Nun brauche ich doch mal eure Hilfe!:help11:
Seid gut einem Monat bin ich in Ketose. Ich esse viele Eier, Käse, Fleisch, ab und zu Fisch. Neu gibt es Quark und Nüsse dazu.
Mein Menuplan ist eigentlich sogar total eintönig und einfach. Von der Menge her komme ich auf 1200 bis 1500 kcal. Die Trinkmenge ist unterschiedlich, wahrscheinlich eher an der unteren Grenze, 2 liter täglich.
Mein Gewicht bleibt aber einfach immer am selben Ort.....
Angefangen habe ich mit knapp 67 und nun pendle ich zwischen 65,5 und 66 rum. Eigentlich hätte ich ja am Anfang schon mal 2 kg Wasser verlieren sollen, nicht mal das ist passiert.
Allerdings darf ich glücklich sagen, dass der Gurt bei jeder Hose, ob höher oder tiefer geschnitten, 1 Loch enger geschnallt wird. Und seid ein paar Tagen sogar noch mehr Platz lässt.
Es tut sich was, aber eben nicht auf der Waage.
Wo könnte der Hase im Pfeffer liegen? Wer weiss mir einen Rat?
Trinke ich zu wenig?
Esse ich zu viel oder zu wenig?
Zuviel Eiweiss?
Sportlich bin ich leider überhaupt nicht, allerdings sitze ich auch nicht den ganzen Tag. Wir haben einen Landwirtschaftlichen Betrieb und ich helfe bei den täglichen Arbeiten mit. Dazu ist die Haushaltung gross was auch immer Arbeit gibt.
Kann es sein, dass der Körper nichts mehr hergeben will, weil der denkt, dass man sonst Mangel haben könnte?
Vor Atkins hab ich meinen Stoffwechsel in den Keller gefahren, das weiss ich, braucht der Körper nun so lange, bis er das mehr an Kacl verwerten kann und dann anfängt mit Fettabbau?
Ich wäre echt dankbar über eure Hilfe und Rat!
Ich führe auch Tagebuch, dort könnt ihr gucken, was ich esse.
Seid gut einem Monat bin ich in Ketose. Ich esse viele Eier, Käse, Fleisch, ab und zu Fisch. Neu gibt es Quark und Nüsse dazu.
Mein Menuplan ist eigentlich sogar total eintönig und einfach. Von der Menge her komme ich auf 1200 bis 1500 kcal. Die Trinkmenge ist unterschiedlich, wahrscheinlich eher an der unteren Grenze, 2 liter täglich.
Mein Gewicht bleibt aber einfach immer am selben Ort.....
Angefangen habe ich mit knapp 67 und nun pendle ich zwischen 65,5 und 66 rum. Eigentlich hätte ich ja am Anfang schon mal 2 kg Wasser verlieren sollen, nicht mal das ist passiert.
Allerdings darf ich glücklich sagen, dass der Gurt bei jeder Hose, ob höher oder tiefer geschnitten, 1 Loch enger geschnallt wird. Und seid ein paar Tagen sogar noch mehr Platz lässt.
Es tut sich was, aber eben nicht auf der Waage.
Wo könnte der Hase im Pfeffer liegen? Wer weiss mir einen Rat?
Trinke ich zu wenig?
Esse ich zu viel oder zu wenig?
Zuviel Eiweiss?
Sportlich bin ich leider überhaupt nicht, allerdings sitze ich auch nicht den ganzen Tag. Wir haben einen Landwirtschaftlichen Betrieb und ich helfe bei den täglichen Arbeiten mit. Dazu ist die Haushaltung gross was auch immer Arbeit gibt.
Kann es sein, dass der Körper nichts mehr hergeben will, weil der denkt, dass man sonst Mangel haben könnte?
Vor Atkins hab ich meinen Stoffwechsel in den Keller gefahren, das weiss ich, braucht der Körper nun so lange, bis er das mehr an Kacl verwerten kann und dann anfängt mit Fettabbau?
Ich wäre echt dankbar über eure Hilfe und Rat!
Ich führe auch Tagebuch, dort könnt ihr gucken, was ich esse.