Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Sehr gut.
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hexekids
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Guten Morgen ihr lieben!
Diese blöden Gewichtsschwankungen gehen mir mal sowas von auf die Nerven!
Wenn ich denn wenigstens eine Tendenz nach unten hätte, wärs ja gar nicht mal sooo schlimm. Aber Pustekuchen, ich habe in 3 Monaten gerade mal 2kg verloren, das kann so nicht weitergehen.
Also muss ab sofort die PhaseI wieder her und zwar streng ohne Ausnahme. Es muss doch zu schaffen sein, Menno!
Guten Morgen ihr lieben!
Diese blöden Gewichtsschwankungen gehen mir mal sowas von auf die Nerven!
Wenn ich denn wenigstens eine Tendenz nach unten hätte, wärs ja gar nicht mal sooo schlimm. Aber Pustekuchen, ich habe in 3 Monaten gerade mal 2kg verloren, das kann so nicht weitergehen.
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Ach, Hexchen, schade, dass es gerade so zäh ist.
Ich hoffe, das reguliert sich schnell wieder. Du kennst es selbst doch schon ziemlich gut und weisst, dass das immer mal so Phasen sind und die gehen zum Glück auch wieder vorbei.
Demnächst kannst du bestimmt wieder drüber lächeln.
Ich halte dir Daumen und viel Erfolg für Phase 1 reloaded!
Ach, Hexchen, schade, dass es gerade so zäh ist.
Ich hoffe, das reguliert sich schnell wieder. Du kennst es selbst doch schon ziemlich gut und weisst, dass das immer mal so Phasen sind und die gehen zum Glück auch wieder vorbei.
Demnächst kannst du bestimmt wieder drüber lächeln.
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Ich kann es dir so nachempfinden wie du dich gerade fühlst , mir ging es ja Monatelang nicht anders .
Was mir bei dir immer sehr aufgefallen ist das du durch dein Zumba immer ein sehr hohes Kaloriendefizit hattest . Vieleicht hat dein Körper dewegen auf Sparmodus geschaltet ?!
Wenn du nun Phase 1 machst schau mal das du mit den erlauten Lebensmitteln etwas mehr isst , vor allem wenn du Zumba machst.
Hallte Dir beide Daumen das Deine abnahme bald wieder fluppt .
Ich kann es dir so nachempfinden wie du dich gerade fühlst , mir ging es ja Monatelang nicht anders .
Was mir bei dir immer sehr aufgefallen ist das du durch dein Zumba immer ein sehr hohes Kaloriendefizit hattest . Vieleicht hat dein Körper dewegen auf Sparmodus geschaltet ?!
Wenn du nun Phase 1 machst schau mal das du mit den erlauten Lebensmitteln etwas mehr isst , vor allem wenn du Zumba machst.
Hallte Dir beide Daumen das Deine abnahme bald wieder fluppt .
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
ach Hexi, ich kann das sooo gut nachvollziehen, auch bei mir scheint die blöde 120kg Marke wie festgenagelt zu sein. Seit 2 Monaten geht es bei mir wie auf einer Achterbahn hoch uns runter um die 120 *heul
Letzte Woche hatte ich sogar ein plus von über 3kg und keine Ahnung warum:shock: Heute morgen waren es dann endlich wieder 119,3, aber ich merke wie meine Gelassenheit langsam schwindet und Panik in mir aufsteigt :help11:
ach Hexi, ich kann das sooo gut nachvollziehen, auch bei mir scheint die blöde 120kg Marke wie festgenagelt zu sein. Seit 2 Monaten geht es bei mir wie auf einer Achterbahn hoch uns runter um die 120 *heul Letzte Woche hatte ich sogar ein plus von über 3kg und keine Ahnung warum:shock: Heute morgen waren es dann endlich wieder 119,3, aber ich merke wie meine Gelassenheit langsam schwindet und Panik in mir aufsteigt :help11:
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hexekids
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Danke für die Rückmeldungen, ihr seid lieb.
Es ist ja nicht so das ich nun in Panik gerate aber frustrierend ist es doch schon. Jedesmal wenn die Waage ein Minus anzeigt freu ich mich natürlich aber am nächsten Tag steht da wieder ein fettes Plus. Das ist wirklich nervtötend.
Natürlich kann es vom vielen Sport kommen, da geb ich Dir Recht Einhorn. Ich werde mal schauen das ich die KH's ganz unten und die Kalos dafür relativ weit hoch halte. Vielleicht zeigt das dann ja Wirkung.
Danke für die Rückmeldungen, ihr seid lieb.
Es ist ja nicht so das ich nun in Panik gerate aber frustrierend ist es doch schon. Jedesmal wenn die Waage ein Minus anzeigt freu ich mich natürlich aber am nächsten Tag steht da wieder ein fettes Plus. Das ist wirklich nervtötend.
Natürlich kann es vom vielen Sport kommen, da geb ich Dir Recht Einhorn. Ich werde mal schauen das ich die KH's ganz unten und die Kalos dafür relativ weit hoch halte. Vielleicht zeigt das dann ja Wirkung.
Kleiner Stern
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Hattest du nicht nach deinem HC-Exkurs im Urlaub auch einen Rutsch? Vielleicht wäre ja auch was mit Input-Schwankungen für deinen Stoffwechsel das Richtige, so wie bei der 17-Tage-Diät? Nicht dass sich dein Körper schon zu sehr an Atkins gewöhnt hat, weißt du?
Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg & Durchhaltevermögen! Da geht sicher bald wieder was :lover:
Hattest du nicht nach deinem HC-Exkurs im Urlaub auch einen Rutsch? Vielleicht wäre ja auch was mit Input-Schwankungen für deinen Stoffwechsel das Richtige, so wie bei der 17-Tage-Diät? Nicht dass sich dein Körper schon zu sehr an Atkins gewöhnt hat, weißt du?
Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg & Durchhaltevermögen! Da geht sicher bald wieder was :lover:
hexekids
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Nach einem langem und zähem Elternabend noch schnell mein Futterbuch.
Früh: 3 Eier
Mittag: Würstchengulasch
Nachmittag: ein Stück Fleischwurst
Abend: Salatgurke mit Obazda
kcal:1629 KH: 6,0 Skaldemann: 1,69
Nach einem langem und zähem Elternabend noch schnell mein Futterbuch.
Früh: 3 Eier
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hexekids
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Oh wie süß! Danke Dir!
Heute ist das Gewicht schööön nach unten gegangen. bleibt nur noch zu hoffen das es morge nicht schon wieder nach oben geht.
Sobald die Kinder gleich los zur Schule sind, werd ich endlich mal meine 10 Minuten Krafttraining machen. Manchmal ist es echt nicht leicht den Hintern hoch zu bekommen.
Später arbeite ich dann an einem Bascetta Stern weiter, Auftragsarbeit für meine Schwiegermama.
Ich wünsche Euch allen einen ganz schönen Tag!
Oh wie süß! Danke Dir!
Heute ist das Gewicht schööön nach unten gegangen. bleibt nur noch zu hoffen das es morge nicht schon wieder nach oben geht.
Sobald die Kinder gleich los zur Schule sind, werd ich endlich mal meine 10 Minuten Krafttraining machen. Manchmal ist es echt nicht leicht den Hintern hoch zu bekommen.
Später arbeite ich dann an einem Bascetta Stern weiter, Auftragsarbeit für meine Schwiegermama.
Ich wünsche Euch allen einen ganz schönen Tag!
AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
Vieleicht solltest du dich auch mal vom tägl. wiegen verabschieden .
Einmal die Woche oder 2 mal im Monat sollte generell auch reichen .
Dein Skaldemann war so ja shcon super und mit den Kalorien würde ich noch mehr spielen . ruhig mal einen Tag so richtig über die 2000 bis an die 2500 kcal gehen .
Nicht eifnach oich übe da gerade auch noch :whistel2:
Vieleicht solltest du dich auch mal vom tägl. wiegen verabschieden .
Einmal die Woche oder 2 mal im Monat sollte generell auch reichen
.Dein Skaldemann war so ja shcon super und mit den Kalorien würde ich noch mehr spielen . ruhig mal einen Tag so richtig über die 2000 bis an die 2500 kcal gehen .
Nicht eifnach oich übe da gerade auch noch :whistel2:
hexekids
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL
2500 Kalorien? Wie soll ich die denn zusammenfuttern ohne die KH's mit nach oben zu schrauben?? :shock:
Das werd ich niee schaffen. Edit: Oh soo schwer ist das ja doch nicht, hab nach dem Zumba noch Mandeln gefuttert und die habens ganz schön gepusht.
Heute gabs:
Früh: 3 Rührei, Fleischwurst knusprig gebraten, 2 EL Obazda
Mittag: Nackenkotelett, Eisbergsalat, Butter
Abend: Nackenkotelett, Gurken, Frischkäse-Öl Mix, 60g Mandeln
Sport: 1 Stunde Zumba
kcal: 2249 KH: 8,7 Skaldemann: 1,55
2500 Kalorien? Wie soll ich die denn zusammenfuttern ohne die KH's mit nach oben zu schrauben?? :shock:
Das werd ich niee schaffen. Edit: Oh soo schwer ist das ja doch nicht, hab nach dem Zumba noch Mandeln gefuttert und die habens ganz schön gepusht.
Heute gabs:
Früh: 3 Rührei, Fleischwurst knusprig gebraten, 2 EL Obazda
Mittag: Nackenkotelett, Eisbergsalat, Butter
Abend: Nackenkotelett, Gurken, Frischkäse-Öl Mix, 60g Mandeln
Sport: 1 Stunde Zumba
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Es geht abwärts, Juhuuuuu!
U120 heute morgen!!!! Nun muss es nur noch so bleiben und ich bin glücklich.
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Glückwunsch!!! :laola: Das versüßt den Start ins Wochenende ;-)
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