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Gestern hat LC-technisch alles gut geklappt.

Werte:
Frühstück
7KH/21EW/40F/474kcal

Mittag
10KH/16EW/43F/496kcal

Abend
13KH/65EW/87F/1091kcal
 
Danke für den Link, JuSCH. Meine Herren, der Artikel ist ja sehr hart geschrieben und zeigt deutlichst auf, welche Risiken es gibt. Da kann ich deine Sorge sehr gut verstehen.

Jedoch ein erhöhtes Risiko heißt ja nicht automatisch, dass etwas passiert. Und da du ja sehr jung bist, denke ich, dass das alles gut gehen wird.
 
So, bin wieder aus dem Wochenende zurück.

Der Doc meint, ich werde nicht operiert. Zumindest jetzt noch nicht.
Später schon...ich soll abwarten, bis es richtig Probleme macht.

Irgendwie hat mich das nicht zufrieden gestellt. Aber es ist ganz gut, dass ich mir keine
Gedanken über eine OP machen muss.

Mein Gewicht stagniert.
 
Hi JuSCH,

ist doch prima, dass du noch nicht operiert werden musst - und wenn du keine Beschwerden hast... Ich gehe mal davon aus, dass man ein Myom durchaus von einem Tumor unterscheiden könnte, oder?

Ach, Stagnationen beim Gewicht... Da kann - glaube ich - jeder hier ein Lied von singen. Da gibt es nur eins: Brav weitermachen, die Belohnung wartet schon in den nächsten Tagen auf der Waage. Nur nicht demotivieren lassen...
 
hallo, ich lese auch mit. Wink!
 
JuSCH - erzähle doch mal, wie es dir geht!
 
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Guten Morgen zusammen.

Es geht mir so lala... die Weihnachtstage waren absolute Völlerei... aber wenn der Geburtstag meiner Mutter heute Abend gelaufen ist, gehts endlich wieder los mit LC. Über mein Gewicht brauchen wir vermutlich nicht reden. Vorsichtshalber hab ich mich nicht mehr auf die Waage gestellt.

Rein körperlich ist alles in Ordnung bei mir.
Jetzt muss ich erstmal wieder durch den kalten KH-Entzug durch :D :D
 
Hallo Julia,

mir geht es da Ähnlich. Ich fange aber erst nächstes Jahr wieder an, dann aber Konsequent bis zum Ziel.
 
Zuletzt bearbeitet:
Nö, ich mache einfach weiter - ist ja noch ein bisschen hin bis Silvester. Da mache ich allerdings auch wieder eine Ausnahme!
Wenn mein Plan dann klappt, werde ich über die Feiertage dann kaum zugenommen haben...

Aber nicht den Kopf hängen lassen. Wiege dich ruhig (du brauchst es uns ja nicht mitteilen), damit du den Überblick behältst.

Ich glaube ja, dass jeder Tag zählt - auch die zwischen den Fressgelagen...

Schön, dass du wieder da bist!
 
zwergenfrau schrieb:
Nö, ich mache einfach weiter - ist ja noch ein bisschen hin bis Silvester. Da mache ich allerdings auch wieder eine Ausnahme!
Wenn mein Plan dann klappt, werde ich über die Feiertage dann kaum zugenommen haben...

Aber nicht den Kopf hängen lassen. Wiege dich ruhig (du brauchst es uns ja nicht mitteilen), damit du den Überblick behältst.

Ich glaube ja, dass jeder Tag zählt - auch die zwischen den Fressgelagen...

Schön, dass du wieder da bist!
Zum Vergrößern anklicken....


Da hast du sicherlich Recht, nächstes Jahr werde ich das auch so machen.
 
Heute gibts:


Joghurt mit 1/2 Apfel + 1/2 Orange
Wiener mit Mayo
Chinapfanne

Morgen früh gehts dann mit Eiern & Speck weiter. Yummy
 
Guten Morgen zusammen!

Ich hoffe ihr hattet alle einen super Start ins neue Jahr.
Ich habe zusammen mit Freunden gefeiert. Das war wirklich schön.

Während der Feiertage war ich nicht besonders eisern, was sich natürlich direkt auf der Waage gezeigt hat.
Ich habe beschlossen mich nicht darüber zu ärgern, sondern mit einem Lächeln voraus zu blicken.
Jeder Schritt in Richtung Ziel ist wichtig!

Wie ist es euch ergangen in den letzten 1,5 Wochen??
 
Hi,
Ich war so mitteleisern, weswegen ich über die Feiertage weder zu- noch abgenommen habe. Es bewegt sich im Rahmen normaler Schwankungen. Das ist besser, als ich vorher befürchtet habe.
Klar, guck weiter in die richtige Richtung und mache weiter.
Frohes neues Jahr!
 
Gestern war ein guter Tag.

Frühstück
31KH/24EW/13F/361kcal

Mittag
10KH/34EW/55F/677kcal

Abend
3KH/56EW/78F/942kcal
 
Bin jetzt seit einer Woche dabei und mache Morgens immer eine kleine Sporteinheit. Nur 15 min. nix wildes.
Ich hab das Gefühl, ich bin dadurch den ganzen Tag über fitter. Ich hoffe ich bleib da dran und mache es zum
alltäglichen.

Heute gabs zum Frühstück wieder mein Müsli und nen Butterkaffee.
Zum Mittag gibts etwas Rohkost und Ei mit Mayo.
Heut Abend gehts schwimmen und danach gönn ich mir dann nen halbes Hähnchen (natürlich auch mit Mayo :D )
 
Gestern Abend gabs natürlich kein Hähnchen mehr... :speechless: Als ich kam, war der Hähnchenonkel schon weg.
Also gabs Eier mit Käse und Schinken. ;)

Frühstück
23KH/23EW/43F/580kcal

Mittag
22KH/24EW/40F/544kcal

Abend
5KH/43EW/63F/757kcal

Schwimmen ist mir ganz schön schwer gefallen nach der langen Pause. Hätte danach gleich ins Bett fallen können.
 
Du hast echt gut angefangen dieses Jahr.

Ich hätte da mal eine Frage. Warum nimmst du die kalorienreichste Mahlzeit am Abend zu dir? Ich versuche es nach Möglichkeit immer anders rum zu machen. Morgens und mittags viele Kalorien, abends dann wenig. Ich hab keine Ahnung, warum ich das so mache, aber vom Gefühl her denke ich, dass ich dann über Nacht mehr abnehmen kann... Keine Ahnung, ob das logisch ist.
 
Gefühlt wäre mir das auch lieber. ;)
Allerdings hab ich immer ne heidenangst, dass ich Abends nicht mehr satt werde wenn ich tagsüber schon viele kcal
verbraucht hab. Und wenn ich dann hungrig auf dem Sofa sitze, dann schaufel ich mir unkontrolliert alles rein
(am besten mit viel KH's) was nicht bei 3 auf den Bäumen ist. :sweating:

Ich glaube faktisch ist es ziemlich egal, wann man die kcal zuführt.
Wichtig ist ja, dass man insgesamt mehr verbraucht als man zu sich nimmt.

Ich hab in der Vergangenheit gemerkt, dass bei mir vor allem wichtig ist, dass
ich irgendwie an einen Wert zwischen 1700-2000 kcal / Tag komme,
da mein Gewicht sonst sofort stagniert.
Ich weiß, dass man bei LC eigentlich keine kcal zählen brauch. Dann pendel ich
mich allerding bei etwa 1000-1100 kcal / Tag ein und da tritt mein Körper sofort den
Streik an.
 
Ah, okay. Tatsäch muss ich zugeben, dass ich tagsüber keinen Hunger haben möchte, da mir sonst die Kraft fehlt. Allerdings liebe ich das Gefühl, abends auf dem Sofa, so ein bisschen Hunger zu haben, weil ich dann immer denke, super, du nimmst ab ;-)))
 
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