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AW: Ich / 2

Danke Danke Danke :god: :god: :god:



Es gab:

Frühstück:
Brötchen mit Schinken, Apfel, 1 Cappuccino
KH 67; EW 18; Fett 15

Mittag:
Mozzarella mit Tomaten, 1 Cappuccino
KH 12; EW 27; Fett 27

Abend:
Halbes Hähnchen mit Krautsalat
KH 11; EW 78; Fett 47
_______________________
KH 90; EW 124; Fett 88
kcal 1728 >:)
Wasser 2407 ml
 
AW: Ich / 2

Du hattest doch deinen Kh sowieso nicht so weit unten. Da warst du doch nicht in Ketose, oder?

Was macht der Appetit?
 
AW: Ich / 2

Nein, in Ketose war ich sicherlich nicht. Hab das aber auch nie überprüft.

Im Moment ist alles ok mit den Gelüsten. Die schlimmsten Tage
(das Wochenende) liegen aber noch vor mir. Ich hoffe das geht gut.
 
AW: Ich / 2

Dann dürfte die Umstellung eigentlich nicht so gravierend sein. :rolleyes:

Viel Erfolg, dass du die Herausforderung Wochenende gut meisterst. ;)
 
AW: Ich / 2

ich drück dir ganz fest die Daumen das es klappt -das schaffst du schon ;)
 
AW: Ich / 2

Danke schön Ute :sunny:

Und dir natürlich auch Mel!! >:)
 
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AW: Ich / 2

Heute Abend zweites Date... bin voll nervös... :handkuss:
 
AW: Ich / 2

schön gesittet bleiben :rotfl: :rotfl: Viel Spass wünsch ich dir -werd an dich denken
 
AW: Ich / 2

Einen schönen Abend wünsch ich dir ! :kuess2:


stolli
 
AW: Ich / 2

Danke schön, Ihr seid ja echt mal sowas von lieb!!!


:freibier:
 
AW: Ich / 2

Ich bin auch noch fleißig dabei. Allerdings macht das Gewicht mit mir im Moment ne Achterbahnfahrt, weshalb ich irgendwie nicht sonderlich motiviert bin hier alles zu protokollieren. :???:
 
AW: Ich / 2

So meine Lieben...

da bin ich wieder. Nachdem ich nun schon das 4. Mal in diesem Winter krank war und die letzte Woche mit Sport
ausgesetzt hab, gehts heute wieder richtig los. Letzte Woche und auch am WE viel Scheiß gegessen.
Und trotzdem nen KG weniger gehabt.

Schreib jetzt wieder genau auf was ich esse. War damit in der letzten Woche doch sseeeehr nachlässig.
Das war ein sehr unschönes Gefühl und ich wollt eauch nicht auf die Waage steigen, weil ich angst hatte.

Heute morgen gabs nen Vollkornbrötchen zum Frühstück.
Jetzt vernichte ich grad etwa 250 Gramm Tomaten
und heute Abend gibts nen halbes Hähnchen mit Krautsalat. (Da freu ich mich schon drauf)
Ich werd dann heute Abend zu wenig kcal für den Tag haben. Aber das ist mir für die ersten paar Tage egal.

Hoffe, dass ich morgen früh dann endlich die 10 KG geknackt habe. :cool:
 
AW: Ich / 2

klar hast du die bald geknackt :lover: ---klingt lecker ;)
 
AW: Ich / 2

So, die 10KG-Marke ist endlich gefallen.
Jetzt sind die nächsten 1,5 KG dran, damit ich endlich keine 3 mehr in der Mitte stehen habe! Ich hoffe, das klappt diese Woche noch. :cool:
 
AW: Ich / 2

Irgendwie mag ich heute nichts essen. :(

Ich hab mir heute Mittag zwangsweise nen Eiweißshake und nen Bauernsalat reingezogen.
Und nu bin ich pappsatt.

Hier liegen noch 260 gr. Tomaten die gegessen werden möchten und in 2 Stunden müsste ich eigentlich Abendessen. :???:
So wie es aussieht krieg ich das aber wohl nicht hin.

Mal schauen ob ich noch irgendwas essen kann. Im Moment bin ich bei grad mal 740kcal für heute. :shock:
 
AW: Ich / 2

Gestern hab ich dann doch noch Hunger bekommen und erstmal drei Schweineschnitzel (unpaniert) mit Sahnesauce gegessen. Datt war legga! >:)

Dafür war mir dann beim Aqujogging dann schlecht. :rotfl:
 
AW: Ich / 2

:rotfl: :rotfl: na supi wieso hast du nicht nach dem Aquajogging gegessen ? >:) aber klingt lecker ;)
 
AW: Ich / 2

Nach dem Aquajogging wäre dann so um halb 10 gewesen. Das wollte ich nicht. Meistens geh ich dann auch einfach direkt ins Bett.
 
AW: Ich / 2

Gestern sind mein Coach und ich das erste mal raus gegangen zum Sport machen. Wäre bei dem tollen Wetter ja auch verschwendung gewesen, wenn nicht.
Hatte erst nen bisschen Muffensausen aber im Endeffekt hats echt Spaß gemacht. >:)
 
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