Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

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AW: Abheben können-mein Futterbuch

So!Bild ist getauscht in den beruhigenden Loki-Schmidt-Park hier in HH.

Ich bin so stolz auf meine Mutter,liebes Sönnchen!Endlich hat sie den Anfang gemacht und die kritischen 3-4 Wochen wo sie sonst Aufgab sind auch um.Zu allem übel ist sie auch nur 148 cm Klein und gehbehindert,was es halt nicht leichter macht.Deshalb freu ich mich für sie so.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Oh wie hübsch!

Und du hast ja einen Eier-Ticker! Dass ja ma richtich spannend!

Und Mamas können von Töchtern lernen. Vor allem, wenn sie oft gelobt werden, für etwas was sie noch nicht können, aber lernen sollen. Nennt man glaub ich ERmutigung.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich muss heute auch einen Ausgleichstag machen,war durch ein sehr spannendes Buch sehr lange wach und habe dann noch belegte Brote gegessen gegen 1 Uhr,Ihr kennt ja meinen Mengen :whistel2:.Aber ich hatte einen solchen Hunger!:oops:Jetzt heißt es wieder "Husch Husch" ab in die Ketose.Fühle mich nur ein bischen verquollen aber sonst gut und gehe nächste Woche wieder auf die Waage,das eingelagerte Wasser ärgert nur unnötig.

Naja in Phase 4 kann man ja Körnerbrot und Obst in Maßen dazunehmen.:rotfl:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Freut mich, dass du deine Mutter "erzogen" bekommst :D
Das hab ich bei meiner aufgegeben, aber das sind wahrscheinlich auch 2 Paar Schuhe xD
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Meine Mutter und ich sind sich zu ähnlich Chuchu,deshalb streiten wir auch schon mal heftig.Aber mit dem Essen war ein langer Prozess mit 2x Diabetes-Koma,Blindheit und Nierenproblemen bis es "Klick" gemacht hat.

Habe ihr auch erzählt,daß ich heute Nacht eine Essattacke hatte mit den Marmeladenbroten.Fand ich Lustig als sie lapidar meinte "andere hätten gekotzt bei den Mengen" Recht hat sie ja,wir kennen ja alle meine Kamelmagen.Einfach weil Rückschläge ganz normal sind und ich auch nicht perfekt bin und sie sich auf die ganzen Geburtstage in der nächsten Zeit freuen soll-auch mit einem Stück Kuchen oder einer Mahlzeit nicht konformen Essen.
Ermutigung und Zuspruch haben geholfen:7 kg hat sie runter :jump1:

Jetzt bekommt sie noch nächste Tage Ihre Gallensteine raus,dann darf sie auch wieder fettiger Essen.Daran hat es noch ein bischen gehapert,wegen Ihrer Nieren haben wir besprochen daß sie den Fettanteil auch noch erhöht und das Eiweiß runterschraubt.Trinken tut sie genug.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Das finde ich echt klasse von deiner Mum!
Meiner sind alle Gesundheitsaspekte leider ziemlich egal...
Sie macht gerade die Diät, mit der sie bisher am meisten abgenommen hat: Fast nur Schokolade und eingeschweißtes Fleisch essen, Hungern und sich selbst hassen.
*seufz*
Aber wenn deine dann fettiger essen darf, kann sie ja richtig loslegen :D
 
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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Abend Ihr Lieben,

naja einen Fastentag hab ich nicht geschafft,zusehr Hunger gehabt.Morgen müsste ich aber dann wieder in Ketose sein,dann ist der körperliche Hunger nicht so quälend.

Nach 3 Mandelmilchkaffee und einem Mandelmilchkakao gab es 5 Rühreier zum Mittagessen.Gerade Frikadellen und etwas Rosenkohl mit Butter.Verliere gut Wasser und sehe wieder fast normal aus.Wenn ich das Brot von unserem Stammbäcker nur mit Marmelade esse geht es-war ja keine fiese Salami.

Das war es von der Futterfront,wünsch Euch noch einen schönen Sonntagabend!
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

So Ihr Lieben,

Heute gab es 3 Butterkaffee und gerade 5 Rühreier in Butter

Habe mich Todesmutig auf die Waage gestellt und ziemlich genau 2 kg Wasser eingelagert-was genau dem Glukosespeicher in Leber und Muskeln entspricht.Also kein Drama wie letztes Mal :cool:

Muss nur noch 14 Tage mit der Bahn fahren,dann mache ich 3 Kreuze.Wieso setzen sich immer die Leute neben mich die von Waschlappen nichts gehört haben*grummel*
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Abend Ihr Lieben,

Heute gab es 3 Butterkaffee,2 Kokosöltee und gerade ein Schweinenackensteak mit 2 Spiegeleiern und Mayo.

Klingt langsam nach Fettfasten :cool:

Aber es geht mir gut,ich friere nicht über Tag und mein Restspeck fühl sich auch nicht kühl an.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Ich frag mich gerade, wo bei dir Restspeck ist? :lol:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Hast ja Recht Ute!Ich meine tatsächlich meine Fettschürze die ich vom Abnehmen über hab,die ganze überschüssige Haut wird eiskalt wenn ich zu wenig esse.

Ansonsten hab ich eine frauliche Hüfte und Oberschenkel,was ja ansich nicht schlecht ist >:)
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben,

diese blöde Sturm!Hat meinen ganzen Biorhytmus kaputt gemacht und mich trotz Oropax miserabel schlafen lassen.Es musste über Nacht weil mein Zucker PingPong gespielt hat eine Tafel Alnatura Zartbitter dranglauben.Wenigstens hat die Tafel Schokolade sehr gut geschmeckt und ich sehe die knapp 35 gr KH noch ganz locker.>:)
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Muss ja manchmal auch sein! :D
Tröste dich, mein Freund und ich verkraften den Sturm zwar ganz gut - aber dafür dreht mein Hamster durch!
Als ich ihn gestern füttern wollte, ist er wie eine Billiardkugel durch seinen Käfig geflogen und hat mich dann ganz verstört angeguckt.
Zum Glück kann man bei ihm mit Futter alles kitten :D
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Unser Viehzeug interessiert sich nicht für das Wetter,nur Gewitter mögen beide Katzen nicht.

Tagesbilanz: 3 Butterkaffee,1 Kokosölkaffee und 5 Rühreier mit etwa 30 gr Mayo.Ich wieg ja nichts mehr ab,aber schätzen geht ganz gut.

Gewicht +700 gr über Ticker was immer noch einer normalen Schwankung entspricht-trotz Schokolade.Bilde mir ein daß meine Schinken ein wenig nachgezogen haben die letzten Tage und schmaler geworden sind.

Einbildung ist ja auch eine Bildung :rotfl:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Abend Ihr Lieben,

im Grunde habe ich das gleiche auf dem Futterplan wie Gestern:Meine 3 Butterkaffee,das Kokosöl bei Bedarf und die 5 Rühreier mit der Mayodeko.

Sind in Summe an die +-1200 kcal mit 86 % Fett,Schätzwerte eingetragen für den Fettwert.

Werde am Wochenende wieder mehr Gemüse dazunehmen,mal gucken was mein Heuschnupfen dazu sagt.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Moin Ihr Lieben,

einen schönen Start in die Feiertage Euch.

Gewicht 57,8 kg und Bombe geschlafen :cool:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben,

der Tag war Gestern sehr schön!Mein Schatz hatte Geburtstag und wir hatten eine gemütliche Runde.

Leider war das Essen nicht perfekt und der LC Mandelkuchen hat nicht ausgereicht (werde ihn mir für später merken)sowie die Stimmung haben doch einige niederländische Lakritze und echte belgische Pralinen den Weg in meinem Mund gefunden.Waage und Ketose ade,aber es war Lustig.Fang ich jetzt an nachzuholen?Könnte das mein Wunsch nach "ungesundem Essen"sein?

Jetzt habe ich kein Süßstoff und keine Zuckeraustauschstoffe mehr daheim und kaufe auch nicht nach.Gehe gleich nur einen Whey und Mandelmilch holen,nach der Esserrei bin ich ein bischen instabil und werde heute ein wenig LC und LF machen um Morgen wieder mit Atkins weiter zu Essen.

Also so hatte ich mir die Erhaltungsphase nicht vorgestellt,Ostern und Geburtstag zusammen ist ein wenig kritisch.Hab die süßen Dinge meines Mannes auch schon aus meinem Sichtfeld geräumt um weitere Unfälle zu vermeiden.

Wenigstens waren wir lange spazieren was wohl ein bischen ausgeglichen hat,über kalorien möchte ich hier heute nicht reden...
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben,

schönes Osterfest Euch!

Essen ist eine Katastrophe-ich kann mich nicht beherschen Unsinn in die Futterluke zu schieben.Heute ist definitv in die Ketose kommen angesagt.

Bis nach der Arbeit hatte ich gefastet,dann gab es Schweineschnitzel natur mit Broccoli.Danach Schokopuddung,Lakritze und Pralinen.Zum Abendbrot Butterbrote und Fondanteier.Ich konnte auch nicht aufhören,das war schon wieder wie Zwang.

Gewicht nach 2 Tagen ungesundem Essen mit Wasser und Bauchinhalt: 59,8 kg.

Nehm jetzt meine Antiallergika und heute Mittag gegen den Heißhunger nochmal eine Minidosis 5-HTP.Gestern war ich noch entspannt,Heute ist meine Laune im Keller und ich habe ein schlechtes Gewissen was ich mir antue.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Das wird schon wieder!
Vielleicht ist das Problem, dass du zu planlos in die Erhaltungsphase gegangen bist?
Wenn ich keine Regeln für mich aufstelle, falle ich auch ganz schnell in solche Muster.
So ist der Appetit eben... Wenn man ihm den kleinen Finger reicht, reißt er einem die ganze Hand ab.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Ach Ginny,wenn ich nur wüßte woran mein Heißhunger liegt!Ich hatte schonmal mit Atkins abgenommen und 5 Jahre ohne Plan nur mit Essen LC nach Bauchgefühl Gewicht gehalten.Ohne Regeln,ohne Verbote.

Heute war aber komischerweise ganz einfach,hab mir jedesmal wenn ich Hunger hatte Rühreier gemacht und habe jetzt die leichte Grundübelkeit die ich beim wechsel in die Ketose immer bekomme-meine Entzündungen heilen auch merklich ab und Wasser verliere ich auch.Über Nacht dürfte ich dann wieder umgestellt sein,bleibe einfach ein paar Tage der Waage fern.

Es ist wie verhext,wenigstens hilft das Supplement wirklich.

So Ihr Lieben,ich werde zum PVP erwartet ;-)
 
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