Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Guten Abend Ihr Lieben,

ich mach doch meinen Kakao mit Butter und heißem Wasser,der müsste doch auch gehen für Dich Ginny.

Heute hab ich für meine Verhältnisse zu wenig getrunken: 1Liter Kaffee,1 Flasche Wasser und 1Liter Basisch Vital.

War bei meiner Endo Heute,und wenn meine Werte so gut sind wie nach Begutachtung meiner Haut und Haare sowie meines Gewichtes,bin ich endlich richtig eingestellt Hormonell.

Futter gerade 6 Eier und Brokkoli mit Butter.

Training an Maschinen,aber leider keine Sauna und kein Cardio wegen des Doc-Termines.Gelaufen 15900 Schritte,aber angeblich das Tagesziel meiner Uhr nur mit 98 %

Das mit der Einstellung ist doch toll
Und ich hab Butterkakao schonmal probiert, fand ich leider nicht wirklich prickelnd xD
Ich hab ja schon Butter-Tee und alles probiert, aber ich mag leider keine der Varianten.
Auch wenn ich mich mehrere Tage dazu zwinge wird es nicht besser.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Wenn Du keine Buttergetränke magst ist es ja ok Ginny,es ist nicht jeder wie ich der sich eine Scheibe Butter abschneidet und genußvoll verspeist.

Gestern gab es bei mir meinen Kaffee mit 1,2 Liter und nur 3 Flaschen Heilwasser,ich hab das trinken echt vergessen-jeder Lieferant hat mich am Morgen mit Ware zugeworfen und ich habe den Anspruch an mich alles zeitig zu Kommissionieren.War auch dementsprechend Hungrig und hab mir 2 sehr schöne Nackensteaks mit Spinat und Kräuterbutter gemacht.Gegen 22 Uhr hab ich mir dann einen großen Becher Joghurt mit Chia-und Leinsamen,sowie Backkakao und Sucralose zum Nachtisch gemacht.

Habe gemerkt daß mein Futter immer mehr wieder in alte Muster der früheren Erhaltungsphase geht.Mal esse ich mehrmals am Tag,mal esse ich nur eine Mahlzeit ohne zu Hungern.Vielleicht hat sich alles wieder trotz Allergieschübe positiv eingependelt.Nehme weiterhin meine Allergiemedis,aber nicht in den rauen Mengen wie vor Atkins.Meine Plauze ist zwar noch sehr geschwollen und druckempfindlich,es bessert sich merklich.

Gelaufen bin ich knapp 12000 Schritte,und nach mehreren Monaten mit meiner Polar denke ich daß der Kalorienverbrauch recht realistisch berechnet wird.Bin ja nur eine kleine Maus,die nicht viel wiegt aber dennoch viel Alltagsbewegung bewältigt durch den Job.

Wünsche Euch einen schönen Start in Wochenende

Hey, das klingt doch echt gut

Guten Abend Ihr Lieben,

nachdem ich heute Morgen so optimistisch gestartet bin,bekam ich ein Tief.

Getrunken 2 Flaschen Heilwasser,1,2 Liter Kaffee,1 Liter Basisch Vital,1 Liter Detox.

Futter zum Mittagessen wie Gestern ein Schweinenackensteak mit Spinat und Kräuterbutter,sowie Schokoladeneis.

Gerade einen Tomatensalat,Brokkoli mit Butter und einer Joghurtspeise mit Chia-,Leinsamen und Backkakao.

Laut FDDB 2077 kcal 162 g Fett 39,5 g KH 97,5 g Eiweiß alles im grünem Bereich,nicht Überfressen

Gelaufen knapp 10 000 Schritte.

Das Tief zeigt sich in massiven Gelüsten nach Brot,Marmelade,Kekse,süße Teilchen wie Mohnschnecken,Nutella,Pralinen.Das ging soweit,daß ich weinend auf dem Bett gesessen habe weil ich nur noch vor meinen Augen wie eine grelle Leuchtreklame die gewünschten Dinge mit Stempel "VERBOTEN!VERBOTEN!VERBOTEN!" Jetzt tanzt ein kleines imaginäres Monster um mich um rum und singt in meinem Kopf immer "das darfst Du nicht Essen nänänänänänä " Mein Abendessen war gar nicht nötig,ich hatte keinen Hunger,es war ein Versuch die Gelüste in Zaum zu halten.Ich bin noch in Ketose - das fühle ich - ich dürfte gar nicht eine solche Gier haben.Mir ist das Einkaufen gehen Gestern schon so schwer gefallen,ich hätte soviel Mist in den Wagen werfen können.Mein Mann schliesst das Brot schon weg,damit ich keine Fressattacke kriege.Mein Mann hat mich schon zu sich ins Büro geholt,damit ich nicht alleine im Schlafzimmer im Katzenjammer versinke.

Ich will die ganzen Scheißallergien und das PCO und die Insulinresistenz nicht haben.Ich will und ich kann einfach gerade nicht mehr.

Danke für das Ausheulen

Och Schmuckie, Du hast grad zuviel an der Backe.

Ein Glückl passt Dein Mann auf Dich auf.

Hormoneller Scheiß greift derart in die Psyche ein, selbst mir geht es noch manchmal völlig verquer.

Wie soll es dann in Deinem Älter einfach Rundläufen?

DU bist genau in Ordnung aber die Steuerung spinnt immer mal wieder.

Ich wünsche Dir dass Du es ein wenig von außen betrachten kannst und Dich nicht selber als schuldig fühlst.

Danke für Deine Rückmeldung liebe Doris,ich weiß daß mir gerade mein Körper einen Streich spielt.

Werde mich wieder einpendeln,wenn es mir Körperlich besser geht zieht die Seele auch nach.Mache jetzt ein Mittagschläfchen ,das tut auch immer gut.

Hallo Ihr Lieben,

habe Gestern zum Mittag-und zum Abendessen jeweils 5 Eier mit viel Butter gegessen.

Getrunken 1,6 L Butterkaffee,1,5 L Mineralwasser,0,9 Leitungswasser und 1,2 L basisch Vital.

Gewicht geht hoch,wahrscheinlich durch die Medikamente und mit den Salz war ich auch nicht geizig.Meine Quetschstrümpfe tun ganz schön weh,also echt nur Wasser.

Habe trotz des tollen Wetters zu Hause rumgegammelt:Gelesen (unterm offenem Dachfenster) ,TV geschaut und PC gespielt.Ich konnte mich nicht aufraffen,bin noch ein bischen down. Sandy muss gebadet werden,aber der Regen Heute tut es auch

Mein Schatz überschlägt sich mich aufzumuntern

Macht Euch einen schönen Tag!

Wuah, jetzt hab ich dein Tief ganz verpasst!
Oder vielmehr, dir gute Besserung zu wünschen!
Finde es auf jeden Fall klasse, dass du stark geblieben bist

Roterdrachen schrieb:

Das Tief zeigt sich in massiven Gelüsten nach Brot,Marmelade,Kekse,süße Teilchen wie Mohnschnecken,Nutella,Pralinen.Das ging soweit,daß ich weinend auf dem Bett gesessen habe weil ich nur noch vor meinen Augen wie eine grelle Leuchtreklame die gewünschten Dinge mit Stempel "VERBOTEN!VERBOTEN!VERBOTEN!" Jetzt tanzt ein kleines imaginäres Monster um mich um rum und singt in meinem Kopf immer "das darfst Du nicht Essen nänänänänänä " Mein Abendessen war gar nicht nötig,ich hatte keinen Hunger,es war ein Versuch die Gelüste in Zaum zu halten.Ich bin noch in Ketose - das fühle ich - ich dürfte gar nicht eine solche Gier haben.Mir ist das Einkaufen gehen Gestern schon so schwer gefallen,ich hätte soviel Mist in den Wagen werfen können.Mein Mann schliesst das Brot schon weg,damit ich keine Fressattacke kriege.Mein Mann hat mich schon zu sich ins Büro geholt,damit ich nicht alleine im Schlafzimmer im Katzenjammer versinke.

Ich will die ganzen Scheißallergien und das PCO und die Insulinresistenz nicht haben.Ich will und ich kann einfach gerade nicht mehr.

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Hörma Kleines, du machst ja Sachen!
Erst mit Blaulicht und Tatü und dann sowas da oben. Heijaijaiiii! Aber auch.

Ich finde ja, das Doris mit Fehlbesiedlung richtig liegt und du aber auch schon das richtige Mittel dagegen zuhause hast. Menno! Laurylsäure und Caprylsäure macht die Bösen platt im Darm. Und wo isse drin? In Kokosöl, dem Guten, Naturreinen.

Mach halt Kokoskaffee und Kokos ins Schokieis und und und. Dann wirds schnell besser und der Rest mit der Ketose auch.

Ich drück auch ma fest die Daumen.

Guten Abend Ihr Lieben,

Danke Dir Ginny,es fällt mir aber auch leider Heute schwer Stark zu bleiben,habe mir auch kein Eis gemacht als Ersatzbefriedigung-hab Angst daß der Süßstoff mir noch mehr Gelüste macht.

Habe meine 3 Mahlzeiten Heute mit jeweils 4 Eiern mit massig Butter bestritten.Zudem gab es unglaubliche 3 Liter Butter-Sahne-Kaffee um mich aufrecht zu halten.Ich habe fast ein ganzes Päckchen Butter verspeist dadurch.Habe auch sehr starken körperlichen Hunger zu der Gier.

Kokosöl kaufe ich mir Morgen nach liebes Sönnchen,ich esse das sehr gerne.

Habe wieder zuviel Ferngesehen ,mit der Konzentration eines Eichhörnchens.Sehr schöne Filme zu empfehlen:"Monsieur Claude und seine Töchter" zum Lachen und "Das Schicksal ist ein mieser Verräter" zum Weinen.Das kann ich Heute wieder besonders gut.Seit dem Allergieschub mit seinen Nebenwirkungen geht es mir seelisch extrem schlecht,ich muss wieder Akzeptanz lernen obwohl ich mich immer sonst Wunderbar mit allen Dingen diesbezüglich arrangiert habe.

Körperlich macht mir der ständige "Räumungsverkauf",die Kreislaufprobleme sowie die extreme Neigung zu Muskelschmerzen und blauen Flecken zu schaffen.Heute zieht es die gesamte Wirbelsäule runter,ich weiß nicht wie ich sitzen oder liegen soll.

Eigendlich wollte ich gar nicht so rumjaulen-es fällt mir Euch gegenüber leichter mich zu öffnen.

Gestern las ich gerade in Earl Mindell's Vitamin-Bibel, dass blaue Flecken auf Vitamin C-Mangel schließen lassen. Wär ja auch mal einfach, oder? Aber am besten Time-released, wg dem Räumungsverkauf.

Quatsch, du hast doch allen Grund zu jammern!
Jeder von uns hat doch mal diese nervigen Tage, an denen man gar nicht weiß, was man falsch gemacht hat, und trotzdem von fressendem Hunger und Appetit verfolgt wird.
Aber du bleibst stark, das ist klasse!

Guten Abend Ihr Lieben,

hab schlecht geschlafen und meine Seele kommt schleicht mir immer noch hinterher.Ich will einfach nicht mehr Stark sein Ginny,ich hab gerade das Gefühl daß mir alles entgleist Gesundheitlich.

Zum Frühstück gab es meine Blonden (Butter-Sahne-Kaffee) und dann habe ich auf der Arbeit gefastet um Ruhe in das System zu bringen.Vitamin C supplementiere ich schon Sönnchen,was ich an Tabletten nehme zur Zeit ist nicht mehr Feierlich.Vitamin C,eine Multi,eine Magnesium,eine Vit D,5-HTP,meine Antiallergika und meine Hormone,die Cortisonpumpe zum Luftholen.Aber besser so als noch mehr verschriebene Pillen wie vor Atkins.OPC vertrage ich zur Zeit nicht,das steht im Schrank in einer luftdichten Dose.

Abendessen 3 Eier,Zucchini,Champingons und Olivenöl mit Kräutern,einen Keto-Kakako gibt es auch noch im Bett.Dort hin werde ich nämlich jetzt gehen,mit einer Katze im Arm (je nachdem wer schmusen möchte ) und das TV Programm durchzappen.

Bist du dir denn sicher, dass das Fasten für dich richtig ist. Du machst das doch nun schon eine ganze Weile und hast immer wieder Probleme.

Wenn mir was sehr nahe geht und ich grübele oder nicht fertig werde damit, schreibe ich es auf, einfach niederkritzeln, gerne mit etwas Wortschatz von Tourettesyndrom Betroffenen.

Nochmal durchlesen nach paar Stunden und verbrennen.

So lässt es bei mir immer nach.

So eine Ritualarbeit entlastet von manchen Dingen.

Roterdrachen schrieb:

hab schlecht geschlafen und meine Seele kommt schleicht mir immer noch hinterher.Ich will einfach nicht mehr Stark sein Ginny,ich hab gerade das Gefühl daß mir alles entgleist Gesundheitlich.

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das unterschreib ich genau so *seufz* liebstes drachenkind, fühl dich mal gedrückt! wir schaffen das schon

Oh Mann, da leidet man echt richtig mit :/
Aber die beiden Ks sind die beste Medizin: Katze und Kakao! Das hilft bestimmt

Liebes Drachenkind, ich denk an dich. Und schick dir ein bisserl Selbstliebe.

Das ist Leben

Danke Sönnchen,ich akzeptiere mich so wie ich bin.Mal mit Höhen und mal mit Tiefen.Nur kommt meine Seele ja gerade nicht hinter meinem Kopf her.

Danke Ute für Dein Feedback bezüglich des Fastens.Ich habe festgestellt für mich,daß ich mein Gewicht so Problemlos (bis auf Wassereinlagerungen) halten kann.Hab ja immer noch Angst davor wieder Moppig zu werden-das ist in solchen Phasen wie ich gerade bin mein letzter Notanker wenigstens das unter Kontrolle zu haben.So seltsam das klingen mag.

Deine Ritaularbeit ist auch ein schöne Idee Doris.Bin da doch eher der Urschrei-Typ der durch lautes Heulen,Brüllen und Fluchen seinem Ärger,Frust und Trauer Luft macht.Hab Heute Mittag auch wieder als ich mir der Hals eng wurde schön rumgebrüllt und gehopst dabei wie das HB-Männchen.Das tut mir sehr gut.

Mensch Kätzchen,hab bei Dir auch gelesen-lass Dich von Deinem Doc nicht ärgern.Lass Dich auch mal drücken,mit der Hilfe der ganzen lieben Forenmitglieder hier geht es echt besser.

Und Du Ginny brauchst nicht mitleiden-das tut nicht not,zuhören und Empathie zeigen tut gut.Aber Katze und Kakao haben mich Gestern vor dem schlimmsten bewahrt.

Gefrühstückt habe ich meine üblichen 3 Butterkaffee,sind immer die 1,2 Liter.

Mittags hatte ich so einen Hunger daß ich abgeschlossen habe und mir eben was zum Futtern geholt habe.Völlig sinnfrei einen Beutel Sauerkraut gekauft und den kalt vor lauter Gier aus der Packung gegessen-daß ich Blödmann wieder Bauchweh habe erwähne ich nebenbei.Nein Schwanger bin ich nicht,bevor die Mädels hier das denken...

Gerade gab es Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli.Einen Kakao gibt es ebenfalls gleich als Nachtisch.

12600 Schritte und 2,6 Liter Tee und 0,75 Heilwasser.

Laut FDDB 93,1g Fett 21 g KH 72,3 g Eiweiß.Also prima Werte mit 68% Fett wenn ich mal so wie Heute sporadisch eintrage.

Seelenbefinden immer noch ein wenig wackelig,aber ich arbeite dran.