Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen


Heute


Abends
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal

Ich habe gegessen :
809 kcal
 
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen
Heute


Abends
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Rote Bete, frisc
176 kJ (42 kcal)
42 kcal
100 g Granatapfel, frisc
334 kJ (80 kcal
80 kcal
1 Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräfti
49 kcal
1 Kisch
280 kcal






Ich habe gegessen :
1560 kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen


Heute


Abends
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
Abends
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal

Abends
100 g Rote Bete, frisch
42 kcal
100 g Granatapfel, frisch
80kcal







41 kcal

49 kcal
1 Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
41 kcal
100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale
73 kca
1 Packung Bunte Gemüsemischung, Erbsen, Mais, Karottenscheiben
860 kcal





Ich habe gegessen :

1560 kcal
 
Abends
100 g Eiscreme
159 kcal
Eier
396 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100g Kartoffeln
71 kcal
1Riegel schololade
41 kcal
Eier
Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
396 kcal
100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale
73 kcal
1 Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
41kcal

Ich habe gegessen :
959 kcal





















›
 
Heute habe gegessen :
Das habe heute gegessen


Heute
1 Glas Rote Bete Saft
35 kcal
1 großer Granatapfel,
223 kcal
Abends
100 g Eiscreme
119 kcal

159 kca
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fet
650 kcal
1Riegel schololade
41 kcal
1 Kugel Eiscreme, Durchschnittswert
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal





Ich habe gegessen :
1027 kcal)




































































































›
















































































›














































Brenwert;:

1027 kcal
 
Heute habe gegessen:

Pommes
Schalkik
Bokkoli
Milch
Eis


Abends

1 Liter Vollmilch, 3,5% FetT
650 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
100 g Pommes frites, frittiert
291 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal

Brennwert:
1351 kcal
 
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,79 € (10,90 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück
-15%
18,01 € (3,60 € / stück) 21,19 € (4,24 € / stück)
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Heute habe gegessen:

Pommes
Schalkik
Milch
Eis


Abends

1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswert
159 kcal
100 g Pommes frites, frittiert
291 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal


Zusammen waren es :
1429 kcal
 
Heute habe gegessen:

Pommes
Schalkik
Milch
Eis


Abends
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
100 g Pommes frites, frittiert
291 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte159 kcal)
159 kcal
1 Portion Mayonnaise
140 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal


Zusammen waren es :
1429 kcal
 
Heute habe gegessen:
Pommes
Milch
Eis


Abends
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswert
159 kcal
100 g Pommes frites, frittiert
291 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal

Brennwert:
Mittags
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
1 Portion Mayonnaise
140 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal


Zusammen waren es :
1429 kcal
 
Abends
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal)
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
(251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal)


Brennwert: 1381 kcal
 
Abends

100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159 kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme, Durchschnittswerte
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kca
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Spieß Schaschlik, Durchschnitt
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal



Brennwert: 2240
 
Heute habe gegessen:
100 g Eiscreme
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Spieß Schaschlik
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme,
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes
481 kcal
1 Spieß Schaschlik,
251 kcal
1 Liter Vollmilch
650 kcal


Brennwert: 2240 kcal
 
Heute habe gegessen:

100 g Eiscreme


159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert

481 kcal

1 Spieß Schaschlik

251 kcak
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme,
159kcal
159 kcal
100 g Mayonnaise
700 kca
1 große Portion Pommes
481 kcal
1 Spieß Schaschlik,
251 kcal
1 Liter Vollmilch
650 kcal


Brennwert: 2240 kcal
 
Heute habe gegessen:
100 g Eiscreme
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Spieß Schaschlik
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme,
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes
481 kcal
1 Vollmilch
650 kcal


Brennwert:
2240 kcal

7869 Schritte
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute habe gegessen:
100 g Eiscreme
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes frites, frittiert
481 kcal
1 Spieß Schaschlik
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100 g Eiscreme,
159kcal
100 g Mayonnaise
700 kcal
1 große Portion Pommes
481 kcal
1 Vollmilch
650 kcal




Brennwert:
2240 kcal
 
Hallo Christiana,
was ist mit dir los?
Du hast zwar nicht so viel mit uns kommuniziert,
aber ich vermisse deine täglichen Posts trotzdem,
lass doch mal was von dir hören!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben