AW: Abheben können-mein Futterbuch
Guten Morgen,
Schlaf ist der Hammer.Hab gestern Mittag am Rechner gesessen,wurd schlagartig Müde und bin gerade noch auf´s Bett gefallen und eine ganze Stunde geratzt.Um 23 ins Bett und enormerweise bis 6:30 Uhr geschlafen.
Gefuttert habe ich zum Frühstück 2 Blonde.Mittags gab es einen gemischten Salat mit Essig und Öl,sowie ein Omlett mit Hähnchenbrust,2 Eier und Champignons.
Abends nochmal Hähnchenbrust mit Spinat,Tomate und Zwiebel aus schnelles Pfännchen mit Olivenöl,sowie ein paar Salzgürkchen geknabbert.
Eine Zeitlang hat das intermittierende Fasten nur auf der Arbeit geklappt,jetzt läuft es wie von alleine.Mein Mann war eh nie der Frühstücker,deshalb passt das mit dem Mittagessen gegen 12-13 Uhr immer prima,müssen wir ja ausnutzen gemeinsam zu Essen.Wenn der Alltagtrott wieder da ist gibt es nur Abends die gemeinsame Mahlzeit.