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F: GRS Pulver, Wasser, etwas Sahne, ein Handvoll Heidelbeeren

M: Forellenfilet, 1 Chicoree, Gurke, 1 Apfel

A: ein paar Mohrenköpfe ohne Zucker mit fatalen Folgen...
Danach konnte ich nichts mehr essen!!!


Ich lasse die Craneberry-Schorle weg, weil die mir Appetit macht
 
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F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

M: Frikadellen, Gemüse aus Weißkraut, Karotte, Frühlingszwiebel, Apfel

A: ein Stück Zartbitterschokolade, 1 Ei, 1 Knäcke, Butter, Hühnerbrust

und fast 3 km Fußweg
 
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F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

Z: 1 Apfel, 1 kleines Stück Kuchen :???:

M: Sockey-Lachs, Salat aus Chicorée, Gurke, Löwenzahnpesto

A: 2 Knäckebrote mit Butter, Hähnchenbrust, Radieschen

Cranberry-Schorle mit Leinsamen
 
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F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

M: zwei gekochte Eier mit Salat aus Chicorée und anderen GEmüseresten, 1 Apfel, 1 Ecuador Dark Choc

A: 1 Flasen mit Käse und Schinken am U-Bahnhof, 1 Ei, 1 Knäcke mit Butter, Schweinekrusten mit Frischkäse :shock:


STRICH Drunter
---------------------------------------------------------
 
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Ich schiebe das Futterbuch mal nach oben und schreibe wieder auf, was in den Mund kommt.

Heute:
F: käse, Kaffee m. Sahne, 1/2 kleine Banane m. Sahne
Z: 1/2 kleine Banane
M: 3 gekochte Eier, etliche Kaffee m. Sahne
Z: suboptimal: komische Diätriegel vom Lidl
A: ein paar Scheiben Pastrami
s: etwas Mascarpone und ein paar Scheiben Rinderschinken

3 große Gläser Wasser mit Basenpulver

Wenn ich es morgen schaffe, den Süßkram ganz ein zustellen, wird das was.
 
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Langsam schleichen sich die Umzugskilos. Seit Sonntag 1,1 kg runter!

F: 3 Scheiben Frankendammer Käse, Kaffee m. Sahne, 1/2 Banane m. Sahne
Z: 1 gekochtes Ei
M: Frikadellen (Rinderhack, Ei, Feta, Kräuter), eine Handvoll grüne Bohnen
A: 1 gekochtes Ei, Mascarpone mit etwas Splenda

1 Runde Kieser-Training + langer Fußweg
1 Aspirin wg Kopfweh
Kaum Wasser, weil ich das Trinken wieder mal vergessen habe, dafür massig Kaffee

Irgendwie war ich noch nicht satt. Also musste noch eine Banane ihr Leben lassen.
 
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Heutesind nochmals ein paar Gramm weg: -300 g

F: 2 Rühreier mit Schnittlauch, 1/2 Banane mit Sahne, Kaffee m. Sahne
M: Crevetten m. 2 kleinen Tomaten, Feldsalat
A: Hühnerbrust, gebraten

Z: ein gekochtes Ei, 1/2 Banane, etwas Hartkäse
 
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Das Sixty 'satt-schlank-gesund' Tagebuch

Ich werde jetzt mal die Überschrift ändern... mal sehen, ob das so geht
 
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