Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Hexi wenn man bedenkt wo du im August 2011 gestartet bist ist das der Oberknaller.
:laola:
 
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Danke ihr lieben!

Ich brauch mal Tipps fürs Tö von Euch *lach*
Weder Leinsamen noch Flohsamen oder der Kaffee am Morgen haben geholfen in den letzten Tagen. Und so langsam fühle ich mich echt "voll". :confused:

Zu essen gabs Heute bzw wird gerade gespachtelt:

Früh: Leinsamenknäcke mit Wurst und Käse

Mittag: Puten Hacksteaks und Schweinerückensteaks mit Kräuterbutter

Abend: Heringsröllchen

Snack: selbstgemachte gebrannte Mandeln

Sport: 10 Krafttraining

kcal: 2070 KH: 8,8 Skaldemann: 1,5
 
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Sooo habe grade noch ein paar Yoga Übungen gemacht, vielleicht hilft das ja was.

Gute Nacht ihr lieben!
 
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Ich schwör auf Magnesium! Seit ich das regelmäßig nehmen, brauche ich keine Flohsamen und das ganze Zeug mehr. Und wenn es doch mal schwerfällig geht, nehm ich abends eine zusätzlich (400 mg) und das Problem erledigt sich. ;)
 
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Hexchen, probiere mal den Trick mit dem heissen Zitronenwasser;) .
 
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Wird gemacht! *glugger* Lecker ist aber auch anders oder? :lol:
Egal, wenns hilft. Runter damit!
 
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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

:band: Glückwunsch zur Abnahme .

Jaja , die Verdauung, habe da die letzten beide Tage auch mal mit noch mehr Magnesiumcitrat nachhelfen müssen .
Deine Kalorienbilanz sieht ja schon viel besser aus ;) und scheint zu wirken.
 
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Sauerkraut, Sauerkrautsaft, Leberzauber (kein schnellwirksames Mittel, sorgt aber dafür dass sich alles stabilisiert), mal mehr Gemüse durchschieben...

Viel Erfolg ;-)
 
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Es gab ein großes Glas Zitronenwasser, danach 1 starken Kaffee, Magnesiumtabletten, Eier mit ordentlich Mayo und 1 Kaktusfeige zum Frühstück. Das wirkt! Es grummelt im Bauch :rotfl:

Kaktusfeigen werden wohl mein Lieblingsobst, die Kerne sind zwar etwas nervig beim kauen aber das Fruchtfleisch ist sowas von lecker!
 
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Na wenn es jetzt nicht klappt!
Du hast ja schon wieder abgenommen, oder?
 
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Nö leider hab ich noch nicht wieder abgenommen aber das kommt noch.

Heute haben wir das schöne Wetter ausgenutzt und sind zum Garten gefahren.
5 Stunden lang uralte Pflanzen ausgebuddelt, Unkraut gejähtet, umgegraben etc... ich bin fix und alle aber stolz das wir so viel geschafft haben und der Schweiß in strömen lief.
 
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Futterplan von Sonntag 9.9.

Früh: 3 Eier mit Mayo , Stückchen Camembert, 1 Scheibe Edamer, 1 Kaktusfeige

Nachmittag: 2 Holzfällersteaks, 1/2 Scheibe Nacken, 1 Bratwurstschnecke, Tomaten und Gurke aus dem Garten, Kräuterbutter

Snack: ein paar Brombeeren

kcal:1825 KH:11,2 Skaldemann: 1,15
 
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Puh, das war aber ein anstrengender Sonntag bei euch , da bin ich ja mal gespannt ob sich das bemerkbar macht .
Das Futter dazu sieht auch sehr gut aus .
 
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Wow. Du hast wirklich viel abgenommen. Respekt!! Und das motiviert mich ungemein >:)
 
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Dankeschön Harli! >:)

Nach dem Sport noch schnell mein Futterplan von Heute, zwar nicht wirklich Atkins Konform aber lecker. ;)

Früh: 4 Eier mit Mayo

Mittag: 2 Cordon Bleu

Abend: Currywurst :rolleyes:

Snack: gebrannte Mandeln

kcal: 1806 KH: 17,5 Skaldemann: 1,10
 
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Wie ich sehe hat diech die GEMW auch noch nciht von Eiern-Majo ect. abgebracht :lol: , bei mir gibts heute Thunfisch mit Majo zu Mittag ;)
 
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Nee, ich glaube Mayo und Eier werden meine Freunde bleiben. ;)
Ab und zu gibt es mal was anderes zum Frühstück aber ich komme doch immer wieder zu den Eiern zurück.
 
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Mädels ich war heute mal wieder richtig fleissig. Nachdem ich lange nicht wirklich wusste, was ich besonderes zu Weihnachten herstellen sollte, hab ich jetzt endlich ein paar Ideen.
Erstmal mache ich große Bascettasterne in verschiedenen Farben und Adventskalenderfüllungen. Ohrringe, Schlüsselanhänger, Charms usw..

Hab auch schon was umgesetzt davon, dabei war ich so versunken das ich das Abendessen glatt vergessen hab.
Also schnell ab in die Küche was futtern, danach gibt es dann meinen Tagesplan.
 
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Wie versprochen hier noch mein Futterplan von Heute

Frühstück: EW Shake mit Leinsamen

Mittag: Frische Bratwurst mit Zucchiniauflauf

Nachmittag: Sahne Frischkäse mit Zimt

Abend: Bratwurst mit Romanasalat und Rapsöl

kcal: 1878 KH: 12,5 Skaldemann: 1,12
 
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Sehr schöne Sterne , du hast wirklich immer super Ideen >:) , aber ich weigere mich trotzdem noch mich so früh in Weihnachtsstimmung bringen zu lassen :cool:
 
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