Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8, 3 g
3,3 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Kokosöl, nativ
166 kcal
1 8,4 g
0 g
0 g



Abends gab es :
Giros Pida
Äpfel



300 g Apfel, frisch
162 kcal
0,3 g
43,2g
0,9 g
100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
135 kcal
6,3 g
0,5 g
19 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g





































































Zusammen waren es :
15312 kcal
54 g
74,3 g
101 g
 
Hallo Ihr Lieben

Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
(281 kcal)

50 g Tilsiter, 45% Fett i.Tr.
(177 kcal)

1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing(86 kcal)

20 g Kokosöl, nativ
(166 kcal)

20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)

1 Stück Franzbrötchen
(297 kcal)

Brennwert: 1156 kcal


Viele liebe, fröhliche sonnige Grüße Christiana♥️

Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
1175 kJ (281 kcal)
›
50 g Tilsiter, 45% Fett i.Tr.
741 kJ (177 kcal)
›
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
360 kJ (86 kcal)
›
20 g Kokosöl, nativ
693 kJ (166 kcal)
›
20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)
›
1 Stück Franzbrötchen
1244 kJ (297 kcal)
›
Brennwert: 4840 KJ (1156 kcal)
 
Heute
Abends
100 g Broccoli,
108 kJ (26 kcal)
›
1 Portion Kalbsleber
582 kJ (139 kcal)
›
100 g Mohn-Zebra-Kuchen mit dem Thermomix
1603 kJ (383 kcal)
›
Morgens
90 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
1175 kJ (281 kcal)
›
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
360 kJ (86 kcal)
›
20 g Kokosöl, nativ
693 kJ (166 kcal)
›
20 g Original irische Butter
626 kJ (150 kcal)
›
1 Stück Franzbrötchen
1244 kJ (297 kcal)
›
Brennwert: 6392 KJ (1527 kcal)
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding







100g Vaniliecreme
143 kcal
3 g
12 g
4 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Kokosöl, nativ
166 kcal
1 8,4 g
0 g
0 g








Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel


100 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3 g
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g



































































































Zusammen waren es :
493 kcal
22,4 g
31 g
28,7 g








Zusammen waren es :
493 kcal
22,4 g
31 g
28,7 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g




Zusammen waren es :

1149 kcal
70 ,4 g
87,8 g
38,7 g






































Ü
 
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g






Abends gab es :
Pida Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
30 g Butter
225 kcal
17,5 g
35,9 g
34,9 g
35,9 g
1 Portion Gyros
294 kcal
16.7 g
2 g
34 g
34 g
120 g Apfel, frisch
65 kcal
0,1 g
17,3 g
0,4 g
0,4 g
1 mittelgroße Kiwi, frisch
55 kcal
0,5 g
8,2 g
0,9 g
0,9 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
0,6 g
Pida Girsch
294 kcal
16,7 g
0,2 g
34 g















































Zusammen waren es :

1066 kcal

73 ,5 g

43,3 g

48,3
Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g




Zusammen waren es :

1149 kcal
70 ,4 g
87,8 g
38,7 g
Zum Vergrößern anklicken....
 
Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat und
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g


Abends gab es :
Pid Girosch
Äpfel


120 g Apfel, frisch
54 kcal
0,1 g
14,4 g
0,3
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g
Lindor Kugeln
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g

Zusammen waren es :

1458 kcal
70 g
100,9 g
41 g






































Ü
Zum Vergrößern anklicken....
 
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Mandelkuchen


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3
4,5 g

26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g
100 g Mandelkuchen
349 kcal
18 kcal
36,4g
8 g





Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel
Power Bar

Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
100 g Makrele Filets, Natur
268 kcal
20 g
0 g
18 g
200 g Apel
110 kcal
0,8 g
22,8 g
0,6 g
100 g Brokkoli, gekocht
22kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcalk
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
1613 kcal
120 g
57 g
71 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
gemischter Salat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Mandelkuchen


30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Stück Franzbröchten
297 kcal
19 ,2 g
26,3 g
4,5 g
26 g Butterkäse, 45%
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
10 g Korosöl
88 kcal
9,4 g
0,1 g
100 g Mandelkuchen
349 kca
18 g
36,4g
8 g




Abends gab es :
Kabsleber mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g



100 g Kabslber
95 kcal
4,58 g
2,44 g
13,3g
200 g Apel Goldparmäne, für Allergiker geeign
110 kcal
0,8 g
22,8 g
0,6 g
100 g Brokkoli, gekocht
22kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
1587 kcal
120 g
34 g
93 g
 
Moon
heute gab es folgenendes:
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 Kuchen mit Blätterteig und Vanlielepudding











10 g Bio Kokosöl
88 kcal
9,4 g
0 g
0,1 g
Vaniliekuchen
349 kcal
18 g
36,4 g
8




Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
Äpfel



200 g Apfel, frisch
110 kcal
O,8 g
22,8 g
22, 8 g
Alisoyer Diöt Drink 100 g Gyros, Premium Gyros Pfanne
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,8 g
100 g Makrele Filets, Natur
268 kcal
20 g
0 g
18 g
200 g Apel Goldparmäne,
110 kcaö
0,8
22,8 g
0,6g


Zusammen waren es :

8961kcal
70,9 g
88,1 g
191,7 g
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme


Gemischter Salat
52 kcal
2 g
5 g
2 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
36,4g
8 g
200 g Gemischter Salat, mit Dressing
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
0,1 g



Abends gab es :
Äpfel
33 g Diät-Drink Gemüse

Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9. g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Zusammen waren es :
3578 kcal
86 g
41 g
58 g
 
Hallo heute Gab es
33 g Diät-Drink Gemüse
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
l 2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz 5 kcal
0,3 g
0,8
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal 16,5 g 0,1 g (0 BE)
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
22,5 g
2,3 g


Zusammen waren es :
1633 kcal
24 g
41 g
69 g
 
Optimal schrieb:
Hallo heute Gab es
33 g Diät-Drink Gemüse
33 g Diät-Drink Gemüse
115 kcal
l 2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz 5 kcal
0,3 g
0,8
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal 16,5 g 0,1 g (0 BE)
115 kcal
2,1 g
6,9 g
12,9 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
100 g Vanielekuchen
349 kcal
18 g
22,5 g
2,3 g


Zusammen waren es :
1633 kcal
24 g
41 g
69 g
Zum Vergrößern anklicken....
 
Moin,
heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter



1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g








Abends gab es :
Kalbsleber mit Brokkoli
Äpfel
Power Bar


Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
100 g Makele
75 kcal
0,6 g
0 g
18 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
65 g
98,3 g
333,13 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter
200 g Gemischter Salat, mit Dressing


200 g Gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g






Abends gab es :
Gyros Pita mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 G
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
N65 g
98,3 g
333,13 g





Moin

heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme

und Kaffee mit Kokosöl und Butter

200 g Gemischter Salat, mit Dressing

104 kcal

4 g

10 g

4 g


1 Becher Kaffee, schwarz

5 kcal

0,3 g

0,8 g

0,3 g


20 g Bio Kokosöl

177 kcal

18,8 g

0 g

0,3 g


20 g Original irische Butter

150 kcal

16,5g

0,1 g

21,1 g


100 g Vanilikuchen

421 kcal

22,5 g

47,1 g

7,9 g








Abends gab es :

Gyros Pita mit Brokkoli

Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g

50 g Lindor Kugeln Mi















Zusammen waren es:

1093 kcal

65 g

98,3 g

333,13 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
und Kaffee mit Kokosöl und Butter
200 g Gemischter Salat, mit Dressing


200 g Gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
1 Becher Kaffee, schwarz
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5g
0,1 g
21,1 g
100 g Vanilikuchen
421 kcal
22,5 g
47,1 g
7,9 g






Abends gab es :
Gyros Pita mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 G
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g


Zusammen waren es:
1093 kcal
N65 g
98,3 g
333,13 g





Moin

heute gab es folgenendes:

1 Kuchen mit Vaniliecreme

und Kaffee mit Kokosöl und Butter

200 g Gemischter Salat, mit Dressing

104 kcal

4 g

10 g

4 g


1 Becher Kaffee, schwarz

5 kcal

0,3 g

0,8 g

0,3 g


20 g Bio Kokosöl

177 kcal

18,8 g

0 g

0,3 g


20 g Original irische Butter

150 kcal

16,5g

0,1 g

21,1 g


100 g Vanilikuchen

421 kcal

22,5 g

47,1 g

7,9 g








Abends gab es :

Gyros Pita mit Brokkoli

Äpfel



Power Bar
111 kcal
0,6 g
0,4 g
26,1 g
200 g Gyros Pita
204 kcal
6 g
28 g
10 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g

50 g Lindor Kugeln Mi















Zusammen waren es:

1093 kcal

65 g

98,3 g

333,13 g
 
Mein
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter





Franzbrötchen
297 kcal
19,2 g
26,3 g
4,5 g
1 Becher Kafffee
5 kcal
0,3 g
0,8 g
0,3 g
2 Aplelkuchen
248 kcal
9,5 g
38 g
2,5 g




Abends gab es :
Makele mit Brokkoli
Äpfel



Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3
30 g
1,5 g
Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
100 g Brokkoli, frisch
34 kcal
0,2
28,9 g
3,8 g
100 g Grapefruit, frisch
45 kcal
0,2 g
7,4 g
0,6 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apel
216 kcal
0,4 g
57,6g
1,2 g




Zusammen waren es:
1265 kcal
47,3 g
179,4 g
333,80 g
 
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter


20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
208 g Apfelkuchen
520 kcal
18,5 g
80,9 g
6,2 g
10 g Bio Kokosöl
88 kca
9,4 Grüße
0 g
0, 1g
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8,3 g
3,3 g



Abends gab es :
Gyros Pita
Äpfel
Bananen


Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3 g
30 g
1,5 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apfel
520 kcal
18,9 g
80,9 g
6,2 g



Zusammen waren es:
1034 kcal
60,2 g
22,6 g
70,8 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Optimal schrieb:
Moin
heute gab es folgenendes:
1 Kuchen mit Vaniliecreme
2 Apfelkuchen
und Kaffee mit Kokosöl und Butter


20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
208 g Apfelkuchen
520 kcal
18,5 g
80,9 g
6,2 g
10 g Bio Kokosöl
88 kca
9,4 Grüße
0 g
0, 1g
1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing
86 kcal
3,3 g
8,3 g
3,3 g



Abends gab es :
Gyros Pita
Äpfel
Bananen


Power Bar
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
Banane
139 kcal
0,3 g
30 g
1,5 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
400 g Apfel
520 kcal
18,9 g
80,9 g
6,2 g



Zusammen waren es:
994 kcal
78,7 g
226,8 g
340 g
Zum Vergrößern anklicken....
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben