Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Heute habe ich gegessen :
300 kcal
22,2 g
2 g
2 2,8 g
20 g
100 g Makrele in olivenöl
278 kcal
0 g
0 g
20 g
2,8 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2
2 g
2,8 g
2,4 g
Abends habe habe ich Makrele gegessen mit Katoffelpürre und Brokkkoli
100 g Makrele
278 kcal
22 g
0 g
20 g
100 g Kartoffelpüree
75 kcal
1,2 g
14 g
2 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
Zusammen waren es:
975 kcal
25,6 g
60,8 g
48,02 g
300 kcal
22,2 g
2 g
2 2,8 g
20 g
100 g Makrele in olivenöl
278 kcal
0 g
0 g
20 g
2,8 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2
2 g
2,8 g
2,4 g
Abends habe habe ich Makrele gegessen mit Katoffelpürre und Brokkkoli
100 g Makrele
278 kcal
22 g
0 g
20 g
100 g Kartoffelpüree
75 kcal
1,2 g
14 g
2 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
Zusammen waren es:
975 kcal
25,6 g
60,8 g
48,02 g