Heute beginnt mein neues Leben !!!

doch das kann sein
freu dich

haste fein gemacht *lob*

Danke fürs Lob, mußt Du aber gleich wieder zurücknehmen:

Heute zeigt Pinoccio 104,0 kg an!!! Hätte sie am liebsten durch geschlossene Badezimmerfenster geworfen

Also, das ist definitiv nichts für meine Nerven, ich glaube, ich wieg mich nur noch einmal in der Woche ...

Futter von Gestern:

morgens: ...............1 Matjes, 1 Ei
mittags: .................2 EL Rührei, 2 Mini-Nürnberg, 1 Scheibe Bacon
abends: .................1 Entenbrustfilet m. Sauce Hollandaise, 2 Cup
.............................Eisbergsalat
Snack: ....................1/2 Ei und ca. 5 winzige Garnelen in Chili-Mayo
..............................(hab einfach keinen Hunger mehr, könnte manchmal
...............................nur:kotz: wenn ich was essen will)

Getränke: ca. 2 ltr. Wasser, 2 Kaffee

Ich glaube ich werd krank, der Kopf schmerzt, der Hals auch, die Nase ist zu und ich fühl mich hundsmiserabelelend

Die Knochen tun weh und heute hab ich mich bis jetzt von ein paar macadamianüssen ernährt, kann mich nicht überwinden, aufzustehen und zu kochen, ich glaube, ich muß das Essen heute ganz ausfallen lassen, absolut keinen Appetit oder Hunger

Trinken klappt heute auch nicht, hab gerade mal 1 Liter geschafft, also am besten den Tag streichen!

Tag 12, immer noch 104 kg, d.h.: in 12 Tagen 1,1 kg abgenommen...Naja, das ist ja nun wirklich nicht der Hit! So langsam macht sich Unzufriedenheit breit!!!

Außerdem hat mich eine richtig dicke Erkältung erwischt!
Aus dem Grund sah mein Essensplan gestern wie folgt aus:

ein paar Macadamia-Nüsse und gestern abend 1 Portion Zatziki und ein paar Gäbelchen Gyros

Mehr ging nicht rein!

Und wenn ich ganz ehrlich bin, schon der Gedanke an Fett, Eier in jeglicher Form, Fleisch oder Wurst läßt mir jeglichen Appetit oder Hunger vergehen. Eigentlich kann ich das ganze Zeugs nicht mehr sehen und mein Körper sagt mir: bevor du das weiter ißt, eß lieber gar nichts mehr.

Aus lauter Frust hab ich dann gestern abend 1/2 ltr. Milch getrunken...

Heute wieder 103,6 kg, na ja, jetzt stimmt der Ticker wieder ...

Gestern gegessen:

Morgens:
1 Leinsamen-Knäcke mit Butter und Schinken

Mittags:
Bratwurst

Abends:
Geschnetzeltes aus Hähnchenbrustfilet mit Soße aus Sahne, Gorgonzola u. Mascarpone, grüne Bohnen

Getrunken: Unmengen Wasser, Kaffee, Tee

Gewicht heute: 103,0 kg = -600 g

Gestern gegessen:

Morgens:
1 Leinsamen-Knäcke mit Butter und Frühstücksfleisch

Mittags:
2 Wiener

Abends:
350 gr. Rumpsteak mit 1 Handvoll Champignons, Salatteller (Möhren, Mais und rote Beete hab ich liegen lassen, die mag ich eh nicht)

Snack: 60 g alter Gouda

Getränke: ca. 3 ltr. Wasser, 5 Kaffee, 1 Kölsch

Gewicht heute immer noch 103 kg, na ja ...

Gestern gegessen:

Morgens:
2 Scheiben Kochschinken
Snack:
1 Bifi
Mittag:
5 EL Hackfleisch-Sauerkraut-Topf
Snack:
25 gr. Salva Cremaseo
Abends:
Hackfleisch-Sauerkraut-Topf u. 5 Gabeln Ofenkäse

Getränke: eindeutig zuwenig Wasser !!!

Immer noch 103 kg, daß mit den 99,9 am 31.12.07 wird so wohl nichts werden.....

Na ja, bin es aber selber schuld: gestern haben mich die Dominosteine und Champagner-Trüffel so blöd angelacht, ich mußte sie einfach vernichten!!!

Dafür gibt`s jetzt ganz streng bis Weihnachten nur noch Phase 1

Außer Dominosteinen und Trüffel hab ich gestern gegessen

Morgens:
2 Scheiben Kochschinken mit Mayonnaise

Mittags:
s.o.

Abends:
Kebap (selber gemacht),:döner: Tzatziki u. 1 Cup Eisbergsalat

Ab heute geht`s dann los mit dem Weihnachtsstreß, die Kinder haben jetzt Ferien, ich hab noch nichts eingekauft, die Bude sieht aus wie eine Räuberhöhle und am Samstag reist meine Mutter an ... :shock: Also: Ärmel hochkrempeln und los geht`s !

heuschrecke schrieb:

Und wenn ich ganz ehrlich bin, schon der Gedanke an Fett, Eier in jeglicher Form, Fleisch oder Wurst läßt mir jeglichen Appetit oder Hunger vergehen. Eigentlich kann ich das ganze Zeugs nicht mehr sehen und mein Körper sagt mir: bevor du das weiter ißt, eß lieber gar nichts mehr.

Aus lauter Frust hab ich dann gestern abend 1/2 ltr. Milch getrunken...

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Hallo liebe Heuschrecke,

schwierig nach Atkins zu leben, wenn du schon nach 2 Wochen ein Ekel gegen Fleisch/Wurst etc. entwickelst. Davon lebt schließlich die Ernährungsumstellung.

Wenn du schon in den ersten Tagen von der Umstellung dich nicht an die erlaubten Lebensmittel hälst.. (ich denke da an den Alkohol und die süßen Sachen, die natürlich verführerisch sind....), dann hat es dein Körper wahnsinnig schwer, in Ketose zu kommen und zu bleiben und daß du abnehmen kannst !!!

Vielleicht ist es zur Zeit auch nicht der richtige Zeitpunkt um eine solche Ernährungsumstellung zu beginnen, denn gerade die erste Zeit ist wahnsinnig wichtig für dich und vor allem für den Körper !! Wenn du mal ein halbes Jahr oder so Phase 1 oder 2 gelebt hast, dann macht ein Ausrutscher nichts aus, aber gleich am Anfang ????

Ganz ganz schwierig.

Weihnachten ist ja auch echt eine grausame Zeit für uns. Verstehe ich völlig. Aber es wäre so schade, wenn du die Flinte in Korne werfen würdest, nur weil gerade jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist....

Sei mir nicht böse, aber ich hab halt so meine Erfahrungen...

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und bleib dran !! Es lohnt sich !!

Liebe Grüße
Sigrid

Erst einmal allen ein frohes, glückliches u. zufriedenes Jahr 2008 und daß wir alle unsere Ziele erreichen mögen !!!

Nach 15 Tagen "Auszeit" - die mir dann insgesamt 1,2 kg Zunahme gebracht haben (na ja, geht ja noch ) - leb ich seit 2 Tagen wieder ganz streng nach Atkins, und ab heute auch wieder hier in meinem Tagebuch.

Weihnachten und der Jahreswechsel war essenstechnisch zwar nicht ganz so katastrophal, aber es waren dennoch immer einige KHs zuviel. Dafür hab ich einen neuen Sport für mich entdeckt: Wii !!!

Wir haben unseren Kindern zu Weihnachten eine Wii-Spielekonsole geschenkt, mit dem Spiel Wii-Sports. Genial! Boxen ist besonders gut, äußerst schweißtreibend, ich glaube, 10 min. Boxen ersetzt locker 20 min Joggen! :schwitz2: und macht super Spaß! Muskelkater vorprogrammiert, konnte mich 2 Tage kaum bewegen.