Hallo, ich habe heute mit der Logi-Methode angefangen. Hab mir dazu ein Buch gekauft wo auch rezepte drinnen stehen, unter andrem das man zum frühstück Müsli essen kann. Jetzt versteh ich das mit den KH nicht so ganz..... Kann man denn schon gleich am Anfang sowas essen oder muss ich was spezielles beachten? Wie berechnet man denn wieviele KH man essen darf?
Ich danke schon mal im vorraus auf die Hilfe...
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