Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

sorry, ich war ein wenig busy, hatte keine zeit um anderso zu schreiben.
wie gehts den schmerzen??

ketose: normalerweise würde man dich beruhigen, wenn die stix nicht wirklich viel anzeigen; da aber das blut auch nicht so mitmacht, bin ich ehrlich gesagt etwas ratlos.
aber: vll. kann da wer anders helfen?: ich dachte immer, ob blut oder pipi, dass man nicht ein bisschen in ketose oder viel in ketose sein kann, sondern man IST in ketose oder eben nicht. wenn also die konzentration der ketonkörper in deinem blut eher niedrig ist, dann mag es gut sein, dass du einfach genug trinkst? und das blut nicht 'verdickt'? oder aber irgendwelche medikamente beeinflussen vielleicht die ketose? ich weiss nicht? frag doch vll. mal sonst im forum, wenn man die frage hier in deinem TB ¨übersieht.

hab einen schönen tag!

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

sorry, ich war ein wenig busy, hatte keine zeit um anderso zu schreiben.
wie gehts den schmerzen??

ketose: normalerweise würde man dich beruhigen, wenn die stix nicht wirklich viel anzeigen; da aber das blut auch nicht so mitmacht, bin ich ehrlich gesagt etwas ratlos.
aber: vll. kann da wer anders helfen?: ich dachte immer, ob blut oder pipi, dass man nicht ein bisschen in ketose oder viel in ketose sein kann, sondern man IST in ketose oder eben nicht. wenn also die konzentration der ketonkörper in deinem blut eher niedrig ist, dann mag es gut sein, dass du einfach genug trinkst? und das blut nicht 'verdickt'? oder aber irgendwelche medikamente beeinflussen vielleicht die ketose? ich weiss nicht? frag doch vll. mal sonst im forum, wenn man die frage hier in deinem TB ¨übersieht.

hab einen schönen tag!

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
vielen Dank das Du Dich gemeldet hast.Gestern Abend habe ihn später noch mal gemessen,da war der Wert auf 0,6 .Er müßte eigentlich bei 1,5 - 3 sein. Ich werde mal mein Ärztin befragen.Es ist ja kein Wunder das ich nichts abnehme bei den Werten.Die Schmerzen sind viel weniger geworden,ich habe sehr viel gewärmt.
Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

jo... und sonst frag hier mal. hier sind ja viele leute, die mehr wissen als ich, ich bin zwar schon ein kleines lexikon, aber keto-mässig doch eher neu unterwegs.

ich hoffe, deine schmerzen verziehen sich ein wenig!
hab einen schönen tag.. :sunny:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
vielen Dank das Du Dich gemeldet hast.Gestern Abend habe ihn später noch mal gemessen,da war der Wert auf 0,6 .Er müßte eigentlich bei 1,5 - 3 sein. Ich werde mal mein Ärztin befragen.Es ist ja kein Wunder das ich nichts abnehme bei den Werten.Die Schmerzen sind viel weniger geworden,ich habe sehr viel gewärmt.
Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag,Christiana

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin kein Doc, aber bei den Werten sieht das aus als hättest du Probleme mit deinem Fettstoffwechsel. Es sei denn du nimmst vielleicht massenhaft Eiweiss zu dir aber so sieht das nicht aus. Wenn du dich so lange ketogen ernährst sollten deine Blutketowerte höher liegen - vorrausgesetzt die Skalen sind identisch. Hier (auf Englisch allerdings);

Ketosis can be delineated into ketonemia, the presence of ketones in the bloodstream, and ketonuria, the presence of ketones in the urine. Clinically, ketosis is defined as a ketone concentration of 0.2 mmol. A ketogenic diet or fasting will result in ketone levels between 4 and 8 mmol. Ketoacidosis is defined as 8 mmol or higher and pathological ketoacidosis, as in diabetic ketoacidosis, can result in ketone concentrations of 20 mmol or greater. Ketoacidosis, as it
occurs in Type I diabetics and alcoholics and which is potentially fatal, will not occur in nondiabetic individuals due to built in feedback loops whereby excess ketones stimulate the release of insulin, slowing ketone body formation.

Also ab 0,2 bist du klinisch gesehen in Ketose, bei einer Ketodiät sollten die Werte aber deutlich höher liegen:


Comparison of ketone concentrations under different conditions
Metabolic state Ketone body concentration (mmol/dl)
Mixed diet 0.1
Ketosis 0.2
Fasting 2-3 days 1
Post-exercise Up to 2
Fasting 1 week 5
Ketogenic diet 5-6
Fasting 3-4 weeks 6-8
Ketoacidosis 8+
Diabetic ketoacidosis Up to 25

Note: Ketone body concentrations are higher in fasting than during a ketogenic diet due to the slight insulin response from eating.

Ich würde da wirklich mal einen Arzt fragen, es sieht für mich so aus als wäre bei dir im Fettstoffwechsel etwas nicht in Ordnung:

Second, ketosis indicates that the entire pathway of fat breakdown is intact (4). The absence of ketosis under conditions which are known to induce it would indicate that a flaw in fat breakdown exists somewhere in the chain from fat breakdown, to transport, to oxidation in the liver. This absence would indicate a metabolic abnormality requiring further evaluation.

Aber wie gesagt: Arzt fragen, bevor du dich verrückt machst.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ui irving, toller beitrag, danke!!

wollt noch fragen: wie misst man denn selbst ketose im blut?

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

wollt noch fragen: wie misst man denn selbst ketose im blut?

Zum Vergrößern anklicken....

Da gibt es extra Prüfstreifen, die du zusammen mit einem (speziellen ? weiss ich nicht genau) Blutzuckermessgerät (Piekser) verwendest. Die Sticks sind aber schweineteuer, ein paar Leute im Forum benutzen (zumindest manchmal) solche Teile.

hier z.B:
http://www.amazon.de/Precision-Xceed-St%C3%BCck-Anzeige-mmol/dp/B001O1D7RW/ref=sr_1_1/279-2249150-7193127?ie=UTF8&qid=1387279861&sr=8-1&keywords=keton+messger%C3%A4t

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Irving schrieb:

Ich bin kein Doc, aber bei den Werten sieht das aus als hättest du Probleme mit deinem Fettstoffwechsel. Es sei denn du nimmst vielleicht massenhaft Eiweiss zu dir aber so sieht das nicht aus. Wenn du dich so lange ketogen ernährst sollten deine Blutketowerte höher liegen - vorrausgesetzt die Skalen sind identisch. Hier (auf Englisch allerdings);

Ketosis can be delineated into ketonemia, the presence of ketones in the bloodstream, and ketonuria, the presence of ketones in the urine. Clinically, ketosis is defined as a ketone concentration of 0.2 mmol. A ketogenic diet or fasting will result in ketone levels between 4 and 8 mmol. Ketoacidosis is defined as 8 mmol or higher and pathological ketoacidosis, as in diabetic ketoacidosis, can result in ketone concentrations of 20 mmol or greater. Ketoacidosis, as it
occurs in Type I diabetics and alcoholics and which is potentially fatal, will not occur in nondiabetic individuals due to built in feedback loops whereby excess ketones stimulate the release of insulin, slowing ketone body formation.

Also ab 0,2 bist du klinisch gesehen in Ketose, bei einer Ketodiät sollten die Werte aber deutlich höher liegen:


Comparison of ketone concentrations under different conditions
Metabolic state Ketone body concentration (mmol/dl)
Mixed diet 0.1
Ketosis 0.2
Fasting 2-3 days 1
Post-exercise Up to 2
Fasting 1 week 5
Ketogenic diet 5-6
Fasting 3-4 weeks 6-8
Ketoacidosis 8+
Diabetic ketoacidosis Up to 25

Note: Ketone body concentrations are higher in fasting than during a ketogenic diet due to the slight insulin response from eating.

Ich würde da wirklich mal einen Arzt fragen, es sieht für mich so aus als wäre bei dir im Fettstoffwechsel etwas nicht in Ordnung:

Second, ketosis indicates that the entire pathway of fat breakdown is intact (4). The absence of ketosis under conditions which are known to induce it would indicate that a flaw in fat breakdown exists somewhere in the chain from fat breakdown, to transport, to oxidation in the liver. This absence would indicate a metabolic abnormality requiring further evaluation.

Aber wie gesagt: Arzt fragen, bevor du dich verrückt machst.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Irving,vielen Dank für Deinen Beitrag.
Ich werde heute Nachmittag zur Ärztin gehen und hoffen das sie mir weiter kann.
Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

ui irving, toller beitrag, danke!!

wollt noch fragen: wie misst man denn selbst ketose im blut?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Prinzessin Lumo,
vor einiger Zeit habe ich mir ein Blutzuckermessgerät gekauft.Mein Blutzucker ist in Ordnung.Das Gerät ist aber auch in der Lage die Ketone im Blut zu messen.Die Sticks dafür kosten allerdings 1,60Euro das Stück.
Ein Tropfen Blut langt für die Messung.
Liebe Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

danke irving und christiana..
ich frage nur, weil die EB evtl. ein problem beim fettstoffwechsel vermutet hat, sich aber nicht sicher ist. die endo findet allerdings nichts.
das ist mir allerdings etwas zu teuer muss ich sagen... phu.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

danke irving und christiana..
ich frage nur, weil die EB evtl. ein problem beim fettstoffwechsel vermutet hat, sich aber nicht sicher ist. die endo findet allerdings nichts.
das ist mir allerdings etwas zu teuer muss ich sagen... phu.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Prinzessin Lumo,
Eben war ich bei der Ärztin,die schickt mich zum Endokrinologikum
Dort bekomme ich aber erst einen Termin frühestes im März.
Mit Deinen Abkürzungen kann ich leider nicht so viel anfangen.
Viele liebe Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

du bist doch bestimmt endokrinologisch durchgechecked, wenn du ja schon einige probleme hast? oder nicht?
endo = endokrinologe/-in ; EB = ernährungsberater/-in

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Halli,hallo,
nun habe ich heute extra viel Fett gegessen und mein Ketosewert im Blut ist 0,4 immerhin doppelt so hoch wie Gestern und Vorgestern.
Was soll ich bloß noch machen?

Viele Grüße ,Christiana

Zum Vergrößern anklicken....

In Ketose bist du, was macht das Gewicht?

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ich würde zuallererst sicherstellen, daß alles richtig läuft

als Test würde ich 3 Tage lang streng alle Faktoren prüfen,
die das beeinflussen

also 300 kcal mehr essen als Grundumsatz
weniger als 10g KH am Tag
mehr Fett als Eiweiß

dann muß nach 3 Tagen die Ketose da sein und die Abnahme
muß da sein

wenn eines davon nicht funktioniert, stimmt irgendetwas
außerhalb des Essens nicht

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

du bist doch bestimmt endokrinologisch durchgecheckt wenn du ja schon einige probleme hast? oder nicht?
endo = endokrinologe/-in ; EB = ernährungsberater/-in

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Nein ,durchgecheckt bin endokrinologisch noch nicht,ich hatte noch sofort nach Vorstellung das ganze abgebrochen.Weil die wollten mich ja wegkriegen von der Ketose.
Viele liebe Grüße,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:

ich würde zuallererst sicherstellen, daß alles richtig läuft

als Test würde ich 3 Tage lang streng alle Faktoren prüfen,
die das beeinflussen

also 300 kcal mehr essen als Grundumsatz
weniger als 10g KH am Tag
mehr Fett als Eiweiß

dann muß nach 3 Tagen die Ketose da sein und die Abnahme
muß da sein

wenn eines davon nicht funktioniert, stimmt irgendetwas
außerhalb des Essens nicht

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Guter,
gerade versuche ich ja nur sehr wenige Kohlenhydrate zu essen und viel Fett zu mir zu nehmen. Dadurch sind meine Kalorien auch viel höher gegangen.Abnehmen tue ich ja schon fast die ganzen drei Monate nichts.Sehe Dir doch bitte mal meinen Essensplan an.Was soll ich den noch ändern?
Vielen Dank für Deinen Hinweis!

Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:

In Ketose bist du, was macht das Gewicht?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo PerditaX,
mein Gewicht bleib schon eine ganze Zeit gleich,
94,6kg. Es ist zum mäusmelken.
Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Du solltest wirklich genau diese 3 Tage zählen und aufschreiben,
sonst kann man Fehler nicht ausschliessen

Deine kcal Aufnahme sollte ~1800 kcal sein, die KH unter 10g
und das konstant 3 Tage lang gleichbleibend

dann morgens wiegen und Blutketone auf nüchternen Magen messen
und nachmittags nochmal messen

erst dann hat man eine feste Bewertungsgrundlage

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich werde versuchen in den nächsten Tagen 1800 kcal und sehr wenig Kohlenhydrate zu essen
Heute sah mein Essen so aus:
Frühstück
1Scheibe Low Carb Brot mit gut Butter und Frühstücksfleisch.
Dazu einen Butter-Kaffee
220kcal. und 450kcal. und 2,5 kh.

Mittag
4 Scheibchen Lonzaschinken und 30g Mandeln
160kcal. und. Vielleicht 20kcal. 2,5 kh.

Abend
150 g. gem.Hack mit 1/2Tomate,sehr wenig Zucchini,1Chamipnon und 1/2 Mozzarella.
400kcal. und 2kh.
Hinterher noch einen Butter-Kaffee mit 1/2Teelöffel Zimt
450kcal.

Das sind zusammen 1708 kcal. und 7 kh.
Viele Grüße und einen schönen Abend,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe Christiana,
schlimm, wie sich da bei dir hinzieht ohne sicht- und messbaren erfolg.
ich wünsche dir sehr, dass dir die anregung von unserem lieben Guten endlich helfen kann.

alles liebe
:lover:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebling schrieb:

liebe Christiana,
schlimm, wie sich da bei dir hinzieht ohne sicht- und messbaren erfolg.
ich wünsche dir sehr, dass dir die anregung von unserem lieben Guten endlich helfen kann.

alles liebe
:lover:

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Liebling,
vielen Dank.
Ich gebe mir Mühe mich daran zu halten. Das ist garnicht so einfach.
Heute habe ich zum Beispiel Mediterraner Fischeintopf gegessen. Leider gib es dafür keine Angaben Kalorien und Kohlenhydrate. Mein Gewicht war heute höher als Gestern. Mal sehen wie es weiter geht.
Viele Grüße Christiana