Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Guten Morgen!

Komme erst jetzt zum Schreiben. Haben gestern Nachmittag endlich mein Staudenbeet fertig bekommen ( Fotos kommen später ) das allein war 2Stunden Arbeit und von dort aus gleich zum Zumba. Ich war einfach nur platt, bin in die Wanne geschlüpft und dann auch gleich ins Bett.
Leider dankt mir die Waage das mal so gar nicht aber da ich ziemlichen Muskelkater habe, wirds wohl nur Wasser sein.

agentcrump schrieb:
Danke ;-)
Du bist ein Schatz!

Hat es einen bestimmten Grund, warum Du unter 10 KH bleibst? Mir fällt es schon schwer unter 20 KH zu bleiben. Weniger als 10 schaffe ich nur gaaaaaanz selten.

Klaro Pateaus gibt es immer mal wieder - nur möchte ich ausschließen, dass es an einem der Dinge liegt die ich so jeden Tag esse. Ich wurde eben immer so erzogen, dass nur Fett einen Dick macht und es ist verdammt schwer sich zu überwinden, das Fett z.B. Mayo in der Menge zu essen. Wobei ich mich schon gut gesteigert habe für meine Verhältnisse...
Zum Vergrößern anklicken....

Ich komme damit am besten klar unter 10KH zu essen, gaaanz selten mal gehts auch drüber, dann muss aber Quark, Kuche etc... dran gewesen sein.

Das fette essen gewöhnst Du dir recht schnell an. Uns allen ging es am Anfang so, irgendwer musste immer sagen: Iss' mhr Fett. ;)
 
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Und wie handhabst Du das mit den Kalorien?

Ich habe mir meinen Essensplan für diese Woche gemacht (wg. dem Einkauf mach ich das) und festgestellt, wenn ich mehr Fett einbeziehe in mein Futter, dann komme ich mit meinem Essen über meinen Gesamtumsatz. Wahrscheinlich liegt das aber an der Tatsache, dass ich hier und da meine Pläne noch optimieren muss.

Für heute wird am Abend viel mit Nüssen gegessen (liebe die kleinen fettigen Dinger) da habe ich dann hoffentlich genug Fett zu mir genommen.
 
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Die Kalorien liegen bei mir immer zwischen Grund und Gesamtumsatz. Darüber zu kommen ist mir nur möglich wenn ich extreeem viel Fettiges futtere aber ich will mich ja nicht vollstopfen sondern nur satt sein. ;)

Mein Futterplan von gestern:

Früh: 4 Eier gekocht, 1 kleines Stück Gurke

Mittag: Sauerkraut mit Kasseler Nacken und Speck

Abend: Ruccola, Tomate, Mozzarella, Flusskrebse

kcal: 2049 KH: 5,0 Skaldemann: 1,7

Sport: 60 Minuten Zumba ~ ca. 750 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
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Hm, leckerer Tagesplan und ein sehr guter Skaldemann >:)
 
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Hier noch die Bilder von meinem Beet. Etwas trostlos zwar aber die meisten Stauden sind noch ganz jung und blühen erst nächsten Sommer so richtig toll.
 
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Da warst Du ja richtig fleißig. Sieht auch jetzt schon schön aus >:)
 
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Danke ihr lieben! War auch ein hartes Stück Arbeit.

Hab gerade zu Abend gegessen aber irgendwie hab ich immer noch Hunger. Allerdings bin ich jetzt schon an meinem Gesamtumsatz dran, was mach ich denn nun? Der Magen knurrt immer noch. :confused:


Früh: 70g Brie, gebrannte Mandeln

Mittag: Sauerkraut, Speck, Kasselernacken

Abend: Ruccola, Mozzarella, Serranoschinken, Parmesan, Rapsöl

kcal: 2113 KH:6,0 Skaldemann: 1,8

Sport: 10 Minuten Hanteltraining für Arme, Rücken und Brust
 
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Weiteressen bis du satt bist. Haste halt mal mehr Kalos, dafür isst du dann an einem anderen Tag, wo du schneller satt bist, wieder weniger :) (Meine Meinung ;-)) Hau rein :D
 
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Hi Martina,
ich lese hier ja immer mit und finde das so klasse wie die Pfunde bei die purzeln.
Bald ist Halbzeit >:)
Geeeez ich liebe das zu sehen wenn das bei anderen auch klappt. Das zeigt mir jedes mal das der Weg richtig ist egal was andere sagen.

So das musste mal raus.;)
Liebe Grüße
Michael
 
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Ooooh Dankeschöööön!!!! >:)
Ich habe schon sooo oft bei Dir gelesen und Dich als Vorbild genommen. Nun so eine Reaktion von Dir zu bekommen tut wirklich gut und zeigt mal wieder das es nur das Richtige sein kann was ich tue.
 
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Hey danke ich glaube ich bin gerade 3 cm gewachsen:lol:
Bin mal gespannt auf den nächsten Sommer, hier haben ja wieder so viele neu angefangen die dann schlank sind.;)
LG
Michael
 
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Guten Morgen!

Ich habe dann gestern noch ein bisschen Sahne-Frischkäse gegessen, der macht so schön satt.
Dafür zeigte die Waage ganz überraschend -1,4kg an. :shock:
SO kann es doch weitergehen.

Ich wünsche Euch allen einen schönen und sonnigen Tag!

 
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Ich habe dann gestern noch ein bisschen Sahne-Frischkäse gegessen, der macht
so schön satt.
Dafür zeigte die Waage ganz überraschend -1,4kg an. :shock:
Zum Vergrößern anklicken....
WOW. Super! Herzlichen Glückwunsch. Da fängt der Tag doch gleich mal wunderbar an >:)
 
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Wenn das funktioniert, esse ich nur noch Sahne-Frischkäse! ;)
 
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:juhu: na das nenne ich aml eine geniale Abnahme.

Glückwunsch !
:laola:
 
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Glückwunsch!! Gepriesen sei der Sahne-Frischkäse ;-) ;-)
 
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Manchmal können die Strategien so einfach sein.^^
Schön, dass es wieder weiter abwärts geht. :)
 
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Hehe und das erzähl mal einem von den Mörchenknabberern, dass Sahne-Frischkäse -1,4 KG schafft :rotfl: :rotfl: :rotfl:
 
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