Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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Hallo

Ich habe. heute gegessen :


200 g Eiscreme, Stracciatella
376 kcaL
376 kcal
200 g Erdbeerjogurt
200 kcal
1 Portion Erfrischungsgetränk, Grapefruit
8 kca
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
50 g Rote Bete Premium
200 g Eiscreme, Stracciatella
376 kcal
200 g Erdbeerjogurt
200 kcal


Soviel habe gegessen:
841 kcal
15,5 g
68,4 g
20,3 g
 
Hallo
Ich habe. heute gegessen :

1 Tasse Kaffee mit Milch 1,5% und Zucker
33 kcal
1 Tafel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
295 kcal
100 g Eiskrem, Vanille.
131 kcal




Abends
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
50 g Rote Bete Premium
34 kcal
200 g Eiscreme, Stracciatella
376 kcal

Abends habe gegessen :
Mc Donerburger 5 kcal
Eis Creme

1 Becher Eiskrem, Schokolade 654 kcal



ZUSAMMEN WAREN ES :
3413 kcal
 
Heute habe gegessen :

50 g Granatapfel, frisch
40 kcal
0,6,g
9,5 g
0,9g
50 ml Rote Bete Saft
18kcal
0,1 g
3,8.g
0,5 g
50 ml Vitalstoffkonzentrat
9 kcal
0,2 g
1,7 g
0,1 g
10 g excellence Bitter -Schokolde
59 kcal



Abends habe gegeben :
Makrele mit Gemüsemix und Kartoffen


Abends
1 Becher10o g Sahne mit Erdbeer124 kcal
124 kcal
100 g Eis mit Erdbeeren
78 kcaL
100 g Kartoffeln, gegart,
73 kcal
100 g Makrele
181 kcal





Brennwert:


Zusammen waren
549 kcal
20,1 g
53,3 g
16,3 g
 
Hallo
Ich habe. heute gegessen



300 g Erdbeerkuchen, vom Blech
637 kcal
12 g
90 g
200 ml Kaffee
4 kcal
0,2 g
0,6 g
0,6 g
1 g Kokosöl, nativ
8 kcal
0,9 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
50 g Rote Bete Premiu
34 kcal



Schwein und Kartoffen und Brokkkoli

1 Schnitzel Schweineschnitzel, natur
107 kcal
3 g
1 g
1 8g
1 Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale
146 kcal
0,2 g
28 g
4 g
100 g Brokkoli, gekocht
27 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g


ZUSAMMEN WAREN ES :
1060 kcal
41,3 g
122,5 g
29,4 g
 
Hallo
Ich habe. heute gegessen


Abends
1 Stück Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
14 kcal
100 g Eiskrem, Vanille
131 kcal
1 Glas Vitalstoffkonzentrat
36 kcal
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
900 ml Vollmilch, 3,5% Fett
585 kcal




ZUSAMMEN WAREN ES :
1027 kcal
41,3 g
122,5 g
29,4
 
Hallo
Ich habe. heute gegessen


Abends
1 Portion Eis
173:kcal
100 g Sauerkraut, roh
29 kca
100 g Schweinefleisch, mager
120 kcal



Tagesbedarf
415 kcal
41,3 g
122,5 g
29,4 g
 
Hallo

Ich habe. heute gegessen


Abends
1 Packung haltbare Milch
471 kcal
1 Esslöffel Vollmilch, 3,5% Fett
6 kcal


Tagesbedarf
608 kcal
 
Hallo

Ich habe. heute gegessen


Heute
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
1 Portion Eiskaffee
174 kcal
1 Portion Pommes frites,
437 kcal
1 Spieß Schaschlik
251 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5%
650 kcal


Tagesbedarf
2162 kcal
 
Hallo

Ich habe. heute gegessen :


200 g Eiscreme, Stracciatella
376 kcaL
376 kcal
200 g Erdbeerjogurt
200 kcal
1 Portion Erfrischungsgetränk, Grapefruit
8 kca
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
50 g Rote Bete Premium
200 g Eiscreme, Stracciatella
376 kcal
200 g Erdbeerjogurt
200 kcal


Soviel habe gegessen:
841 kcal
15,5 g
68,4 g
20,3 g
 
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen

Morgens
100 g Eis Zimtsterne, Zimt
›223 kcal

Abende
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
(650 kcal
1 Stern Eis Zimtsterne, Zimt
112 kcal



Brennwert:
Zusammen waren
1625 kcal
 
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen

Morgens

Abends


Heute
Abends
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal
100g Eiscreme
159 kcal
1 großer Apfel, frisch
108 kcal
100g Eiscreme
159, kcal
Grantapfelsaft
223 kcal
100 g Eiscreme
159 kcal
100m Grantaopfelsaft
223 kcal
Rote Beete Saft
34 kcal
Lavita
9 kcal



Brennwert:
Zusammen waren es:
917 kcal

























Brennwert:

Zusammen waren es:

917
 
Heute habe gegessen :

Das habe heute gegessen


Abends
1 mittelgroßer Apfel, frisch
70 kcal
1 Glas Vitalstoffkonzentrat, Fertiges Getränk
36 kcal
Ich
100 g Rote Bete Premium
68 kcal
200 g Brokkoli, frisch
68 kcal
100 g Giant Beef Meatballs
142 kcal
100 g Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen
73 kcal
100 g Markrelenfilet
252 kcal
1 Liter Vollmilch, 3,5% Fett
650 kcal

Ich habe gegessen :
1358 kcal
 
Heute habe gegessen :
Das habe heute gegessen:
Abends


Heute
Abends
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
1 Glas Vitalstoffkonzentr
36 kcal
1 Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale
146 kcal
150 g Brokkoli, frisch
51 kcal
1 Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
41 kcal


Ich habe gegessen :
667 kcal
 
Heute habe gegessen :



Heute
Abends
1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
1 Glas Vitalstoffkonzentrat
36 kcal
1 Riegel Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
67 kcal
Pommes
105 kcal
1 Portion Pommes frites, frittiert
437 kcal
100 g Seelachs Filet, Mit Haut, glasiert, tiefgefroren87 kcal
87 kcal


Ich habe gegessen :
629 kcal
 
Heute habe gegessen :



Heute


Abends

1 Glas Rote Bete Saft
38 kcal
1 großer Granatapfel, frisch
223 kcal
1 Glas Vitalstoffkonzentrat
36 kcal

Abends
100 g Allioli Dip
269kcal
1 ganzer Brokkoli, frisch
170 kcal
100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale
73 kcal
Portion Schweineleber
124 kcal





Ich habe gegessen :
635 kcal
 
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