Hallo hier ist Danni Sternchen

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Danni Sternchen

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17. Nov. 2013
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Bad Saarow
>:) Hallo
Zetzt Montag sind 4 Wochen vorbei und ich habe bis jetzt 5,5 Kilo abgenommen
. Find ich wenig :( hab jetzt auch Schwankungen .
Führe Tagebuch komme nie über 20 kh liege so zwieschen 80-120 g
Fett und Eiweiß immer so bei 120 -180g
Das esse ich so :

Morgens: 3 Eier

Mittags : 300g Schnitzel mit Senf drauf

Abends : auch kaltes Schnitzel mit Senf auch 300 g

trinken tue ich 1 Liter Wasser und abends dann
Noch 1-1,5 Liter 7 up light
Mach ich was falsch ,oder bin ich nur ungeduldig ?
:help11:
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

Hallo Danni!

Erstmal sind 5,5kg in 4 Wochen richtig viel! Das ist mehr als 1kg pro Woche, schneller wäre für deinen Körper auch nicht gesund.
Bei dem Schnitzel: hast du das paniert oder natur gegessen?
Das Seven up hat zwar kaum KH, doch bei einigen verzögert der Süßstoff eine Abnahme. Ich würde es mal für eine Woche weg lassen und dann mal schauen, ob die Abnahme sich verbessert.
Ansonsten fällt mir auf, dass du im Verhältnis zum Fett recht viel EW isst. Optimal sind 1-1,5g EW pro kg Normalgewicht. Also lieber mehr Fett in Form von Mayo, Butter, Öl und das EW ein wenig begrenzen. Zur Not einfach mal ne Zeit lang die Lebensmittel abwiegen und bei fddb eintragen. Manchmal verschätzt man sich doch ganz schön.

LG
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

Hallo !
Danke für die schnelle Antwort . Schreibe mein Tagebuch mit dem fddb ,daher
hab ich die genauen Daten. Das Schnitzel panier ich nicht ohne Fett nur ein wenig Wasser
In die Pfanne. Aber danke für den Tipp mit 7up , werde jetzt nur Wasser trinken .
Habt ihr sonst noch gute Tipps ?
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

Vielleicht macht mein Körper auch eine kleine Pause .
Habe im September schon 12 Kilo abgenommen, aber durch Eiweißschaks .
Mein aller höchstes Gewicht war 125 Kilo. Jetzt hab ich105,5 .
Ihr habt recht Geduld muß man haben. Hab ich mir ja auch nicht in paar Wochen
angefuttert
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

Dein Schnitzel bitte mit viel Margarine braten, keine Angst vorm Fett, im Gegenteil damit geht es noch schneller (Abnahme).

Da mußte ich auch erst umdenken.

Also: Kaffee mit Sahne, Sahnesoßen, Fleisch in viel Fett anbraten, Fleisch mit Mayo drauf usw.

Hört sich abartig an, aber funktioniert.

stolli
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

Hallo Ihr lieben! :)
Wie bekomme ich den Diät - ticker hab mich schon angemeldet gehabt
. Alles angegeben aber funktioniert nicht
 
AW: Hallo hier ist Danni Sternchen

ja. bitte mit fett braten. vll. nicht unbedingt mit margarine (?), die besteht ja nur aus transfetten. normale fette nehmen, gerne zum fleisch kräuterbutter oder mayo essen. senf hat da wesentlich mehr KHs.

wenn ich da übern daumen zusammenrechne, dann erhalte ich eine kalozahl irgendwo bei 1000 rum? das ist doch viel zuwenig. warum so wenig?
 
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