hilton versucht sich an atkins (start 02.01.06)

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Hallo hilton!

Erstmal möchte ich dir natürlich auch für deinen Gewichtsverlust meine Glückwünsche aussprechen :) . Finde es ausserdem auch sehr gut dass du Sport machst (machen bestimmt, viele - war auch das erste Tagebuch das ich gelesen habe =) ).Deshalb mag ich dir nochn Tipp geben :

Muskeltraining verbrennt mehr Fett als Ausdauertraining auf dem Crosstrainer , Fahrrad etc. ! Je kürzer du die Pausen zwischen den Wiederholungen machst, desto höher ist die Fettverbrennung bei den Übungen (versuche mal 30sek). Bis zu 48 Stunden kann nach dem Training dann ein sogenannter "Nachbrenneffekt" entstehen, das heisst dein Körper verbrennt weiterhin vermehrt Fett. Da der ruhende Muskel sowieso Fett verbrennt ---> +Muskel = -Fett Aber trotzdem sollte man bei all dem Krafttraining nicht das Ausdauertraining vergessen, denn das ist mindestens genauso wichtig^^. Soll ja hier nur ein Tipp sein, mach einfach das was du möchtest :) EDIT : Und natürlich das was dir Spaß macht =).

grtz Truth
 
hi truth, danke für die glückwünsche! :) wenn ich an geräten trainiere, mache ich zwischen den sätzen immer nur 30sec pause, das mit der fettverbrennung hab ich nämlich schonmal gehört! ;) danke trotzdem! :D
 
messe ich mich eigentlich falsch, oder wieso hab ich an der brust schon insgesagt 6 cm abgenommen? :shock: taille auch schon 5, nur an der hüfte erst 2? haut das hin? ich messe bestimmt immer an anderen stellen... :(
 
Das wäre aber doch gut möglich, oder? Keiner nimmt gleichmäßig an allen Stellen ab. Und Frauen haben nunmal eher die Veranlagung, einen schlanken Oberkörper aber etwas breitere Hüften zu haben. Allerdings denke ich auch, dass man nicht immer ganz genau gleich messen kann, das ist schwierig. Denk nicht drüber nach, es wird ja immerhin deutlich weniger!!!
 
hast ja recht, lolle... :) aber irgendwie kam mir das komisch vor... :oops: naja, weißt ja wie das ist, über irgendwas muß man sich ja immer gedanken machen! :p
 
Du kannst dir ja Messpunkte tätowieren lassen! :rollrot:

Ich sehe schon die Brust schwinden! :wink:
 
Oder lass Dich piercen, dann machst Du Ringe rein und
kannst immer genau an den gleichen Stellen das Maßband
langführen. ;-)
 
Tolle Idee, dann hat man ein Permanent-Maßband und brauch es nur immer enger schnallen, wie einen Gürtel!!!!! :lachtot:
 
aber ich wollte doch ein SCHÖNES tatoo! :D
naja, mal sehen, wie die maße sich weiter entwickeln, wenn es mir arg spanisch vorkommt, dann messe ich sicher wirklich jedesmal woanders! :p
 
:laola: 72.2kg :laola:
paris mag mich wieder! :D
 
ich bin doch immer lieb zu paris! :D werd gleich zum sport gehen, darüber hat sie sich ja bisher immer gefreut, vielleicht seh ich dann morgen sogar ´ne 1 hinter der 7??? :D wär ja schööön! :D
 
Na dann drück ich mal ganz feste die Daumen, dass Paris sich über den Sport freut!!!
 
ja, bin sehr gespannt, was paris diesmal dazu sagt! :p

alexis, mein bodystuff-paket ist da, werde die riegel also demnächst probieren, vie4ll. sogar nachher bei der arbeit schon! :) mal sehen, ob sie mir schmecken, wenn nicht, schick ich sie dir! :D
 
Dann kann ich ja nur hoffen, das sie dir nicht schmecken!!! :wink:

Hat ja ganz schön lange gedauert bis dein Paket da war!
 
findeste, daß es lange gedauert hat? hab ja ds geld vorher noch überwiesen und so...also geht eigentlich... :)
 
Da hatte ich gar nicht mehr dran gedacht!
Geld überweisen! Bin echt ein Dussel :hauvorko:
Hatte das in dem anderen Laden per Visa bezahlt....
Deshalb ging das auch so schnell!
 
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