Hallo @all,:winke:
Meine Name ist Thomas, bin jetzt 41 Jahre auf dieser Welt.
Seit 1994 hab ich Diabetes Typ 1. Das ist schon ne ganz schön lange Zeit, in der ich mehrere Sachen probiert habe mein Gewicht auf ein diabetesfreundliches Niveau zu bringen. Ist mir zwischenzeitlich auch mit viel Sport (Laufen und Kraftsport) geschaft,aber eben nicht dauerhaft.
Im Moment zeigt mir die Waage 103kg bei 1,178m Grösse.
Mein Wunschgewicht wäre so ca. 80-75kg.
Wie ich jetzt gerade dazu komme was für mein Gewicht zu tun?
Wir waren in diesem Jahr in Österreich im Urlaub. Da sind einige schöne Berge, die wir auch erklimmen wollten. Das habe wir dann auch gemacht. Beim ersten Anstieg von der Alm auf 1700m hab ich geschnauft wie eine alte Dampflok, war völlig am Ende. Und unser Kurzer mit 7Jahren ist den Berg nur so raufgerannt. Da hab ich mir gedacht, das geht so nicht weiter.
Seit diesem Erlebnis im Urlaub hab ich wieder mit Laufen und Fitness angefangen. So hab ich in den letzten 8 Wochen ca. 6kg abgenommen.
Ich hab natürlich auch das Essen entsprechend angepasst.
Und im Internet nach entsprechenden Tips zur Ernährungsumstellung gesucht, so hab ich auch dieses Forum gefunden.
So, nun ist erst mal gut.
Wer noch was wissen will......
Thomas
Meine Name ist Thomas, bin jetzt 41 Jahre auf dieser Welt.
Seit 1994 hab ich Diabetes Typ 1. Das ist schon ne ganz schön lange Zeit, in der ich mehrere Sachen probiert habe mein Gewicht auf ein diabetesfreundliches Niveau zu bringen. Ist mir zwischenzeitlich auch mit viel Sport (Laufen und Kraftsport) geschaft,aber eben nicht dauerhaft.
Im Moment zeigt mir die Waage 103kg bei 1,178m Grösse.
Mein Wunschgewicht wäre so ca. 80-75kg.
Wie ich jetzt gerade dazu komme was für mein Gewicht zu tun?
Wir waren in diesem Jahr in Österreich im Urlaub. Da sind einige schöne Berge, die wir auch erklimmen wollten. Das habe wir dann auch gemacht. Beim ersten Anstieg von der Alm auf 1700m hab ich geschnauft wie eine alte Dampflok, war völlig am Ende. Und unser Kurzer mit 7Jahren ist den Berg nur so raufgerannt. Da hab ich mir gedacht, das geht so nicht weiter.
Seit diesem Erlebnis im Urlaub hab ich wieder mit Laufen und Fitness angefangen. So hab ich in den letzten 8 Wochen ca. 6kg abgenommen.
Ich hab natürlich auch das Essen entsprechend angepasst.
Und im Internet nach entsprechenden Tips zur Ernährungsumstellung gesucht, so hab ich auch dieses Forum gefunden.
So, nun ist erst mal gut.
Wer noch was wissen will......
Thomas
