Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
^^ ich kaufe lebensmittel und keine marken. :lol:
schön gesagt.

guten morgen!

nun: fddB (hübscher freudscher verschreiber bei dir da ) hat meist auch durchschnittswerte. die nehme ich auch meist, da ich ja die wenigsten deutstchen marken hier auch habe.

denk nicht ans zunehmen mit dem essen, sondern daran, dass du mit wenigeb KHs und sonst gutem essen deinem körper nur gutes tust. früher oder später (eher später in unserm falle.^^) wird es schon wirkung zeigen. das trichter ich mir auch ein, sonst würd ich wohl aufm baum sitzen (tue ich ja manchmal).

hab einen schönen tag!

Hallo Prinzessin Lumo,
Auf dem Baum sitzen ist doch Klasse. Über den Anderen und geschützt durch die vielen Blätter.Der richtige Platz für eine Prinzessin. Mir passen alle meine Kleidungsstücke nicht mehr,alles schlackert an mir runter.Obwohl ich nur so wenig abgenommen habe. Ich kann doch jetzt nicht alles enger machen lassen und dann nehme ich vielleicht irgend wann doch noch ab und wieder passt nichts.Vor 3Jahren als wir Atkins gemacht haben habe ich auch nur sehr wenig abgenommen und als wir aufgehört haben war das ursprüngliche Gewicht sehr schnell wieder da.
Sind Deine Eltern im italienischen Teil der Schweiz?
Sprichst Du auch italienisch ?
Hier weht im Moment ganze Wind weg.
Heute Abend wollten wir eigentlich zum Gospelkonzert ,mal sehen ob das was wird.
Viele liebe Grüße und einen schönen Tag für Dich,Christiana

lumo · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

mjaaa also ja ^^ bäume sind was wunderbares, allerdings setze ich mich lieber physisch drauf als psychisch. :lol:
bzgl. kleidung hab ich nicht sonderlich viele gute ratschläge: ich habe einfach alles bei mir, von gr. 32 bis gr. 38 alles da. das kleiderproblem haben ja viele. allerdings ist es ja eigentlich eine schöne sache, wenn die kleider zu gross werden.

jop, spreche auch italienisch, französisch ist jedoch besser. im tessin sprechen ja sehr viele schweizerdeutsch, daher braucht man garnicht so oft italienisch sprechen.

dann wünsch ich dir viel spass beim konzert! mal sehen, ob ich mich auch an meins bewegen kann (oder ich lasse mich tragen? :lol

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
liebe christiana

mjaaa also ja ^^ bäume sind was wunderbares, allerdings setze ich mich lieber physisch drauf als psychisch. :lol:
bzgl. kleidung hab ich nicht sonderlich viele gute ratschläge: ich habe einfach alles bei mir, von gr. 32 bis gr. 38 alles da. das kleiderproblem haben ja viele. allerdings ist es ja eigentlich eine schöne sache, wenn die kleider zu gross werden.

jop, spreche auch italienisch, französisch ist jedoch besser. im tessin sprechen ja sehr viele schweizerdeutsch, daher braucht man garnicht so oft italienisch sprechen.

dann wünsch ich dir viel spass beim konzert! mal sehen, ob ich mich auch an meins bewegen kann (oder ich lasse mich tragen? :lol

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
was meinst Du damit:"ob ich mich auch an meins bewegen kann (oder ich lasse mich tragen?"
Schön das Du mehre Sprachen sprichst. Was spricht Du den im Alltag?
Ob das was wird mit dem Konzert weiß ich noch nicht,es stürmt hier schon sehr.Es soll ja einen Orkan geben.Meine liebe Tante wohnt in der Schweiz in Zofingen, als Kind war ich oft da. Die Tochter einer guten Freundin lebt in der italienischen Schweiz. Sie ist schwanger und hat nun Heimweh. Meine Freundin fährt oft zu Ihr.Ich bin immer gern in der Schweiz gewesen.Nun hat meine Tante schwer Alzheimer und sie nicht mehr das selbe wie früher. Es ist schon traurig.
Hier ist es ziemlich duster ,es ist schon etwas gruselig.Vorhin habe ich Kekse gebacken,sie schmecken mir aber nicht,leider.
Liebe Grüße und einen schönen Nachmittag,Christiana

lumo · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

grins, was hast du denn für kekse gemacht, die nicht lecker sind?
vll. werd ich am woe auch mal wieder was backen, das wäre eigentlich lecker.

ich meine damit: ich glaube nicht, dass ich heute an mein konzert gehen kann, auf das ich mich schon lange freue, weil mein fuss so wehtut. ich müsste dann irgendwie bis 20°° durchhalten und danach noch ca 2h stehen, dann nach hause kriechen. ich glaube das wird nix mit dem fuss. ausserdem bin ich mies gelaunt, die wahrscheinlichkeit also, dass ich einen hübschen ken aufgabel, der mich nach hause tragen würde, ist verschwindend klein. :lol:

ohja, orkan ist angekündigt, stimmt. hoffentlich bleibt alles stehen!!

gelernt habe ich frz., italienisch, englisch, latein und griechisch; sprechen tu ich alles ausser lat. und griech. natürlich, täglich brauchen tu ich aber nur englisch und frz. (darin muss ich auch lektorieren).

alzheimer ist was schlimmes. bzw. die leute entwickeln ja einfach eine sehr eigene realität, da ist es für einen gesunden menschen schwer, sich da einzufühlen.
wir hatten eben zwei ärztinnen da, die über demenz bei uns schreiben werden; va. übers angehörigencoaching und die 'eigene welt'. war sehr interessant.

ich wünsch dir auch einen schönen nachmittag. ich bin hier nur am korrigieren (wiedermal ^^). für heute ziemlich öd.

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
liebe christiana

grins, was hast du denn für kekse gemacht, die nicht lecker sind?
vll. werd ich am woe auch mal wieder was backen, das wäre eigentlich lecker.

ich meine damit: ich glaube nicht, dass ich heute an mein konzert gehen kann, auf das ich mich schon lange freue, weil mein fuss so wehtut. ich müsste dann irgendwie bis 20°° durchhalten und danach noch ca 2h stehen, dann nach hause kriechen. ich glaube das wird nix mit dem fuss. ausserdem bin ich mies gelaunt, die wahrscheinlichkeit also, dass ich einen hübschen ken aufgabel, der mich nach hause tragen würde, ist verschwindend klein. :lol:

ohja, orkan ist angekündigt, stimmt. hoffentlich bleibt alles stehen!!

gelernt habe ich frz., italienisch, englisch, latein und griechisch; sprechen tu ich alles ausser lat. und griech. natürlich, täglich brauchen tu ich aber nur englisch und frz. (darin muss ich auch lektorieren).

alzheimer ist was schlimmes. bzw. die leute entwickeln ja einfach eine sehr eigene realität, da ist es für einen gesunden menschen schwer, sich da einzufühlen.
wir hatten eben zwei ärztinnen da, die über demenz bei uns schreiben werden; va. übers angehörigencoaching und die 'eigene welt'. war sehr interessant.

ich wünsch dir auch einen schönen nachmittag. ich bin hier nur am korrigieren (wiedermal ^^). für heute ziemlich öd.

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Blöde Kekse ,ich werde noch mal andere machen. Es waren Vanille-Kekse
Phase 1 und Chocolatchips-Kekse.Die zweiten gingen noch so gerade noch.
Früher hab ich für die Physiotherapie Kekse gebacken. Die sind jetzt traurig das sie keine mehr bekommen.
Mensch, kannst Du viele Sprachen,kluges Mädchen!
Es kann nicht sein das Dein Fuß nicht besser wird ,Du musst zum Arzt! Versuch es doch mal mit Wärme oder Kälte.
Nette Ken's lernt man nur kennen wenn man nicht dran denkt.
Das ist aber schade das Du nicht zu dem Konzert kannst,weil das bestimmt Deine Laune verbessern würde.
Diese dunkle Zeit bringt mir gar keinen Spass,ich liebe den Sommer und die Wärme.
Liebe Grüße und Kopf hoch!
Christiana

lumo · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

was passt denn nicht an den keksen? (nicht, dass ich den selben fehler mache ^^)
ich wollte heute abend vll mal nach xucker ausschau halten, vll haben die bei uns hier auch sowas.

grins. die sprachen waren einfach ein muss, die hab ich eher unfreiwillig gelernt und brauche sie halt jetzt. latein und griechisch waren ein muss für die zulassung zum philosophiestudium.

hmnö.

also ich geh erst zum arzt, wenn ich wirklich muss. ich hab gefühlt mein halbes leben bei ärzten verbracht, ich bin müde. kein bock mehr. ausser es ist unbedingt nötig. kälte tut gut, daher gibt es dann daheim auch wieder verband. hier im büro kann ich nichtmal die schuhe ausziehen, weil ich die ganze zeit zur tür muss (kann da ja nicht in socken auftauchen ^^).

mjaaa nicht so schlimm wegen dem konzert. eigentlich möchte ich auch nur nach hause. müde.

ich mag diese jahreszeit. sommer ist auch gut, aber kälte mag ich lieber. sommer ist nur gut in den ferien; zum arbeiten ist er die hölle, wie ich finde.

:sunny:

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
liebe christiana

was passt denn nicht an den keksen? (nicht, dass ich den selben fehler mache ^^)
ich wollte heute abend vll mal nach xucker ausschau halten, vll haben die bei uns hier auch sowas.

grins. die sprachen waren einfach ein muss, die hab ich eher unfreiwillig gelernt und brauche sie halt jetzt. latein und griechisch waren ein muss für die zulassung zum philosophiestudium.

hmnö. also ich geh erst zum arzt, wenn ich wirklich muss. ich hab gefühlt mein halbes leben bei ärzten verbracht, ich bin müde. kein bock mehr. ausser es ist unbedingt nötig. kälte tut gut, daher gibt es dann daheim auch wieder verband. hier im büro kann ich nichtmal die schuhe ausziehen, weil ich die ganze zeit zur tür muss (kann da ja nicht in socken auftauchen ^^).

mjaaa nicht so schlimm wegen dem konzert. eigentlich möchte ich auch nur nach hause. müde.

ich mag diese jahreszeit. sommer ist auch gut, aber kälte mag ich lieber. sommer ist nur gut in den ferien; zum arbeiten ist er die hölle, wie ich finde.

:sunny:

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
also wieso meinst Du das ein Verband kühlt? Ich haben andere Erfahrungen gemacht.Ich würde eher Kühlpacks nehmen.Sieht man den was am Fuß?

Zum Backen brauchst Du unbedingt Xucker . Die blöden Kekse habe ich mit Eiweißpulver gemacht,nie wieder echt trocken und garnicht gut. Zum Backen braucht man Mandelmehl ,viele Eier,Butter Natron und Backpulver,manchmal auch Gluten,Bitterschokolade ,Kakao und Vanille (die Echte).Mandelmehl u.s.w. Kaufe ich bei Buffbody im Internet.Hier bekomme ich es nicht.
Bist Du den in der französischen Schweiz? Ich war immer sehr gern in der Schweiz,früher.Leider ist sie ja für uns teuer.
Liebe Grüße und gute Besserung,
Christiana

lumo · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

naja, ein verband mit dick arnicagel drin kühlt gut. zu kalt möchte ich nicht. fussi geht es aber ein klein wenig besser.

den xucker zu suchen war ich heut zu faul. vll. morgen.
wobei ich viel mit ew pulver mache, bei mir wird das nie trocken? hm.
mandelmehl etc. hab ich sowieso hier, ebenso kokoszeugs und all das andere.

ich liebe bourbon vanille.

nein in der deutschschweiz, aber wir haben viele kunden aus der welschschweiz oder dem ausland; gerade bildrechte bezieht man oft in den USA usw.
jop... schweiz ist teuer. auch für schweizer.

leider. allerdings ist bei uns ja das lohnniveau anders, somit gleicht sich das schooooon ein wenig aus.

:sunny:

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
liebe christiana

naja, ein verband mit dick arnicagel drin kühlt gut. zu kalt möchte ich nicht. fussi geht es aber ein klein wenig besser.

den xucker zu suchen war ich heut zu faul. vll. morgen.
wobei ich viel mit ew pulver mache, bei mir wird das nie trocken? hm.
mandelmehl etc. hab ich sowieso hier, ebenso kokoszeugs und all das andere. ich liebe bourbon vanille.
nein in der deutschschweiz, aber wir haben viele kunden aus der welschschweiz oder dem ausland; gerade bildrechte bezieht man oft in den USA usw.
jop... schweiz ist teuer. auch für schweizer. leider. allerdings ist bei uns ja das lohnniveau anders, somit gleicht sich das schooooon ein wenig aus.

:sunny:

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
mir fällt gerade ein:Kühlen bei Entzündung,Wärme bei Muskelschmerzen.
Vanille kaufe ich bei MADAVANILLA ,die sind dort sehr nett und sehr günstig.
Du bist ja schon gut versorgt,brauchst ja nur noch Xucker. Wenn Du im Internet etwas in Deutschland kaufst wie geht es dann mit dem Versand ?In die Schweiz etwas aus Deutschland schicken ist ja sehr teuer.Früher mochte ich so gern Büttnerfleisch,hier gibt es kein Büttnerfleisch. Wenn ich mit meiner Tante einkaufen gegangen bin in Zofingen haben wir auf dem Heimweg schon das ganze Büttnerfleisch aufgegessen.Auch waren wir immer in einem Café in der Stadt und haben Rahmtörtchen gegessen,sehr lecker.
Mit den für uns hohen Preisen das ist schon immer so gewesen.
Hoffentlich geht es Deinen Fuß bald wieder gut, ich wünsche Dir gute Besserung.
Unser Gospelkonzert ist wegen dem Sturm ausgefallen,so ein Pech.Wir waren extra hin gefahren
Viele liebe Grüße und einen schönen Abend für Dich,Christiana

Optimal · 05. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute ist ein stürmischer Tag.Zum Glück haben wir einen Ofen im Wohnzimmer, der wärmt sehr gut.

Zum Frühstück gab es 1Scheibe Eiweißbrot mit Butter,Lonzaschinken und Frühstücksfleisch. Dazu habe ich einen Kaffee mit ein wenig Sahne getrunken.
250kcal.3kohl.

Zum späten Mittag habe ich Schweinebacke mit ein wenig Grünkohl gegessen.800kcal. 4kohl.

Am Abend gab es Hähnchenfilet mit Gorgonzola-Sahne- Soße und 1gebratene Tomate . Zum Nachtisch gab es einen Kaffee mit Sahne 830kcal.6kohl.

1880kcal. zusammen und 13 Kohlenhydrate

Viele Grüße und einen schönen Abend,Christiana

lumo · 06. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

uihja, bei uns hats auch übel gestürmt, dabei bin ich ja viel weiter südlich als ihr. PHU. schade, dass das konzert ausgefallen war. warum denn? die werden ja wohl nicht draussen gespielt haben?? ^^

wenn ich in dland was kaufe, dann kaufe ich es meist bei meinen eltern. ansonsten gibt es viele online stores, die einen sitz auch in der schweiz haben. aber va. wenn ich was bei amazon bestellen will (das kein buch ist), dann wird es oft echt überall hingeschickt (auch die abwegigsten länder), ausser in die schweiz. haha. naja. irgendeinen nachteil muss ja die unabhängigkeit dieses landes haben.

achja. schweizer sachen. grins. ich bin halt ein käse- und schokoliebhaber und dafür bin ich im rechten land.

auch liebe ich dinge wie rösti...

danke, dem fuss geht es ein my besser. immerhin.

ich wünsche dir für deinen bauch etc auch gute besserung.

Optimal · 06. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
liebe christiana

uihja, bei uns hats auch übel gestürmt, dabei bin ich ja viel weiter südlich als ihr. PHU. schade, dass das konzert ausgefallen war. warum denn? die werden ja wohl nicht draussen gespielt haben?? ^^

wenn ich in dland was kaufe, dann kaufe ich es meist bei meinen eltern. ansonsten gibt es viele online stores, die einen sitz auch in der schweiz haben. aber va. wenn ich was bei amazon bestellen will (das kein buch ist), dann wird es oft echt überall hingeschickt (auch die abwegigsten länder), ausser in die schweiz. haha. naja. irgendeinen nachteil muss ja die unabhängigkeit dieses landes haben.

achja. schweizer sachen. grins. ich bin halt ein käse- und schokoliebhaber und dafür bin ich im rechten land. auch liebe ich dinge wie rösti...

danke, dem fuss geht es ein my besser. immerhin.
ich wünsche dir für deinen bauch etc auch gute besserung.

Grüezi liebe Prinzessin Lumo,
Der Sturm hat sich etwas gelegt und alles steht noch an seinem Platz.Heute hat es arg gehagelt ,das hat im Gesicht weh getan.Alles ist weiß geworden.Das Konzert ist wahrscheinlich aus gefallen weil sie mit zu wenig Zuhörern gerechnet haben. Wir waren die einzigen die sich die Nase gestoßen haben.
Ich hatte gedacht Deine Eltern leben auch in der Schweiz.Ja, in der Schweiz gibt es lecker Sachen zum essen. Zürcher Geschnetzeltes habe ich schon in Zürich gegessen natürlich mit Rösti. Früher konnte meine Tante auch sehr gut kochen und es war immer sehr lecker. Auch das Brot hat früher sehr gut geschmeckt in der Schweiz.Früher hat meine Tante immer Pakete mit Schweizer Leckerlis und viel Schokolade geschickt. Diese Schokostengelis waren die Wucht.
Aber andere Zeit andere Vergnügungen.Gerade habe ich den Rest von meinen Grünkohl mit Schweinebacke gegessen.Das war sehr lecker. Mein Gewicht geht auch hoch,ich bin ziemlich deprimiert .Was soll ich den bloß machen?

Ich wünsch Dir weiterhin gute Besserung für Deinen Fuß und ein hoffentlich erholsames Wochenende,Chrstiana

lumo · 06. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

huhu christiana
ei. das ist blöd, wenn man extra hinfährt und dann ist da nix.
hier hat es auch gehagelt und allg. ist das wetter sehr unruhig. es wechselt alle 10min zwischen regen sonne hagel schnee .. ^^ dazu viel wind.
ja, meine eltern leben im tessin; aber sie pendeln zwischen tessin und süddeutschland, weil wir da noch was geerbtes haben. sommer sind sie meist im süden, winter eher im norden zwecks natur und schnee..
ahw... du meinst basler leckerlis? die sind FEEEIN. ganz toll.

schoki ist hier eh nicht zu toppen - mich kann man jagen mit milka etc; ich bin da schon sehr verwöhnt muss ich sagen. :lol:

hm. wie arg geht denn dein gewicht hoch?? geht auch umfang hoch?
wärst du irgendwer, dann würd ich sagen: weg mit allem süsskram, weg mit allen gadgets, nur noch ei fleisch fisch gemüse fette. aber............ ich weissnicht. es wäre dann schon sehr gequält.
wohl musst du mal ausmachen für dich, was dir wichtiger ist. oder aber du machst mal 2 wochen zb GEM und schaust, ob sich was bewegt. wenn ja, dann weisst du, was du zu tun hast. wenn nein, dann .... mja, kannst du auch so weitermachen.

ihr beide macht ja schon sehr lange atkins? und ständig in ketose?
jeder normale körper würde ja da eigentlich abnehmen. manche körper machen da halt nicht (MEHR) mit. shake hands......

danke

das wünsch ich dir auch.

Optimal · 06. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
huhu christiana
ei. das ist blöd, wenn man extra hinfährt und dann ist da nix.
hier hat es auch gehagelt und allg. ist das wetter sehr unruhig. es wechselt alle 10min zwischen regen sonne hagel schnee .. ^^ dazu viel wind.
ja, meine eltern leben im tessin; aber sie pendeln zwischen tessin und süddeutschland, weil wir da noch was geerbtes haben. sommer sind sie meist im süden, winter eher im norden zwecks natur und schnee..
ahw... du meinst basler leckerlis? die sind FEEEIN. ganz toll. schoki ist hier eh nicht zu toppen - mich kann man jagen mit milka etc; ich bin da schon sehr verwöhnt muss ich sagen. :lol:

hm. wie arg geht denn dein gewicht hoch?? geht auch umfang hoch?
wärst du irgendwer, dann würd ich sagen: weg mit allem süsskram, weg mit allen gadgets, nur noch ei fleisch fisch gemüse fette. aber............ ich weissnicht. es wäre dann schon sehr gequält.
wohl musst du mal ausmachen für dich, was dir wichtiger ist. oder aber du machst mal 2 wochen zb GEM und schaust, ob sich was bewegt. wenn ja, dann weisst du, was du zu tun hast. wenn nein, dann .... mja, kannst du auch so weitermachen.

ihr beide macht ja schon sehr lange atkins? und ständig in ketose?
jeder normale körper würde ja da eigentlich abnehmen. manche körper machen da halt nicht (MEHR) mit. shake hands......

danke das wünsch ich dir auch.

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
welchen Süßkram? Die Kekse waren ja nichts. Sonst wüsste ich nicht was ich Süßes essen würde. Welchen Schnickschnack esse ich den? Ich schreibe doch alles auf. Vielleicht sollte ich mal wieder die geliebte Sahne lassen und nur noch Ingwerwasser trinken.Heute Morgen habe ich 95 kg gewogen,ich könnte bald einen zuviel kriegen. Nachdem Urlaub habe ich einen Tag mal 93,8 kg gewogen.
Dies Woche habe ich ja geschlemmt .In Ketose bin ich nun schon seit dem September. Angefangen bin ich mit 98kg.Diese Woche waren die Ketosticks zum ersten Mal dunkel.Was ist zb GEM?
Ich wollte mich ja bei derErnährungsberatung anmelden,dachte die haben Ahnung von Ketose ,was aber nicht so war.Die wollten erstmal analysieren was ich esse.Ob ich auch alle Micronährstoffe aufnehme. Also habe ich mich wieder abgemeldet.Eigentlich hatte ich die Hoffnung das die mir helfen.Der Arzt in dem Institut war in der Visite Sendung und sprach über Ketose.Nur deshalb hatte ich mich dort angemeldet.
Langsam weiß ich wirklich nicht mehr weiter ,mir geht es wohl ähnlich wie Dir,obwohl ich aus gesundheitlichen Gründen abnehmen soll. Bei Dir geht es ja nicht um Gesundheit sondern um besondere Schlankheit.Meinst Du das Du das richtige Bild von Dir im Spiegel siehst?
Liebe Grüße und gute Erholung und hab Deinen Fuß lieb,Christiana

Optimal · 06. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
leider war heute Morgen das Brot alle und ich habe 2 kleine Scheiben selbst gemachten Mandelstollen (low carb) mit Butter gegessen.416 kcal. 11kh
Einen Kaffee mit wenig Sahne habe ich dazu getrunken.30 kcal.1,5kh

Mittags habe ich den Rest von Grünkohl mit Schweinebacke gegessen.800 kcal.
4kh.
Nachmittags noch einen Kaffee mit wenig Sahne. 30kcal. 1,5kh
Abends dann geschmolzen Camembert 640 kcal. 1kh.
Hinterher noch einen Kaffee mit Sahne 30kcal .1,5kh

Zusammen sind das dann ungefähr 2056 kcal. und 20,5 kh

Das war wohl etwas viel heute.

Viele Grüße Christiana

lumo · 07. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

huhu christiana

hach, hab den ganzen tag gepennt.
hm. also ich finde es schwierig einen guten EB zu finden. die meisten möchten ja brooooot und nuuuuuudeln verschreiben. DGE sei dank. oder aber sie setzen einen auf hardcore karnickelfutterdiät. auch nix. da braucht man wirklich jemanden, der was von ketose versteht.
ganz unrecht haben die herrschaften wohl nicht, wenn sie fragen, ob du gut verosrgt bist. hier und da ein mangel und körper macht schonwieder schicht im schacht, ich kenne es von mir.

ich muss zugeben, ich bin etwas ratlos.
mit 'süsskram' meinte ich eigentlich nur die gadgets: backzeugs, brot usw., auch wenn natürlich alles LC und zuckerfrei ist - manch körper reagiert bekanntlich darauf.

allerdings komme ich eher aus der ecke: weniger stress. ich weiss nicht woher das gefühl, aber ich habe oft den eindruck, dass dein körper wohl einfach sehr gestresst ist (er ist nicht gesund und hat zig baustellen). va. auch dein lymphhaushalt erschwert wohl einiges, schliesslich ist es elementar für den 'abfalltransport'. und abnehmen geht bekanntlich nur, wenn es auch transportiert werden kann.

kl. exkurs: meine mutter war ca 20jahre auf hungerdiät, bmi 27. vor 5 jahren waren wir mal in portugal in thalassoferien. dauernd behandlungen, strikter futterplan, dazwischen viel sonne und baden.
mutter hat da raddddikal abgenommen (natürlich viel zu schnell), allerdings gings ab da zuhause weiter. langsam aber stetig runter. heute bmi 22.
willsagen: der arzt da meinte simpel: verstopft. system verstopft.

ich weiss auch nicht warum ich das erzähl. vll. weil ich sagen will: man kann nicht alles (OH wunder welch einsicht hat lumo!!

) per essen erreichen. bei manchen scheint es wie von alleine zu flutschen; essen sport usw. und dann gibts andere, wie zb dich, mich früher (hungerration, 4h sport 7d die woche), bei denen nix passiert.

ich halte mich daran: durchhalten. wie ein zug. fahren.
aber das tust du ja schon lange.
gäbs für dich denn eine andere möglichkeit als atkins?

zum gewicht noch: da würd ich mich nicht heiss machen. bis 2kg kann alles sein. ich schwanke regelmässig mind. soviel hoch und runter.

hab einen schönes wochenende!!

Optimal · 07. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
huhu christiana

hach, hab den ganzen tag gepennt.
hm. also ich finde es schwierig einen guten EB zu finden. die meisten möchten ja brooooot und nuuuuuudeln verschreiben. DGE sei dank. oder aber sie setzen einen auf hardcore karnickelfutterdiät. auch nix. da braucht man wirklich jemanden, der was von ketose versteht.
ganz unrecht haben die herrschaften wohl nicht, wenn sie fragen, ob du gut verosrgt bist. hier und da ein mangel und körper macht schonwieder schicht im schacht, ich kenne es von mir.

ich muss zugeben, ich bin etwas ratlos.
mit 'süsskram' meinte ich eigentlich nur die gadgets: backzeugs, brot usw., auch wenn natürlich alles LC und zuckerfrei ist - manch körper reagiert bekanntlich darauf.

allerdings komme ich eher aus der ecke: weniger stress. ich weiss nicht woher das gefühl, aber ich habe oft den eindruck, dass dein körper wohl einfach sehr gestresst ist (er ist nicht gesund und hat zig baustellen). va. auch dein lymphhaushalt erschwert wohl einiges, schliesslich ist es elementar für den 'abfalltransport'. und abnehmen geht bekanntlich nur, wenn es auch transportiert werden kann.

kl. exkurs: meine mutter war ca 20jahre auf hungerdiät, bmi 27. vor 5 jahren waren wir mal in portugal in thalassoferien. dauernd behandlungen, strikter futterplan, dazwischen viel sonne und baden.
mutter hat da raddddikal abgenommen (natürlich viel zu schnell), allerdings gings ab da zuhause weiter. langsam aber stetig runter. heute bmi 22.
willsagen: der arzt da meinte simpel: verstopft. system verstopft.

ich weiss auch nicht warum ich das erzähl. vll. weil ich sagen will: man kann nicht alles (OH wunder welch einsicht hat lumo!! ) per essen erreichen. bei manchen scheint es wie von alleine zu flutschen; essen sport usw. und dann gibts andere, wie zb dich, mich früher (hungerration, 4h sport 7d die woche), bei denen nix passiert.

ich halte mich daran: durchhalten. wie ein zug. fahren.
aber das tust du ja schon lange.
gäbs für dich denn eine andere möglichkeit als atkins?

zum gewicht noch: da würd ich mich nicht heiss machen. bis 2kg kann alles sein. ich schwanke regelmässig mind. soviel hoch und runter.

hab einen schönes wochenende!!

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Viele Dank! Seit 3Monaten machen essen wir nun unter 20gKohlenhydrate und haben so gut wie nichts abgenommen.Ich bin überzeugt von dieser Ernährung und möchte nicht mehr anders essen. Wäre es den eine Möglichkeit wieder weniger vielleicht so 1600 kcal. zu essen? Das wäre genau mein Grundumsatz.
Ich könnte mir sonst vorstellen wieder zu fasten,Muskeln möchte ich aber nicht verlieren.Natürlich könnte ich auch auf Sahne,Brot usw. verzichten. Wenn das dann etwas bringt wäre ich ja zufrieden. Leider ist der untere Wert meines Blutdrucks auch sehr hoch gegangen.Ich nehme schon lange 3Wirkstoffe gehen den hohen Blutdruck ein.Eigentlich sollte das alles besser werden. Ganz ohne Tabletten gegen Sodbrennen (Omeprazol )komme ich auch noch nicht aus.
Vor 3 Jahren habe ich noch viel Sport gemacht und auch nicht viel mit Atkins abgenommen. Natürlich habe ich auch Psychische Belastungen ,aber wer hat die nicht? Zudem machen wir auch eine Homöopathische Behandlung. Ich bin ziemlich unschlüssig was ich machen soll.Die Psychische Belastungen lassen sich nicht abstellen.Sie sind leider immer da.Trotzdem bin ich meist fröhlich und habe eine positive Ausstrahlung.Es ist wirklich zum Mäusemelken,nie kommt man auf einen grünen Zweig.
Ich hoffe Du kannst Dich dieses Wochenende erholen?!
Vielleicht solltest Du mal drüber Nachdenken ob der Job den Du machst, mit Deinen nervigen Mitarbeitern, das richtige für Dich ist.Wie Du ja schreibst hat abnehmen nicht immer nur etwas mit dem Essen zu tun.
Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe .
Liebe Grüße und gut Besserung für Deinen Fuß ,Christiana

Optimal · 07. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Ab heute wollte ich eigentlich auf Sahne verzichten,das hat aber leider noch nicht geklappt.

Heute Morgen habe ich 1Scheibe Eiweißbrot mit Butter , Lonzaschinken und Leberwurst gegessen,dazu gab es 1Kafffee mit Sahne.250kcal.2,5kohl.

Heute am späten Mittag habe ich 3 hart gekochte Eier gegessen.300kcal.4,5kohl.

Am Abend habe ich dann 200g Gyros 380kcal.
mit ein wenig Zaziki gegessen 69kcal 5kohl.
und noch einen Kaffee mit Sahne getrunken 30kcal.1,5kohl.
Das waren zusammen 1029 kcal. Und 23,5 kohl.
Ich werde nun noch eine Low Carb Kakao trinken
Der hat 550 kcal und 1,5kohl.
Viele Grüße und einen schönen Sonntag,
Christiana

Optimal · 08. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
an diesem dunklen Sonntag gab heute bei mir folgendes zu essen:
Frühstück:
3 Rühreier und ein Becher Kaffee mit Sahne.350kcal. 1,5kohl

Mittags habe ich Low Carb Vaniliekipfel gebacken und auch nach dem abkühlen
3 Stück gegessen (ungefähr 60g) und Kaffee mit Sahne dazu getrunken.200kcal.7kohl.

Am Abend habe ich die Pizza Pino von Jasmin Mengele gemacht und gegessen.
Ich habe meine Hälfte aber nicht geschafft.Die war lecker.800kcal.8kohl.
Zum Abschluß genießen wir noch einen Kaffee mit Sahne.80kcal 1,5 kohl.

Zusammen sind das 1430 Kalorien und 18 Kohlenhydrate.
Viele Grüße und einen schönen Abend,Christiana

lumo · 08. Dez. 2013

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ich wünsch dir einfach einen schönen abend und einen geruhsamen zweiten advent. :sunny: (mehr schafft mein kaputthirn grad nicht)

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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