Hm, auch ich versuche mich am Tagebuch..

So,
jetzt versuche ich auch mal ein bischen zu tippen. Allerdings kenne ich mich und es wird wohl eher ein Wochen-, als ein Tagebuch. Aber der Anfang ist schon mal gemacht!

Ich habe vor genau einer Woche angefangen und bin im Moment super happy über meinen Erfolg! Allerdings muß ich zugeben das ich nicht genau notiere was und wieviel ich esse. Ich lasse die KH weg und esse mich satt.

Sport geht leider nicht da ich krankheitsbedingt Rentnerin bin und nicht viel machen kann. Aber der Hund meiner Freundin freut sich jeden morgen wenn ich komme um ihn zu holen. So eine Stunde spazieren geht schon recht gut und ist ja auch besser als gar keine Bewegung.

Ich hatte die 5 Tage super fiese Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Von meiner schlechten Laune mal ganz abgesehen. Aber jetzt geht es mir sehr gut und ich habe auch keine "Gelüste" mehr.

Auf jeden Fall möchte ich weiter machen um wieder in meine Lieblings Jeans zu passen.

Ups, jetzt ist es ja doch recht viel geworden......

Liebe Grüße und Durchhaltevermögen an alle

Sanny

Hallo Sanny,

herzlich Willkommen und schön das es klappt und das die ersten "Beschwerden" vorbei sind.

Viel Erfolg und ja, berichte mal wie es weitergeht!!

Hallo Bea,

vielen lieben Dank für die liebe Begrüßung!! :razz: Werde tapfer weiter machen!

Liebe Grüße
Sanny

Uff, heut bin ich total geschafft!!!

Erst war ich heute morgen stundenlang mit dem Hund meiner Nachbarin draußen und heute mittag mit meinen Mädels im Schwimmbad.
Jetzt merke ich wieder warum ich meinen Rentenausweis habe...........

Aber was macht man nicht alles für die Kinder und die lieblings Hose. *gg*

Die Ernährung stört mich nicht wirklich, ich esse mich satt und habe ein super tolles Rezeptbuch gefunden. Gemischt mit den Rezepten aus dem Forum hier kann ich mich echt lecker ernähren.
Nur mein Mann wird echt gequält, er macht auch Diät aber er läßt einfach Kalorien und Fett weg. Der haut sich täglich die KH rein und mir das Fett.

Meine Eltern haben schon recht seltsam geschaut als sie uns beim Essen zu gesehen haben. :rotfl:
Aber so lange jeder für sich seinen Erfolg hat ist es egal und wir freuen uns einmal die Woche auf die Waage zu steigen.

Lg
Sanny

Hallo liebe Sanny,

auch ich wünsche dir viel Erfolg..das mit den Jeans kennen wir hier alle....

Mir bringt es total viel, dass ich genau aufschreibe, was ich esse und die KHs ausrechne...vor allem, weil hier so viele mich auf etwaige Fehler aufmerksam machen! Vielleicht ist das ja auch was für dich...kannst ja jederzeit "einsteigen" ;-)

Liebe Grüße,
mee

Und wieder ein paar Gramm runter...*freu* (Das wären bestimmt ein paar Kilo wenn ich mal wieder auf Toilette könnte...:rotfl: )

Das einzige was sich bei mir immer wieder abwechselt sind Durchfall und Verstopfung. Aber damit kann ich leben, das hatte ich während meiner Chemos noch schlimmer und habe auch leicht Medis dagegen falls es schlimmer werden sollte.

Mein Männe wird langsam echt gefrustet weil er immer leichten heißhunger hat und ich in diesem Fall dann genüßlich an meinen Minisalamis knabbere. *gemeinbin*

Heute mache ich mich mal auf die Suche nach Senf ohne oder mit wenig Zucker. Ich hatte irgendwo mal gelesen das es das gibt, wenn nicht bin ich wenigstens beschäftigt.


Jetzt versuche ich mal auf zu schreiben was ich gestern gegessen habe:
morgens: 2 Käsewürstchen und eine Scheibe Käse
mittags: 2 Seelachsfilets gebacken
abends: 3 Scheiben Kassler-Lachs, eine Scheibe Käse und ein Löffel Frischkäse

Die genauen KH und Kalorien angaben sind mir nicht so wichtig da ich gesammt auf das Essen achte und ich es hasse es so genau aus zu tüfteln und zu wiegen. Dafür bewundere ich hier alle Mitglieder.

Aber ich bin auch so happy und freue mich auf die nächsten Wochen.

LIebe Grüße
Sanny

eternity_76 schrieb:

Heute mache ich mich mal auf die Suche nach Senf ohne oder mit wenig Zucker. Ich hatte irgendwo mal gelesen das es das gibt.

Zum Vergrößern anklicken....

Soweit ich weiß, hat richtiger Dijon-Senf keinen Zucker, gibt´s z. B. im Edeka. Und im allgemeinen ist scharfer Senf auch zuckerfrei.

eternity_76 schrieb:

Die genauen KH und Kalorien angaben sind mir nicht so wichtig da ich gesammt auf das Essen achte und ich es hasse es so genau aus zu tüfteln und zu wiegen. Dafür bewundere ich hier alle Mitglieder.

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt vielleicht blöd, aber mir ging´s am Anfang genauso...ich hab Zählen immer gehasst, egal ob kcal, ww-points oder kh...und jetzt freue ich mich schon abends alles aufzuschreiben und zu sehen, wieviel - oder wie wenig - kh ich gegessen habe. Außerdem freu ich mich auch immer aufmunternde Worte oder Ratschläge von den anderen zu lesen.

Liebe Güße,
mee

Vielen Dank für den Tip mit dem Senf! Ich hatte keinen gefunden, stand da vor ganz vielen verschiedenen Sorten irgendwie hab ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr gesehen. *gg*
Die Aufmunternden Worte und Tips sind mehr als hilfreich und ich bin auch sehr dankbar für soviel Hilfe. Gerade am Anfang kommen doch schon viele Fragen auf.

gestern: 2 Spiegeleier mit Schinken
2 Käsewürstchen mit Senf
3 Scheiben Kassler-Lachs mit ein wenig Kräuterbutter
3 Scheiben Käse
zwischen drinn mal ein Schälchen Schweineschwarten zum knabbern

Liebe Grüße an alle
Sanny

Nachdem ich heute wieder mit einem Lächeln von der Waage geklettert bin überlegt mein Mann ernsthaft auf meine Diät-Version um zu steigen.

Heißhungergeplagt wurde er von seiner Schwiegermutter heute auch noch mit Schokolade gequält. *g*

Futterplan von gestern:
-3 Scheiben Käse, 2 Eier mit Schinken
-gebratenes Putenfleisch und ein bischen Kassler
-3 Scheiben Käse, zwei Scheiben Kassler und ein Löffel Frischkäse

Mitlerweile werde ich nur noch belächelt in meiner Familie. *gg* Irgendwie kann hier niemand glauben das man "damit" abnehmen kann. Gestern viel dann auch noch eine Ernährungswissenschaftlerin über mich her. lach

Sie ist eine ganz liebe, wollte mir aber gleich sagen wie ungesund und gefährlich ich lebe. Nach ein paar Minuten meinte ich dann nur: "Ich habe 2 Jahre Krebs besiegt und kenne meinen Körper recht gut, und wir können uns gerne in einen halben Jahr noch mal sprechen!" Ha, die ist blos neidisch...... ;-)

Ich fühle mich zur Zeit sehr wohl, alle paar Tage purzelt ein Pfund, brav und weiter so. *mirmalaufdieSchulterklopf*

Mein Essen gestern:
- 2 Eier mit Speck
- 1 Käsewürstchen, 3 Scheiben Kassler Lachs
- 4 Scheiben Käse, 2 Scheiben Putenbrust, 2 Würstchen mit Senf
2 zwischen durch 3 Scheiben Käse zum knabbern

Sanny`s Diät Frust

*ggrrrrr*
Habe heute ein Foto auf meinem Handy endeckt. Mein Töchterlein hat mich beim Bogenschießen geknipst. Dummerweise ist dabei mein T-Shirt so hoch gerutscht das meine "Wampe" zu sehen war. *grummel*

Normalerweise schau ich immer das ich lange sachen an habe, genau aus dem Grund. Aber beim letzten mal war ich wohl so in Eile...............

Jedenfalls weiß ich wieder warum ich mich brav an meine Diät halte und nicht sündige.

Obwohl meine geliebten Tee Rituale mit meiner lieben Freunding wohl eher hinderlich sind, da ich pro Tasse 2 Süßstofftabletten genommen habe. Ob mein Gewicht vielleicht deshalb stagniert? Werde den Tee mal auf 2-3 Tassen am Tag beschränken.

Hallo Eternity_76

Beim Durchlesen deines Essensplanes ist mir aufgefallen, daß du nirgends großartig Gemüse oder Salate erwähnst...Absicht oder nur ein Versehen ?
Wenn deine Verdauung träge wird, solltest du vielleicht wirklich Gemüse mitfuttern, vielleicht ein bisschen Broccoli, Salatgurke, Avocado, grüne Salate allgemein, wobei Feldsalat ja ein bisschen mehr Kohlenhydrate hat, grüne Bohnen sind auch nicht schlecht, Sauerkraut geht auch...ich stell mir vor, sein Körper lechzt inzwischen vielleicht nach etwas pflanzlich Ergänzendem ?
Grüße

......... etwas Grünzeug dürfte gegen Verstopfung und Durchfall helfen. Hält dein Mann noch durch? ;-)

Liebe Grüße
Perdita

Hallo Ihr lieben.
Ich muß zugeben das Gemüse und Salat bei mir zur kurz kommen. Das muß ich endlich mal ändern. Aber meine Verdauung funktioniert wieder. *freu*

Mein Mann kämpft oft mit kleinen Sünden aber alles in allem nimmt er auch noch ab. Aber er möchte jetzt wohl doch bei seiner Diätversion bleiben.

Am Wochenende war es hart. Wir hatten so ein Funtunier wo mein Mann, meine Tochter und ich 16 Stunden lang Bogenschießen waren. Von 16-8Uhr. Ich hatte mir alles zum essen eingepackt, aber mein Mann hat schwer gelitten. Es gab soviel leckeren Kuchen an dem er ständig vorbei laufen mußte. *lach*
Ich habe, bis auf 2 Tassen Kaffee nicht gesündigt.
Gegessen habe ich dort hauptsächlich Wurst/Käsesalat, ein paar Scheiben Käse, 2 Würstchen und ein paar Gurken und Karotten Stückchen.

So, jetzt leg ich mich nochmal hin. Für eine ganze Nacht ohne Schlaf werd ich wohl zu alt. *gg*

Vielen Dank für Eure Tips!!

Liebe Grüße
Sanny

So langsam werde ich wieder munter. *g*

Morgen sind wir bei meiner Freundin zum 3 Gängemenü eingeladen.
Aber ich möchte eisern bleiben und sie ist so süß und hält sich an meine Wünsche. Es stört mich auch nicht im geringsten wenn die anderen Bier, Wein, Nachtisch usw. genießen.
Ich muß ja nicht hungern und bin in ganz lieber Gesellschaft. *freumichschon*

So langsam muß ich mir mal angewöhnen mein Essen tagsüber auf einen Zettel zu schreiben, wenn ich abends am Rechner sitze habe ich meist schon wieder vergessen was ich gefuttert habe. lach