Humpis Tagebuch - Langer Weg

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Ja, passt schon. Ich konnte ja z.B. auch nicht schwimmen gehen.

Naja dafür gabs heute gleich ein paar leckere Sachen:

Frühstück: Ofenkäse (150g)

Mittag: Lachs, 250g, Gurke

Abendbrot: geräucherter Heilbutt, ca.200g
 
Ja, zumindest für ein paar Tage will ich KHs auf fast Null reduzieren.

7.1.
Gewicht: gesunken auf 139,5 kg

Frühstück: Knäckebrot 3 Scheiben, belegt mit Käse, Kaviar und Schinken

Mittag: 4 Scheiben Kassler (ca. 360g), Gurke

Abend: kleiner Schweinebraten (ca. 400g)
 
Zuletzt bearbeitet:
8.1.

Gewicht gesunken auf 138,6 kg

Früh: Entenbrust mit 200g Champignons
Mittag: Knäckebrot, 3 Scheiben mit Kaviar und frz. Camembert
Abend: Lachs 250g
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach ist das schön. Phase 1 klappt bei Dir ja wunderbar. Weiter so....
 
9.1.

Gewicht sinkt weiter: nur noch 137,9 kg

Frühstück: Rührei mit Champignons und Schinken

Mittag: Schweinebraten (700g)

Abend: Hirschgulasch, Rosenkohl
 
Zuletzt bearbeitet:
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Ist ja coooooool.... Hab hier ewig nicht mehr reingeguckt, aber Du bist ja schon im deutlich zweistelligen Bereich mit der Abnahme. Und das, wo Du am Anfang so gezweifelt hast....

Siehste.... GEHT DOCH ;)
 
Hi Humpi, echt läuft supi bei dir!!!! GLÜCKWUNSCH!!!!
Deine Geheimwaffe "Scheweinebraten" muss ich unbedingt auch mal testen, vielleicht geht dann auch bei mir mal endlich was los :cool: . Bei mir läufts nämlich ähnlich schleppend an wie bei dir :rolleyes: oder sagen wir besser, es läuft im Moment noch garnicht an.
 
Und der Schweinebraten richtet es wieder!
Also, auch wenn wir uns nicht so gut kennen, ich freue mich echt für Dich, daß Du schon 15 Kilo weg hast.
 
10.1.

Frühstück: Lachs 250g

Mittag: 4 Würstchen (ca. 400g)

Abend: Schinken (100g)
 
Zuletzt bearbeitet:
Is ja mal heftig wie du in so kurzer zeit soviel abgenommen hast. Dich hab ich jetzt als Vorbild, wenn ich darf...>:)

Aber eine sache werde ich wohl nicht übernehmen...morgens schon deftiges (mal abgesehen von den eiern) das geht bei mir net. Da sacht mein Magen : und tschüss.
Aber schön, dass es bei dir so gut klappt. ICH WILL AUCH!!!! ;)
 
11.01.

Gewicht: 138,4 kg

Frühstück: Knäckebrot mit Schinken und Kaviar, 3 Scheiben

Mittag: Lachs, Champignons.

Abend: Hähnchenbrustfilet mit einigen Sonnenblumenkernen
 
Zuletzt bearbeitet:
12.1.

Gewicht: 138,5 kg

Frühstück: Gurke, eine Handvoll Nüsse

Mittag: Entenbrust mit Salat

Abend: ein Stück Kochschinken, rund 250g
 
14.1. Nicht gewogen, weil schon vorher gefrühstückt

Frühstück: Gurke, Käse (Old Amsterdam, hm...)

Mittag: Ente (ca. 450g Fleisch), Broccoli mit Champignons

Abend: Diäteis mit Himbeeren
 
Ich glaub v.a., ich muss mal wieder schwimmen. Seit ich in Hamburg war, bin ich nicht wieder dazu gekommen (im Moment sehr viel zu tun). Ohne Bewegung scheint es nicht so richtig nach unten zu gehen.
 
Könnte gut sein! 2 mal die Woche solltes Du doch hinkriegen!
 
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