bella

Vielleicht liegt es ja an diesem rundumwohlundgut, dass es nicht weiter runter geht und ich auf der Stelle trete?
Vielleicht gönne ich mir deshalb auch zuviele Ausnahmen im Speiseplan und gehe die ganze Sache zu légère an?

OK, wenn das so ist könnte ich einfach die Schraube ein wenig anziehen und gucken was passiert.
Genau das werde ich nun tun, es geht zurück zu Atkins Phase 1 und zwei und ich guck' mal was passiert.
Ziel ist U90 bis Ende Jahr.
Wenn's klappt - umso besser, falls nicht - egal. Na ja, fast egal...

Rom wurde schliesslich auch nicht in einem Tag erbaut und wenn ich mir so überlege ist von 147 bis 95 ja auch nicht von schlechten Eltern.
Bei 95 soll und darf aber nicht Schluss sein. Endziel 87 (weil's dann so ein schönes rundes minus 60 gibt) ist gesetzt und ich werde dieses Ziel nächstens Jahr erreichen. Definitiv!

So, das war's mal wieder mit krümeln.
Mal schauen wann ich meinem Tickerelch endlich wieder einen Schubs nach rechts verpassen kann.

A propos Elch:
Eine grosse Urlaubsfahrt nach Norwegen zum Geocachen, Wandern und Kajaken wäre doch eine angemessene Belohnung für die 87. Oder etwa nicht?

Hallo Grippen,
schön, dass Du heute mal wieder ins Forum geschaut hast, nachdem Du vor Jahren so sang- und klanglos untergetaucht bist. Ein begeisterter Gleitschirmflieger, der sich plötzlich nicht mehr meldet - hinterließ bei mir schon Beklemmung!
Ich hoffe, es geht Dir rundum gut.
Liebe Grüße nach Helvetien
Yvette

Hmm ja, bin wieder da...

Seit meinem letzten Eintrag hier ist einiges abgegangen bei Grippens.
Zunächst gleich mal die schlechte Nachricht: 124,5 (Heute Morgen)
Gründe dazu gibt's viele, auf einige davon komme ich noch zu sprechen, doch "schuld" daran bin ich selbst und eine plötzlich aufgetauchte Lust nach KH's (insbesondere Brot, Geltati, Joghurt ) und -bewahre- Junk food!!!

Was war los?
Na ja, seit Herbst 12 ist der Wurm drin.
Mein Arbeitsort wurde per Frühling 15 in einer grossen Zentrale integriert und somit überflüssig. Das ganze Team lief auf dem Zahnfleischs, eine miese Stimmung machte sich breit. Dazu kam noch, dass wir alle einen Eignungstest für unseren zum Teil seit mehr als 20 Jahren ausgeübten Beruf ablegen durften. Dieser Test ist ausgelegt für junge Neueinsteiger irgendwo um die 20 Jahre alt und somit für uns "alten" Säcke zwischen 45 und 55 nicht ganz einfach zu bestehen.
Prompt sind die zwei ältesten durchgerasselt und plötzlich standen sie frustriert, ohne Perspektive für die Zukunft alleine im Regen da.
Als ob das nicht genug des Ärgers ist wurde unserem Team ein neuer zugeteilt, der zwar komplett überfordert war, aber trotzdem keine Gelegenheit ausließ seine Kollegen anzuschwärzen, niederzumachen und zu belästigen.
Für mich war die Sache klar. Weg da, so schnell wie möglich.

Sommer 2013 war's dann soweit.
Ich trat eine neue Stelle in der Zentrale an und musste mich gleich mal an die Tatsache gewöhnen, dass nun nicht mehr ein Team von 8 Freunden und Kollegen zusammen arbeitete, nein, mein neues Team besteht aus 30 Leuten in einem Grossraumbüro mit 150 Nasen.
Zudem gibt's da eine Kantine (schlecht)
Einen Starbucks (auch schlecht)
viele Kioske, Sandwichläden und Sackbars (sehr schlecht)
Und sogar einen McDonalds gleich gegenüber (ultraschlecht, doch den habe ich nie besucht)

Während der dreimonatigen Einarbeitungsphase gab es jede Menge Kurse, Schulungen, Trainings etc. und jedes mal musste ich natürlich mit zu Kaffe und Brötchen bei Starbucks, Mittagessen in der Kantine etc. -Man will ja nicht als Aussenseiter gelten und so blieb mir nichts anderes übrig als dabei mitzumachen und Dreck zu fressen.

Inzwischen habe ich mich im neuen Massenbetrieb eingelebt, doch die vielen Fressshops machen mir Mühe. Zu gross ist die Versuchung in der Pause mal rasch ein lecker Sandwich oder eine kleine Pizza reinzuziehen.
Mit diesem Scheiss muss ich nun wieder Schluss sein, so geht es einfach nicht.
Künftig werde ich schlicht und einfach mein Portemonnaie zu Hause lassen, so kann ich schlicht und einfach nix einkaufen.
Selbstverständlich könnte ich auch etwas von zu Hause mitnehmen, doch dann müsste ich in unseren grossen Pausenraum mampfen gehen, was ich aber unter keinen Umständen möchte. In meiner Pause muss und will ich nicht übers Geschäft reden, da will ich Ruhe haben!

Auf der Privaten Seite lief es auch ziemlich durchzogen.

Zum Einen sind wir seit Herbst 13 stolze Besitzer eines coolen VW California Campingbus inklusive viel Schnickschnack unnötigem Luxus.
Der macht mir viel Freude und wir geniessen unsere Nomadenferien in Norwegen gleich doppelt.


2014 irgendwo am Sognefjord




Fliegerisch geht's leider nur noch abwärts.
2013 war noch halbwegs OK, "dank" Jobwechsel lief aber ab Sommer nicht mehr viel.
2014 wurde ein eher mieses Jahr, sehr oft war an meinen freien Tagen mieses Wetter und im zweiwöchigen Sommer-Fliegerurlaub gab's Regen satt sowie viele, viele Frust-Gelatis mit meinen Fliegerbuddies.
2015 noch mieser. -Die Gurten des Sitzes kneifen schon mächtig in die wachsende Wampe, das Mistwetter bleibt mir treu, von 16 Urlaubstagen kann gerade mal an einem geflogen werden. An diesem einen fliehbaren Tag bin ich derart schlecht und derangiert in der Luft unterwegs, dass ich schon nach 5 Minuten irgendwo in der tiefsten Pampa Sloweniens in der Wiese stehe und bei 35° Hitze und null Schatten den 8 Kilometer Fussmarsch zurück zu Landeplatz und Auto antreten darf. Mit einer Laune irgendwo am untersten Anschlag der Skala und mit hochroter Rübe komme ich irgendwann dampfend, keuchend und bachnass am Landeplatz an, bestelle -logo- ein kühles Bier und darf die nächsten zwei Stunden meinen Kumpels beim Fliegen zusehen.
Das war der absolute Tiefpunkt im Flugjahr 2015 und zugleich mein bisher letzter Flug.
Seitdem hängt der Gleitschirm am Nagel, Neustart ist -sofern Wampe will- im Herbst 2016.


Einer meiner letzten Flüge

Auch viel Ärger und Aufwand haben wir zur Zeit mit unserem kleinen Häuschen.
Mehr als 10 Jahre wohnten wir da zur Miete, der Vermieter kassierte die Kohle und machte ansonsten nix. -Keinen Unterhalt, keine Sanierungen nix.
Letzten Herbst habe ich Ihn mal beiseite genommen, das Häuschen so richtig schlachtgeredet und ihm ein Ultimatum gestellt. Entweder er verkauft uns das Haus oder wir ziehen aus. Etwas überrumpelt einigten wir uns auf einen Entscheid seinerseits bis im Ende Jahr.
Sofort begannen wir mit der Suche nach etwas anderem, denn die Hoffnung, dass er uns das Häuschen verkaufen würde der gering. Doch dann, Ende November bat uns der Vermieter zu einem Gespräch, wo er uns ein Angebot vorlegte. Selbstverständlich war der Wert der Hauses viel zu hoch angesetzt, geradezu unverschämt angesichtsdes Renovierungsbedarfs der Hauses. Dafür aber hat er sich bei der Einschätzung des Bodenpreises mächtig vertan, so dass am Schluss ein für Ort und Lage recht günstiger Preis rauskam.
Noch etwas jammern und feilschen, etwas Preisanpassung gegen unten und nun ist's soweit.
Das Häuschen ist unser, wir können endlich tun und lassen was wir wollen.
Zur Zeit sind wir an der Planung für eine umfassende Renovation (Gebäudehülle, Badi, Küche, Böden und Heizung). Baustart soll Im August dieses Jahres sein


Für die Zukunft hab ich nebst Renovation nicht viel Pläne.
Der Wampe soll es wieder an den Kragen, seit langer Zeit bin ich endlich wieder motiviert und habe hoffentlich ausreichend Kraft um einen Neustart mit Atkins zu wagen.
Im Juli geht's wieder für einen Monat mit dem Bus nach Norge, zum allerersten mal sind wir mehr oder weniger ortsfest. Auf dem Campingplatze mieten wir ein kleines Boot, ich lerne Angeln, wir werden viel Fotografieren und einen Abstecher zur Vogelinsel Runde um wie letztes Jahr auch schon Papageientaucher zu fotografieren ist auch geplant.


Papageientaucher (Lunde) auf Runde

Genug für Heute,
Liebe Grüsse an alle, die mich noch kennen

Bewegend deine vergangenen Jahre...

Willkommen zurück, Grippen...

Ich denke, viele von uns hatten die letzten Jahre eine bewegende Zeit, nur schreiben wir sie hier nicht in einem kompletten Text nieder und so erscheint es uns nicht ganz so bewegend. Ihr versteht hoffentlich, was ich meine.

Hallo,

ich bin neu, kenne Dich also nicht, finde Deine Bilder aber sehr beeindruckend.
Dass Du jetzt wieder bei einem so hohen Gewicht einsteigst, ist blöd, aber Du hast es schon einmal geschafft und Du hast ein Ziel! Im Herbst 2016!



LG

miri schrieb:

Bewegend deine vergangenen Jahre...

Ich denke, viele von uns hatten die letzten Jahre eine bewegende Zeit, nur schreiben wir sie hier nicht in einem kompletten Text nieder und so erscheint es uns nicht ganz so bewegend. Ihr versteht hoffentlich, was ich meine.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Miri

Ich weiss nicht, wie bewegend meine letzten Jahre für aussenstehende erscheinen, das ist mir allerdings aber auch so was von egal.
Erschreckend finde ich aber, dass solch "kleine" Dinge wie Neuorientierung im Job und drei aufeinander folgende frustrierende Flugjahre ausreichten um mich komplett aus der Bahn zu werfen.
Es fehlte mir schlicht die Kraft, um mich fresstechnisch in der Spur zu halten.
Es fehlte mir die Kraft um um die Snackbars und Sandwichläden einen grossen Bogen zu machen.
Es fehlte mir die Kraft um durchzuhalten, um nein zu sagen, um den eigenen Weg zu gehen.
Es fehlte mir die Kraft um mir selbst und meinem Weg treu zu bleiben.

Der Absturz begann mit einem Frustfressen an einer komplett verregneten Ostern 2013. Anstelle von Fliegen waren Durchhalteparolen angesagt, einer aus unserer Truppe ist komplett ausgetickt und hat uns alle terrorisiert. Da bin ich irgendwann umgeknickt, konnte einfach nicht mehr. Das Resultat war ein Berg von Süssigkeiten und Trash welcher ich im Hotelzimmer in mich rein stopfte.
Dann kam dann ein elender Sommer im Job, wo ich mich in den Nachtdiensten mit Süsskram und Brot quasi ruhigstellte. Die Folgen sind fatal, viel fataler ist jedoch, dass ich mich komplett verlor und einfach an den Tatsachen vorbeischaute. "Ist ja nicht so schlimm, nächste Woche kannst du ja neu beginnen" etc. etc...

Inzwischen habe ich mich mental wieder genug hochgepäppelt um einen Neustart zu wagen.
Viel Kraft habe ich noch nicht, zu viel Veränderungen im Job machen mir noch zu schaffen. Doch ich versuche nun langsam wieder in die Spur zu kommen und mich langsam wieder nach oben zu kämpfen.
Ob es mir gelingt weiss ich nicht, noch fühle ich mich zu labil und unsicher um standhaft bei Atkins zu bleiben. Doch ich versuche es.

Grippen, sei kein 'Versucher', sondern ein Macher. Fang einfach morgen an. Irgendwas Atkins- oder LC-mäßiges hast Du bestimmt zu Hause. Und wenn es nur ohne Zucker, Mehl, Reis und Nudeln ist für die ersten Tage. Schau mal im Forum nach dem Bullet Proof Coffee.
Und verschwinde bitte nicht wieder sang- und klanglos, sondern hol Dir hier Mut, Ratschläge und Zuspruch ab.
Du hast das Ganze schon mal mit Bravour gemeistert, pack's an.
Lieben Gruß und welcome back.
Yvette

Hallo Yvette

Vielen Dank für deinen Zuspruch.
Reis und Nudeln waren zum Glück nie mein Ding. Darauf konnte ich immer problemlos verzichten. Zucker und Mehl (Brot...) kommt auch weg.
Seit kapp einer Woche bin ich wieder in Ketose und "clean", diesen Zustand versuche werde ich nun zu halten.

Bullet Proof Coffee??
Hmm, die Suchfunktion hat nichts g'scheites gebracht, doch Tante Google wusste Bescheid. -Den werde ich Morgen mal versuchen. Allerdings nur mit Butter und ohne Kokosöl oder sonst was, denn in unserem Haushalt haben wir nur Olivenöl, ich glaube nicht, dass das im Kaffee schmecken tut

yvstol schrieb:

Und verschwinde bitte nicht wieder sang- und klanglos
Yvette

Zum Vergrößern anklicken....

Das werde ich.
Ich hab' mich halt einfach nicht mehr getraut hier zu schreiben und mein "Versagen" offenzulegen.

Die Butter in dem sehr heißen Kaffee Mit nem Pürierstab aufschäumen....