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Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8, 3 g
3,3 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Kokosöl, nativ
166 kcal
1 8,4 g
0 g
0 g



Abends gab es :
Giros Pida
Äpfel



300 g Apfel, frisch
162 kcal
0,3 g
43,2g
0,9 g
100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
135 kcal
6,3 g
0,5 g
19 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g





































































Zusammen waren es :
15312 kcal
54 g
74,3 g
101 g
 
Hallo Ihr Lieben

Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
(281 kcal)

50 g Tilsiter, 45% Fett i.Tr.
(177 kcal)

1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing(86 kcal)

20 g Kokosöl, nativ
(166 kcal)

20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)

1 Stück Franzbrötchen
(297 kcal)

Brennwert: 1156 kcal


Viele liebe, fröhliche sonnige Grüße Christiana♥️

Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
1175 kJ (281 kcal)
›
50 g Tilsiter, 45% Fett i.Tr.
741 kJ (177 kcal)
›
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
360 kJ (86 kcal)
›
20 g Kokosöl, nativ
693 kJ (166 kcal)
›
20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)
›
1 Stück Franzbrötchen
1244 kJ (297 kcal)
›
Brennwert: 4840 KJ (1156 kcal)
 
Heute
Abends
100 g Broccoli,
108 kJ (26 kcal)
›
1 Portion Kalbsleber
582 kJ (139 kcal)
›
100 g Mohn-Zebra-Kuchen mit dem Thermomix
1603 kJ (383 kcal)
›
Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
1175 kJ (281 kcal)
›
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
360 kJ (86 kcal)
›
20 g Kokosöl, nativ
693 kJ (166 kcal)
›
20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)
›
1 Stück Franzbrötchen
1244 kJ (297 kcal)
›
Brennwert: 6392 KJ (1527 kcal)
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding







100g Vaniliecreme
143 kcal
3 g
12 g
4 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Kokosöl, nativ
166 kcal
1 8,4 g
0 g
0 g








Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel


100 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3 g
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g



































































































Zusammen waren es :
493 kcal
22,4 g
31 g
28,7 g








Zusammen waren es :
493 kcal
22,4 g
31 g
28,7 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g




Zusammen waren es :

1149 kcal
70 ,4 g
87,8 g
38,7 g






































Ü
 
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g






Abends gab es :
Pida Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
30 g Butter
225 kcal
17,5 g
35,9 g
34,9 g
35,9 g
1 Portion Gyros
294 kcal
16.7 g
2 g
34 g
34 g
120 g Apfel, frisch
65 kcal
0,1 g
17,3 g
0,4 g
0,4 g
1 mittelgroße Kiwi, frisch
55 kcal
0,5 g
8,2 g
0,9 g
0,9 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
0,6 g
Pida Girsch
294 kcal
16,7 g
0,2 g
34 g















































Zusammen waren es :

1066 kcal

73 ,5 g

43,3 g

48,3
Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g




Zusammen waren es :

1149 kcal
70 ,4 g
87,8 g
38,7 g
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Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g
Lindor Kugeln
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g

Zusammen waren es :

1458 kcal
70 g
100,9 g
41 g






































Ü
Zum Vergrößern anklicken....
 
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Mandelkuchen


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3
4,5 g

26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g
100 g Mandelkuchen
349 kcal
18 kcal
36,4g
8 g





Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel
Power Bar

Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
100 g Makrele Filets, Natur
268 kcal
20 g
0 g
18 g
200 g Apel
110 kcal
0,8 g
22,8 g
0,6 g
100 g Brokkoli, gekocht
22kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcalk
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
1613 kcal
120 g
57 g
71 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Mandelkuchen


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g
100 g Mandelkuchen
349 kca
18 g
36,4g
8 g




Abends gab es :
Kabsleber mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g



100 g Kabslber
95 kcal
4,58 g
2,44 g
13,3g
200 g Apel Goldparmäne, für Allergiker geeign
110 kcal
0,8 g
22,8 g
0,6 g
100 g Brokkoli, gekocht
22kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
1587 kcal
120 g
34 g
93 g
 
Moon
heute gab es folgenendes:
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding











10 g Bio Kokosöl
88 kcal
9,4 g
0 g
0,1 g
Vaniliekuchen
349 kcal
18 g
36,4 g
8




Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel



200 g Apfel, frisch
110 kcal
O,8 g
22,8 g
22, 8 g
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g
100 g Makrele Filets, Natur
268 kcal
20 g
0 g
18 g
200 g Apel Goldparmäne,
110 kcaö
0,8
22,8 g
0,6g


Zusammen waren es :

8961kcal
70,9 g
88,1 g
191,7 g
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme


Gemischter Salat
52 kcal
2 g
5 g
2 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
36,4g
8 g
200 g Gemischter Salat, mit Dressing
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
0,1 g



Abends gab es :
Äpfel
33 g Diät-Drink Gemüse

Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9. g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
3578 kcal
86 g
41 g
58 g
 
Hallo heute Gab es
33 g Diät-Drink Gemüse
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
l 2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz 5 kcal
0,3 g
0,8
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal 16,5 g 0,1 g (0 BE)
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
22,5 g
2,3 g


Zusammen waren es :
1633 kcal
24 g
41 g
69 g
 
Optimal schrieb:
Hallo heute Gab es
33 g Diät-Drink Gemüse
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
l 2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz 5 kcal
0,3 g
0,8
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal 16,5 g 0,1 g (0 BE)
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
22,5 g
2,3 g


Zusammen waren es :
1633 kcal
24 g
41 g
69 g
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Moin,
heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter



1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g








Abends gab es :
Kalbsleber mit Brokkoli
Äpfel
Power Bar


Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
100 g Makele
75 kcal
0,6 g
0 g
18 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
65 g
98,3 g
333,13 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter
200 g Gemischter Salat, mit Dressing


200 g Gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g






Abends gab es :
Gyros Pita mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 G
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
N65 g
98,3 g
333,13 g





Moin

heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme

und Kaffee mit Kokosöl und Butter

200 g Gemischter Salat, mit Dressing

104 kcal

4 g

10 g

4 g


1 Becher Kaffee, schwarz

5 kcal

0,3 g

0,8 g

0,3 g


20 g Bio Kokosöl

177 kcal

18,8 g

0 g

0,3 g


20 g Original irische Butter

150 kcal

16,5g

0,1 g

21,1 g


100 g Vanilikuchen

421 kcal

22,5 g

47,1 g

7,9 g








Abends gab es :

Gyros Pita mit Brokkoli

Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g

50 g Lindor Kugeln Mi















Zusammen waren es:

1093 kcal

65 g

98,3 g

333,13 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter
200 g Gemischter Salat, mit Dressing


200 g Gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g






Abends gab es :
Gyros Pita mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 G
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
N65 g
98,3 g
333,13 g





Moin

heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme

und Kaffee mit Kokosöl und Butter

200 g Gemischter Salat, mit Dressing

104 kcal

4 g

10 g

4 g


1 Becher Kaffee, schwarz

5 kcal

0,3 g

0,8 g

0,3 g


20 g Bio Kokosöl

177 kcal

18,8 g

0 g

0,3 g


20 g Original irische Butter

150 kcal

16,5g

0,1 g

21,1 g


100 g Vanilikuchen

421 kcal

22,5 g

47,1 g

7,9 g








Abends gab es :

Gyros Pita mit Brokkoli

Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g

50 g Lindor Kugeln Mi















Zusammen waren es:

1093 kcal

65 g

98,3 g

333,13 g
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter





Franzbrötchen
297 kcal
19,2 g
26,3 g
4,5 g
1 Becher Kafffee
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
2 Aplelkuchen
248 kcal
9,5 g
38 g
2,5 g




Abends gab es :
Makele mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3
30 g
1,5 g
Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g




Zusammen waren es:
1265 kcal
47,3 g
179,4 g
333,80 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter


20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
208 g Apfelkuchen
520 kcal
18,5 g
80,9 g
6,2 g
10 g Bio Kokosöl
88 kca
9,4 Grüße
0 g
0, 1g
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8,3 g
3,3 g



Abends gab es :
Gyros Pita
Äpfel
Bananen


Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3 g
30 g
1,5 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apfel
520 kcal
18,9 g
80,9 g
6,2 g



Zusammen waren es:
1034 kcal
60,2 g
22,6 g
70,8 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter


20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
208 g Apfelkuchen
520 kcal
18,5 g
80,9 g
6,2 g
10 g Bio Kokosöl
88 kca
9,4 Grüße
0 g
0, 1g
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8,3 g
3,3 g



Abends gab es :
Gyros Pita
Äpfel
Bananen


Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3 g
30 g
1,5 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apfel
520 kcal
18,9 g
80,9 g
6,2 g



Zusammen waren es:
994 kcal
78,7 g
226,8 g
340 g
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