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AW: Ich / 2

Gestern hatte ich frei und ich habe den ganzen Tag gesündigt. :shock:
Naja eigentlich nur zum Frühstück. Da haben ne Freundin und ich mal so richtig geschlemmt. :cool: Und dann konnten wir uns für den Rest des Tages nur noch durch die Gegend rollen :rotfl:

Vorsichtshalber hab ich mich dann heute lieber nicht auf die Waage gestellt.
Morgen wieder... mal gucken ob die Waage dann mit mir meckert. :(
 
AW: Ich / 2

Heute morgen hat die Waage mir den Stinkefinger gezeigt. :???:

Gleich 700 gr. drauf... :cry:

Da werd ich mit Sport wohl extra viel machen müssen diese Woche.
 
AW: Ich / 2

Ich hab das Gefühl meine Waage ist kaputt... Es ist ein stetiges Auf und Ab. Irgendwie bin ich genervt. Ich hab beschlossen, dass ich die von meinem Personal-Coach "Mehr-KH's" jetzt wieder sein lasse.
Zum einen hab ich öfter Gelüste und mit denen halte ich es sicher nicht die nächsten 1,5 Jahre durch und zum anderen tut sich auf der Waage ja NULL.

Also doch lieber zurück auf ne Ernährungsform die mir leichter fällt.

Ich werde diese Woche noch das Vollkornbrot vernichten und dann gehts wieder los....auf meine Weise :cool:
 
Für mich gehts wieder los.... von vorne....warum? Weil ich schwach bin... :cry:

Habe gestern wieder mit der Umstellung auf LC angefangen.
Wobei ich morgens immer noch KH's esse.

Nächstes Jahr im August heiratet mein bester Freund und ich darf Trauzeugin sein. Und
ich möchte richtig gut aussehen und nicht so fett und aufgequollen wie im Moment.
Also ran... langsam.... Schritt für Schritt, damit ich es durchhalten kann.

Erstmal gehts jetzt auf 120 kg runter. Ich hoffe, dass ist relativ schnell erledigt. :grimacing:
 
Hi, ich hab jetzt mal dein Tagebuch durchgelesen und möchte dich hier begrüßen - ich bin ja erst seit 4 Monaten dabei.
Schön, dass du wieder anfängst - ich wünsche dir viel Erfolg.

Ich kann das verstehen, dass du bei der Hochzeit fein aussehen magst, aber dein Freund hat dich gefragt, ob du seine Trauzeugin werden willst, weil er dich liebt, und nicht, weil du so schön schlank sein wirst.
Tu es nicht für seine Hochzeit - tu es für dich.

Wenn du einmal bemerkst, wie sehr KHs DIR schaden, willst du sie auch nicht mehr!!! Und von dem Punkt an wird es einfach - echt einfach.

Also, welcome back!
 
Hallo zwergenfrau!

Ich möchte mich auf der Hochzeit einfach selbst wohl fühlen. Mir geht es da wirklich nicht um die anderen.
So hab ich jetzt zumindest mal ein Ziel vor Augen, was ich nicht verschieben kann. ;-) (Und natürlich auch nicht will)

Bisher ging bei mir die Umstellung auf LC absolut problemlos. Ich habe bisher nur leider nicht lange genug durchgehalten.
Das wird jetzt anders sein. Ich bin mal wieder hochmotivert, weiß aber dass ich es langsam angehen muss damit
es eine dauerhafte Umstellung ist.

Du bist ja Mega erfolgreich... hab mir dein Tagebuch auch schon durchgelesen. :)
Glückwunsch!
 
Zu meinem Tag heute.

Morgen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse/Salami

Mittag:
Kaisergemüse als Auflauf mit Ei und Milch (hatte keine Sahne da)

Heute Abend gibt es wahrscheinlich nur noch einen EW-Shake. Nach dem Schwimmen hab ich meistens
keinen Hunger auf "richtiges" Essen.
 
Hallo Julia, willkommen zurück!
Du schaffst das schon, weißt ja wie es geht! :wait:


stolli
 
Danke schöööön!
Ich sagte das mit der Hochzeit vielleicht auch deshalb, weil mein Bruder mich von 3 Jahren zu seiner Trauzeugin machte und ich wollte auch so gerne schön sein an dem Tag. Ich hatte mir so sehr vorgenommen, bis dahin abzunehmen und mir eine Jacke ein bisschen zu klein gekauft... Leider hat der Vorsatz alleine nicht gereicht und ich hab in meinem Jäckchen ausgesehen, wie ein Würsten in der Pelle - ich hab's aber tapfer getragen...

Erst durch einen konkreten Plan, was Abnehmen angeht, hat es dann geklappt.
 
Da hast du natürlich absolut Recht zwergenfrau.
Ich bin grad dabei mir den neuen Plan zu erstellen.
Er ist (aus meiner Sicht) realistisch und vor allem
auch sehr konkret mit kleineren Zielen.

Mein Partner (Fernbeziehung) wird mich so gut es geht unterstützen.
Er macht auch LC.
 
Gestern Abend hatte ich nach dem Schwimmen dann doch das Verlangen etwas zu kauen.

Deshalb gabs 2 Scheiben Filinchen (LC) mit Salami und Käse.
Dazu gabs 200g Schafskäse.


Heute Morgen hab ich dann wie geplant wieder mit KH's gestartet.
Es gab Joghurt, Banane, Apfel und ein LC Müsli.. insgesamt 63g KH.

Mittag gibts
Hähnchenbrustfilet mit Käsewürfeln und Tomaten. Zusätzlich zum naschen noch Salami
16 KH

Abends
Strammer Max mit Eiweißbrot

Gestern hab ich gemerkt, dass ich meine W-Plätzchen unbedingt loswerden muss.
IMG_5702.JPG

Also gleich die letzten beiden Tüten mit zur Arbeit genommen. So komme
ich nicht in Versuchung und meine Kollegen haben gleich besser Laune. :giggle:
 
Achso... die Waage sprach was von 140,00 KG heute früh.
Für die ersten Tage bin ich damit sehr zufrieden. :relaxed:
 
Das kannst du auch sein! Glückwunsch...
 
Danke!
Hauptsache es geht auch so weiter... ;-)
 
Wieso sollte es nicht - es liegt ja in deiner Hand! ;-)))
 
Hallo... hab mir es hier mal bequem gemacht :)... wir schaffen unser Ziel :rofl::rofl::clap::clap::rock::rock:
 
Hallo Casi,

freut mich, dass du dich hier einnistest. :)
 
Irgendwie war mir heut Abend nicht nach Eiern. Hab lieber ein paar Bockwürste gegessen.

Nu geht's in die Waagerechte... Bis morgen früh!
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Die Waage meint es noch gut mit mir.
Heute -600 gr = 139,40 KG

Zum Frühstück gabs ein Aufbackbrötchen (hatte ich noch da) mit 2 Eiern, Käse und Salami

Zum Mittag gibts Eier, Gurke und Käse.
Hatte nichts mehr zu Haus und war heut morgen schon im Supermarkt.

Hab mich jetzt erstmal mit Eiern, Bacon und Butter eingedeckt. :D
 
Zum Mittag gabs
200gr Gurke, 110gr. Käse, 2 Eier
Bin jetzt pappsatt.
KH: 6

Heute Abend geht es erstmal ne Stunde schwimmen und dann
hab ich ne Stunde Training mit Eigengewichtübungen.
Dabei und danach gibts so gut 1,5 Ltr. Wasser und anschließend
brech ich völlig fertig auf meinem Sofa zusammen. :D

Mal gucken, was da noch so essbares vorm Zusammenbruch rein geht. :sweatsmile:
 
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