Honey´s LC-Lounge- come in we´re open!

Honeylein · 12. Jan. 2009

miri schrieb:
Wenn man schon Geld dafür ausgibt, dann soll es auch richtig wirken!

Ich hoffe, meine Worte kommen jetzt nicht so blöd herüber.

Nein kommt garnicht blöd rüber, Miri, Du hast ja recht, ich war nur völlig von der Rolle.

Jetzt geht es schon wieder besser und ich bin im Plan, der Teelöffel Leinöl hat mich sicher nicht massiv behindert, aber ich lasse es jetzt mal 14 Tage ganz.

miri · 12. Jan. 2009

Ich wünsche dir, dass du das durchziehen kannst, und immer satt bist.
Wie viele Kcal gibt es in Phase II oder wird gar nicht über Kalorien geredet?

Honeylein · 12. Jan. 2009

Über Kalorien wird nicht gesprochen aber man kann ja zählen.

früh 190 g Yoghurt und 6 Löffel Sonnenblumenkerne zB
Mittags 130 g Huhn und 95 g gemüse
abends 150 g Fisch und 95 g Gemüse
zusätzlich 1 Apfel täglich und ca 5 Scheiben Roggenknäcke

Das ist mein Plan für 14 Tage, dann kommt Öl dazu oder heute morgen:shock:

miri · 12. Jan. 2009

Gibt es jeden Tag das gleiche? Knäcke ohne alles?

Fly · 12. Jan. 2009

Hm, irgendwie nimmt der meine Antwort nicht an .... mal sehen, ob es so geht:

Honeylein schrieb:
Puhh langsam beruhigt sich mein Inneres, das WE war hart.

Zunächst mal kommt mein Bauch wohl nicht klar mit dem vielen Gemüse also tierisch Blähungen und Bauchweh. Ich denke, das hing vllt. mit dem Bittersalz zusammen, das nicht richtig wirken wollte. Bei mir hilft das Zeug übrigens auch nicht, außer ich nehme eine mörderische Dröhnung ....

Das Bittersalz hat überhaupt nicht!!!!! gewirkt außer dass ich noch mehr Bauchweh hatte.

Ich habe gestern abend dann wieder magnesium genommen und heute morgen Erleichterung

Ich hatte ewig kein yoghurt und da ich damit auch oft Probleme hatte, habe ich heute morgen Magerquark gefrühstückt und entgegen dem Plan ein wenig Leinöl drauf. Wenn Joghurt auf dem Plan steht, kannst du es mal riskieren. Du sagst ja, du hattest schon länger keinen mehr .... möglicherweise ist die Reaktion heute eine andere.

Jetzt fühlt sich mein Bauch das erste Mal wieder normal an. Ja, klar, das gestern hat geschlaucht .... das kommt jetzt aber nicht mehr weiter vor.

Ich hoffe es reguliert sich die nächsten Tage ein.

War ja tierisch das WE und Hunger ohne Ende. Ja, ist wie fasten .... und die Leute frieren oft wie blöd ....

Der liebe Gatte hat Torte geholt und gegessen und sich Schnitzel mit Pommes gemacht..ja ich weiß alles sehr "gesund" aber ich hatte trotzdem sehr Schmacht darauf. Puh, nicht leicht, das mit dem Gatten und seinen Essgewohnheiten .....

Und nicht mal ein rotwein in Sicht, jammer jammer.... Alkohol? Was ist denn das :rotfl: ?

aber wenn es hilft will ich nicht klagen.

Jetzt muß ich losziehen irgendwie ist heute echt nicht langweilig.
1. Heilpraktiker
2. Laden
3. Mechaniker für Spül und Waschmaschine
4. Yogagruppe
5. Abendessen machen
6. tot umfallen oder an meinem Storybook-Quilt weitersticken

Alaaf Ihr Lieben Eben, meine Liebe, am besten du nimmst es mit Humor.

Ganz liebe Grüße
Fly, leicht wie ein Vogel!

Honeylein · 12. Jan. 2009

So nu gehe ich meine Montagsyoginetten mal bewegen.

Honeylein · 13. Jan. 2009

Soderle heute mal schön 80,8 kg

Gestern war der Tag offensichtlich nicht ganz optimal MB aber ich werde mich bessern

morgens Quark mit ein bischen Leinöl
mittags Carpaccio mit Salat
nachmittags 3 Scheiben fettarmen Rinderschinken
abends Ei mit Schinken und Salat

Ich habe die Knäckes gelassen und den Apfel vergessen

damoller · 13. Jan. 2009

Guten Morgen, D'Artagnon!!!! :fight:

Na, das klappt ja schon ganz gu! Die 79 kommt in Sicht!

Mach Dir mal keinen Kopf, ich glaube, bei jeder neuen Ernährungsweise macht man erst einmal was falsch und muss erst einmal "üben". In NL sagen wir "Übung offenbart Kunst" . Als ich zum ersten Mal Atkins gemacht hab, hab ich ne Mandarine gegessen am ersten Tag..is ja nur Obst ...

Macht es eigentlich nix aus, wenn Du Sachen weglässt?

Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen für Tag 2!!!!

Honeylein · 13. Jan. 2009

Ich schleiche mich genau in den Plan ein.

Nur da es mir so schlecht ging und die 1 Phase irgendwie nicht so gut geklappt hat, muß ich ja erst mal schauen dass ich nicht umfalle (was bei mir keine Parabel ist ich machs tatsächlich)

Also eher mal ohne Schaden weniger KH essen und in die Spur kommen und dann bleiben.

Ich habs gestern mit der HP noch bekakelt, sie ist natürlich dafür dass ich so schnell es geht 100% drin bin aber ein paar Übergangstage um den Bauch zu beruhigen und etwas den Hunger und Schwäche runter zu fahren ist in Ordnung.

Heute morgen hatte ich erst mal nur 1 Ei und schaue wie ich über den vormittag komme.

Dallas · 13. Jan. 2009

Das sind sicher auch wenig Kalorien, da braucht der Körper auch ein bisschen bis er sich daran gewöhnt hat. Langsam rein zu rutschen ist sicher vernünftig.
Es wird bestimmt jeden Tag leichter!

lolle77 · 13. Jan. 2009

Besser auf den Körper hören, als auf biegen und brechen den Plan einhalten zu wollen

Honeylein · 13. Jan. 2009

lolle77 schrieb:
Besser auf den Körper hören, als auf biegen und brechen den Plan einhalten zu wollen

auf biegen und abbrechen, Lolle...:rotfl:

Ich weiß ja dass ich jetzt wirklich einen superwichtigen grund habe und nicht von einem "Du hast doch so eine gute Figur" mir die Motivation nehmen lasse.

Gesundheit kann halt niemand von außen einschätzen

kritzel · 13. Jan. 2009

ich stelle mir vor, das es sehr schwer ist sich so zu ernähren, aber ich hoffe von ganzem Herzen das es für dich optimal ist

Kai · 13. Jan. 2009

Was machst du nur für Sachen

Ich bin voll auf Obst. grummel...:???:
Regt aber die Verdauung an..........

Fly · 13. Jan. 2009

Wie ist der Rest des Tages verlaufen, honeylein?

Fly

Honeylein · 14. Jan. 2009

Der Rest des Tages lief so dass ich meinen schönen Salat mit ei und Avocado, an der Bürotür hab hängen lassen und erst als ich im Laden war bemerkt habe.

In Ermangelung anderer Möglichkeiten habe ich mit einer Packung Truthahn ausm Aldi ein Mittagsmahl gemacht und abends Salat und Ei gegessen.

Aber ich hatte wieder tierisch Hunger und bin irgendwie nicht in allerbester Laune deshalb.

Das hatte ich bislang noch bei keiner Diät, ich verstehe es nicht.

Leider hab ich heute wieder 80,8 trotz Kohldampf.

Ach ich weiß echt nicht aber ich esse schon wieder meine Zwergenportion fettarmen Hüttenkäse und werde mich weiter bescheiden.

Morgen versuche ich mal Joghurt und hoffe es gibt nicht wieder so ein Desaster.

Heute muß ich ohne Blähbauch sein, zuviel Termine.

Mee · 14. Jan. 2009

Muss das denn bei MB so sein, dass man hungert?? Klang für mich bisher eigentlich ganz vernünftig, weil auf jeden persönlich zugeschnitten...aber wie lange sollst du denn das durchhalten???

damoller · 14. Jan. 2009

Kopf hoch, Musketier, - mach Dir keinen Wiegestress!!!

Morgen sieht die Welt wieder anders aus!

Mariama hat uns einen Motivatiossong zm Durchhalten rausgesucht:

www.youtube.com/watch?v=ej-ndyFR2-E

We keep on fighting

Dumm gelaufen, dass Du den Salat hast hängen lassen!! Sicherlich nicht gute-Laune-förderlich...

Ich weiss, Du machst MB für Deine Gesundheit, aber kannst Du die Portionen nicht wenigstens ein bisschen grösser machen (ohne vom Plan abzuweichen)? Hunger muss doch nu echt nicht sein.

Honeylein · 14. Jan. 2009

Ich denke ich werde heute etwas mehr machen an Menge.

ich habe das Gefühl der Apfel macht mich so hungrig dass ich den ganzen Tag nur an essen denken muß.

Ich könnte ja auch Makrele essen da hab ich sicher länger von weil mir das 5 stunden lang aufstößt, ist sicher wie den ganzen Tag Fischbrötchen essen

damoller · 14. Jan. 2009

Wann musst Du den Apfel denn essen? Kannst du den dann nicht zusammen mit was Fettem essen? Ich finde auch, dass Apfel Hunger macht.

Honey´s LC-Lounge- come in we´re open!

Help Support Ketoforum:

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Motivationsvorturnerin

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Honeylein

Guest

Stamm Mitglied