Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-)

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So, Fasten ist nicht mehr. Ich fühle mich dieses mal einfach zu schwach.
Ich habe mir gerade ein "Müsli" aus Milch, Eiweißpulver, Haferkleie und Leinsamen gegönnt. Wenn das verdaut ist (wird etwas daue(r)n nach der Woche), mache ich mir am Nachmittag noch eine Kleinigkeit und später dann Sport.
 
(27.03.06)
Noch 48 Tage bis zum Marathon :shock:
Methode: Fasten, jetzt Sears-Freestyle
Bilanz: 27.03.2006 90,5 kg KFA 20,7% = 74,8bp. -1,3kg und -6,4bp (bp=Butterpäckchen)
Nächste Woche mache ich dann noch eine Bilanz, was das Fasten insgesamt gebracht hat.

Sport: Die ersten Fastentage nichts, dann wieder angefangen.

Kommentar
Das Problem bein Fasten war, dass mein Stoffwechsel nicht genug Energie für die Muskeln bereit stellen konnte. Hätte ich mehr Zeit (als knappe 50 Tage), dann wäre es kein Problem gewesen. Zum Vergleich: vor drei Wochen bin ich 10km auf dem Laufband mit 11km/h gelaufen, jetzt waren es noch 8,5 km/h. Also muss ich mit dem Gewicht jetzt wieder wacker weiter trainieren und schaun, was ich konditionell und gewichtsmäßig noch erreichen kann. Schlimmstenfalls verliere ich meine Wette (pöh! Na und). Hauptsache gesund!
 
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Hey, du bekommst Konkurrenz! BlackCat lernt das programmieren, hihi... Ich habe die Templates verändert (endlich) und lade es gerade hoch. Du bekommst aber erst die fertige Galerie zu sehen (mal sehen, wie lange das dauert... ;-) ).
:küsschen:
 
Fasten: die Bilanz!
So, nach 5 Tagen wieder essen behauptet die Waage noch immer einen Fettverlust von 2kg.
2kg Fett sind ja etwa 14.000kkal insgesamt und etwa 2300 pro Tag. Das ist plausibel und würde auch meine Annahme bestätigen, dass Fasten aus einer LC-Ernährung heraus ohne Muskelschwund möglich ist.
 
Interessante Theorie!

Dann könnte ich theoretisch ein paar Tage komplett fasten,
es würde meine Muskeln nicht angreifen?
 
Tja, so die Theorie. Kommt sicher darauf, wie schnell du dann in Ketose bist und wie schnell dein Körper mit den Ketonkörpern auch etwas anfangen kann.
Wenn du gesund bist, wird es dir wohl kaum schaden. Wie stark und nachhaltig und ob überhaupt der Stoffwechsel dann aber auf Sparflamme schaltet...?
 
Liebe Grüße von Manfred, er ist gerade im Urlaub! :)
Danach wird er unter meiner Aufsicht Atkins machen.
Sollte ich so mitteilen. ;-)
 
Wie? Wo? Was?
Soll das heißen er ist mit Sears und Fasten nicht weiter gekommen?????

Danke für die Grüße! Grüß mal lieb zurück falls Du irgendwie Kontakt
zu ihm hast!
 
Das Fasten hat er abbrechen müssen und da er unbedingt noch weiter abnehmen will, geht´s vielleicht mit strenger Phase 1... Dann kriegt er auch keine Cola light mehr! ;-) Aus Solidarität mache ich dann mit ihm mit!
Ich richte ihm die Grüße aus, freut er sich! :)
 
Oh oh, das klingt nach harten Zeiten, ich hoffe, er genießt wenigstens vorher seinen Urlaub! Und Cat, Du bist echt solidarisch!!!
 
Hi,
ich sitze hier gerade im Indoor-Spiele-Paradies von Vet Hennebos. Meine Tochter klettert und mein Laptop verträgt sich mit dem Hotspot.
Shelley, warum bist du nicht online? ;-)
Mir geht es gut und heute habe ich mich sehr ketogen ernährt:
3 Eier mit Majo
Ein Schnitzel natur mit Käse überbacken mit grünem Salat.
Kaffee und Cola light.
Tja! Doof das mit dem Marathontraining. So ist das eben. Meine Leidenschaft war wohl woanders! ;-)
 
Viel Glück mit Atkins, an Sears hatte ich eh schon immer so meine Zweifel :jepp: Fett und KH arm ist schon sehr viel verlangt :mm:
 
Aber laut Manfred funktioniert es. Das ist ja eine Leistungsdiät und in Verbindung mit Sport fühlt man sich topfit. Ich habe das Buch gelesen und es klingt alles sehr überzeugend. Ich arbeite das nochmal durch und schreibe dann eine Zusammenfassung.
Manfred hat in letzter Zeit ja eher Logi-Freestyle betrieben. ;-)
Atkins ist aber viel bequemer, leckerer (für mich) und hat den Vorteil der Ketose. ;-)
 
Wünsche dir zwei wunderschöne Ostertage!!

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