Humpis Tagebuch - Langer Weg

Hallo, ich weiß nicht ob diejenigen, die mich so nett begleitet haben, noch aktiv sind.

Ich hab zwar aufgehört hier in diesem Forum zu schreiben, etwas abrupt auch.
Aber Atkins habe ich dennoch weiter gemacht.

Ich bin mittlerweile bei 123 kg, habe also insgesamt 30 kg während meiner Atkins-Diät abgenommen und vorher bereits 5 kg.
Ich mach auch eisern weiter und werde vielleicht auch wieder ab und zu hier im Forum schreiben.

Sowohl mein Vater als auch meine Mutter haben, obwohl seit 10 Jahren geschieden, vor 1 Woche fast zeitgleich mit Atkins begonnen und ich hab ihnen auch dieses Forum hier empfohlen.

Man könnte nun auch von mir schonmal vorher-nachher-Bilder machen oder zu große Hosen von früher zeigen. Ich musste mich schon fast komplett neu einkleiden, Gürtel die früher viel zu kurz waren sind nun viel zu groß usw.

Auch war ich vor 2 Wochen bei meiner Ärztin, Blutwerteuntersuchung.
Ich habe wohl eine leichte Schilddrüsenunterfunktion, die mein hohes Gewicht zu Teilen mit bewirkt hat - nur zu Teilen, mit Atkins dürfte das natürlich nichts zu tun haben. Meine Ärztin ist auch der Meinung, das müsse noch nicht behandelt werden, wird sich das jedoch am Ende des Jahres nochmal anschauen.
Fast alle Blutwerte sind normal und haben sich deutlich verbessert, auch mein Blutdruck ist von deutlich erhöht auf ganz normal zurückgegangen.

Jetzt gehts weiter: Die nächsten 30 kg müssen runter! Dann bin ich zufrieden.

Achja, eine kleine Ausnahme gibt es:

Mein Eisenwert ist ziemlich niedrig. Meine Ärztin ist zwar der Meinung, dass es nichts dramatisches ist, aber ich bin zumindest deutlich unter dem Referenzbereich.
Gleichzeitig ist auch der Hämoglobinwert knapp unter dem Normalbereich.

Ich habe so einiges gelesen über Eisenmangel und mach mir ein wenig Gedanken. Eisenmangel soll ja auch zu Schlappheit führen - womit ich manchmal zu kämpfen habe. Andererseits empfiehlt Atkins ja, nur wenig Eisen zusätzlich aufzunehmen.
Eisen ist ja in rauhen Mengen in Fleisch enthalten, einzig die Aufnahme könnte aus verschiedenen Gründen gestört sein (Vitaminmangel z.B., aber ich nehme nach wie vor regelmäßig meine Vitamine). Hat irgendjemand von euch da vielleicht Erfahrungen gemacht? Ich nutze auch gleich mal die Suchfunktion.

Hallo Humpi,

schön das Du wieder da bist und das alles so gut bei dir fluppt

:kratz: zu Eisenmangel weiss ich recht wenig..
Ich hab Schlappheit immer nur dann wenn ich zulange zu wenig gegessen habe bzw. zuwenig Eiweiss im Speiseplan war..

Sorry aber auf die nächsten 30 kg, die schaffst Du doch locker