Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Langsam wird es wieder kälter,aber unser schöner Ofen wärmt uns.

Heute Morgen habe ich Rühreier von 3Eiern mit 1Scheibe Käse und 20g Salami gegessen 450 kcal. 3kohl.

Mittags habe ich 30g Mandeln gegessen. 168 kcal. 1,3 kohl.

Am Abend habe ich Eier-Lachs-Gratin gegessen 600 kcal. 3kohl.

Zusammen sind das 1318 kcal. und 7,3 kohl.

Ich werde also noch 3 Vanille Kipfel essen.

Viele Grüße und einen schönen Abend ,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute war ich bei der Ärztin ,wegen meiner starken Schmerzen im Bauch und Rücken.Sie gab mir eine Spritze Ambene gegen die Schmerzen. Leider hat sie nicht geholfen und nur meine Geldbörse wurde leerer .Denn die Spritze mußte ich selber bezahlen. Meine Blutwerte habe ich auch bekommen. Das Cholesterin ist extrem zu hoch HDL74 und LDL 198 . Die Ärztin meinte ich soll noch etwas an meiner Ernährung ändern ,aber sie würde im Januar mit mir darüber sprechen.Das Blut ist mir aber nach dem Frühstück ab genommen worden,dem HDL Wert stört das wohl nicht ,aber vielleicht dem LDL Wert.
Nah ja gegessen habe ich heute auch etwas:

Frühstück
Rühreier von 3Eiern gebraten mit Kokosöl
390 kcal.und 1kohl
1Kaffee mit wenig Sahne.
74kcal. und 0,6kohl.

Mittag
100g Lonzaschinken
und viel Ingwerwasser
214kcal. und 1kohl.

Abends
Käsesalat mit Ei und Schinken
671kcal. und 3kohl.
Das sind zusammen 1053 kcal. und 5,3 kohl.

Also werde ich noch einen Kakao trinken mit 447kcal. und 5kohl.

Somit habe ich 1500 kcal und 10,3 kohl zu mir genommen

Viele Grüße und einen schönen Abend,Christiana

Hallo,hallo,
hab noch gesündigt :50g Kokoscreme von Rapunzel.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

viel zu hoch ist was anderes, zumal der Quotient mit 2,7 gut ist

http://www.jameda.de/laborwerte/ldl-hdl-quotient-im-blut/

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

....außerdem kann während und nach einer Abnahmephase der Wert höher sein (das haben im Forum schon einige von ihren Ärzten gehört) und da bist du ja und sollst du sicher auch von der deiner Ärztin aus sein.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:

viel zu hoch ist was anderes, zumal der Quotient mit 2,7 gut ist

http://www.jameda.de/laborwerte/ldl-hdl-quotient-im-blut/

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo PerditaX,

Das hat die Ärztin so gesagt.

Der Quotient ist laut Auszug der Werte 3,97

Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:

....außerdem kann während und nach einer Abnahmephase der Wert höher sein (das haben im Forum schon einige von ihren Ärzten gehört) und da bist du ja und sollst du sicher auch von der deiner Ärztin aus sein.

Zum Vergrößern anklicken....

Es war wohl wie ich in Deinem Link gesehen sehr aufschlussreich.Es war Quatsch, das Blut nach dem Frühstück ab zunehmen.Also ist der Wert garnicht richtig. Ich mache mir auch keine Gedanken darum.Finde es nur blöd von der Ärztin.
Viele Grüße und einen schönen Abend,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo ihr Lieben,
Das habe ich gefunden:
Jeder durchlebt mal harte Zeiten zu bestimmten Situationen. Das Leben ist nicht einfach. Einfach mal was zum nachdenken: Hast Du gewusst, dass besonders die, die taff wirken, die sensibelsten sind? Dass die, die die meiste Güte aufweisen/geben die sind, die als erstes schlecht behandelt werden? Hast Du gewusst, dass die, die sich am meisten um andere kümmern, die sind, auf die acht gegeben werden sollte? Hast Du gewusst, dass die 3 schwierigsten Dinge auszusprechen "ich liebe dich", "es tut mir leid" und "bitte hilf mir" sind? Selbst wenn eine Person lächelt, heißt es nicht, dass es ihr gut geht, schau hinter das Lächeln um zu sehen, wie groß die Not ist, in der sich die Person befindet. Für all meine Freunde, die gerade Schwieriges durchstehen - lasst uns einen Durchbruch wagen. Wir alle brauchen positive Unterstützung/Ziele. Wenn Du Deinen Namen nicht siehst, verstehe ich das. Ich möchte all meine Freunde freundlich bitten, diesen Status zu kopieren und für eine Stunde öffentlich zu zeigen, um so für einen Moment all jenen Beistand zu leisten, die gerade familiäre, gesundheitliche, berufliche oder andere Probleme haben, und einfach jemanden brauchen, der auf sie achtet. Tu es für uns alle, niemand ist davor gefeit. Ich würde mir wünschen, dies auf der Chronik all meiner Freunde zu sehen, einfach als moralische Unterstützung. Ich weiß, einige werden es tun. Ich habe es für liebe Freunde gemacht und Du kannst es auch

Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

:sunny: für den text. hat was..........

bzgl. dem cholesterin kann ich nicht mitreden, ich werd mir den link auch noch anschauen. was ich nur weiss: viele (nicht lachen jetzt) magersüchtige im stakren UG haben auch erhöhte cholesterinwerte. ich hatte die auch. SEHR arg schlechte werte. willsagen: irgendeinen einfluss haben 'diäten' auf das cholesterin.
es tut mir sehr leid, dass du solche schmerzen hast und va. auch, dass die medikamente nicht helfen. kann man da irgendwas machen? (es kann doch nicht sein, dass du dauernd schmerzen hast?!)

ich wünsch dir gute besserung, hoffentlich kannst du ein bisschen ruhen...
gute nacht

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

:sunny: für den text. hat was..........

bzgl. dem cholesterin kann ich nicht mitreden, ich werd mir den link auch noch anschauen. was ich nur weiss: viele (nicht lachen jetzt) magersüchtige im stakren UG haben auch erhöhte cholesterinwerte. ich hatte die auch. SEHR arg schlechte werte. willsagen: irgendeinen einfluss haben 'diäten' auf das cholesterin.
es tut mir sehr leid, dass du solche schmerzen hast und va. auch, dass die medikamente nicht helfen. kann man da irgendwas machen? (es kann doch nicht sein, dass du dauernd schmerzen hast?!)

ich wünsch dir gute besserung, hoffentlich kannst du ein bisschen ruhen...
gute nacht

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
vielen Dank das Du ich meldest,Du hast doch reichlich genug mit Dir selber zutun.
Gestern habe ich Abends noch mit einen Chirurgen telefoniert. Beratung von der Krankenkasse.Der mit mir auch Osteopathie empfohlen,vielleicht hilft die. Ansonsten meinte er ich soll vielleicht mal zum Schmerztherapeuten. Und Wärme darauf tun .Gestern habe ich ein neues Heizkissen gekauft.Mal sehen wie es weiter geht.
Liebe Grüße und hoffentlich einen schönen Tag für Dich,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

ohman. du tust mir leid mit den schmerzen. ich habe ja tw schlimme gewebsschmerzen und das ist grässlich. deine sind bestimmt stärker. uff.

eine bekannte von mir ist seit monaten in einer schmerzklinik. das hilft ihr sehr. sie war bis oben voll mit cortison und hat da einen entzug gemacht.

gute besserung!!

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

ohman. du tust mir leid mit den schmerzen. ich habe ja tw schlimme gewebsschmerzen und das ist grässlich. deine sind bestimmt stärker. uff.

eine bekannte von mir ist seit monaten in einer schmerzklinik. das hilft ihr sehr. sie war bis oben voll mit cortison und hat da einen entzug gemacht.

gute besserung!!

Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Prinzessin Lumo,
Schmerzen werden doch von jedem anders empfunden.Und irgend wann werden sie schon wieder weg gehen.Die Schmerzen sind auch ein bisschen weniger geworden.
Sorg Du gut für Dich und hab ein schönes entspanntes Wochenende.

Liebe Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Sorg Du gut für Dich und hab ein schönes entspanntes Wochenende.

Zum Vergrößern anklicken....

das wünsch ich dir auch! :lover:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo.
Heute hat es bei mir folgendes gegeben:

Frühstück
2gekochte Eier mit wenig bio Remoulade
250kcal.1,5kohl.

Mittag
3kleine Ziegenkäse mit Speck gebraten
240kcal. Keine Kohlenhydrate

Abend
Entrecote gebraten mit Brokkoli Gartin
250 plus 663 kcal. 6,9kohl.

Später noch 3kleine Vanillekipfel
150kcal.und 6kohl.

Das sind zusammen 1553kcal.und 14,4kohl.

Viele Grüße und ein schönes Wochenende,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

wie gehts dir denn? dem aua?
futter schaut wie immer sehr lecker aus, ich muss mir mal was abschauen. va. von gratins bin ich ja FAN.

hab einen schönen samstag :lover:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Wochenende!

Heute Morgen habe ich eine Scheibe Brot mit Butter und Leberwurst gegessen.
220kcal. und 1,5kohl.

Nachmittags habe ich dann 1/4 Käsekuchen gegessen.
472kcal. und4,3 kohl.


Am Abend habe ich dann 1/2Portion Pizza gegessen.
425 kcal. und 2,5kohl.

Das sind zusammen 1117 kcal. und 8,3 kohl.

Also werde ich noch einen Kakao trinken und 1 Vanille Kipfel essen.

Viele Grüße und einen schönen 3 Advent ,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

wie gehts dir denn? dem aua?
futter schaut wie immer sehr lecker aus, ich muss mir mal was abschauen. va. von gratins bin ich ja FAN.

hab einen schönen samstag :lover:

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Wie geht es den Dir?
Mir tut immer noch der Bauch und Rücken weh.Ich bin oft am wärmen.
Ich habe mehrere Rezepte für Gratin's. Schmeckt mir auch immer sehr gut.
Heute hat es Hackfleisch Pizza gegeben,die war auch nicht schlecht.
Ich kann nur nicht mehr so viel essen,mein Mann auch nicht.Gleich mache ich mir den leckeren Kakao,mein Mann kann so viel Fett nicht ab.

Ich wünsche Dir auch einen schönen,genussreichen Abend und einen schönen 3Advent,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute war das wiegen dran. 94,6 kg.
Gestern Abend habe ich noch einen Kokosöl-Butter-Kakao getrunken.
Später habe ich dann einen Ketostick benutzt . Leider keine Anzeige von Ketose.
Da ich mir ein Bltzuckermessgerät gekauft habe ,das auch Ketose im Blut messen kann,habe ich gemessen. Leider hatte ich nur einen Wert von 0,2 .
Esse ich vielleicht zu wenig Fett? Ich verstehe es sonst nicht.
Viele Grüße Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute am Sonntag gab es

zum Frühstück:
2Rühreier mit 70gSpeck gebraten und einen Butter-Kaffee
500kcal. und 360 kcal.

Am Mittag habe ich eine kleine Portion Schoko-Walnuss - Brownes gegessen
110kcal. und 2kohl.

Am Abend habe ich Kalbsfilet mit Niedertemperatur gemacht,Kräuterbutter und wenig Blumenkohl gegessen.400 kcal. 2kohl.

Zwischen durch noch 2 Kaffee mit Sahne.
200kcal. und2kohl.

Zusammen sind das 1570kcal .und 6kohl.

Viele Grüße und einen schönen Abend ,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,

Montag Morgen gleich gefrühstückt,weil wie ich gelesen habe: Innerhalb eine Stunde essen .

1Scheibe selbst gemachtes Eiweißbrot mit Butter und Frühstücksfleisch
250kcal.3kohl.

30g Mandel habe ich am Vormittag gegessen
260 kcal. und 1,3 kohl.

Dazu einen Butter-Kaffee.
450 kcal.


Zum Mittag habe ich den Rest Kalbsfilet circa.150g mit Kräuterbutter gegessen
400kcal. und 1kohl.

Am Abend habe ich Kabeljau in Weißweinsoße gegessen
594 ckal. und 5,2kohl.


Hinterher noch einen Butter-Kaffee wegen der Ketose
450kcal.

Das sind zusammen 2304 kcal. und 10,5 kohl.

Mal sehen was heute Abend der Ketosewert anzeigt.

Viele Grüße und einen schönen entspannten Abend,Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
nun habe ich heute extra viel Fett gegessen und mein Ketosewert im Blut ist 0,4 immerhin doppelt so hoch wie Gestern und Vorgestern.
Was soll ich bloß noch machen?

Viele Grüße ,Christiana