Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Also Ine und Ginny,weder Sand im Getriebe noch verfilzte Bieberschwänze-und ein Junge ist Sandy auch nicht Stollilein.Autos sind wie Boote immer weiblich

Also bin ja schon 4 Wochen mit Sandy unterwegs und hab jetzt das Gefühl für den Wagen und sein Fahrverhalten bekommen.Ich liebe meinen Rückwärtspiepser und als Dieselchen fährt der sich echt schnittig.Ist ja schon mein 2.er Dacia den ich habe.Diese Autos haben zwar keinen tollen Ruf (Billigheimer,kann ja nichts vernünftiges sein,ist das überhaupt ein vollwertiges Auto ?) aber da stehe ich drüber.Als ich anfing Dacia zu fahren kamen die gerade auf den Markt und waren noch nicht so bekannt.Lada mag ich auch,aber die haben stellenweise noch gar keine Servo,da kurbel ich mir die Arme aus

Ich hab eh keine Ahnung, ich hatte nur einen Golf, mit dem mein kleiner Bruder jetzt rumdüst

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern gab es zuviel blonden Kaffee,der hat meine Bilanz gesprengt mit 2,2 Liter.Dazu noch 3 Liter von meinen üblichen Tees und Abends einen Kakao,getrunken habe ich genug.

Gelaufen bin ich gesamt knapp 13300 Schritte mit einem Verbrauch lt.Uhr von 2070 kcal.

Fddb sagt 111% mit 2034 kcal 172,4 g 77 % Fett 28,8 g KH 84,2 g E in grünem Rahmen,also im Sinne der Erhaltung.

Gegessen habe in jeweils zum Mittag- und zum Abendessen 5 Rühreier mit Gemüse.Die Sahne ist jetzt leer,ich fing wieder an am Kühlschrank"och nur einen Schluck" zu naschen.Deshalb kaufe ich erstmal keine nach,Butterkaffee ist ja auch lecker und verträglich.

Gewicht heute Morgen ebenfalls wie Gestern mit 57,2 kg

Manchmal muss das einfach sein, ich hatte gestern auch 4 Liter Kakao - davon aber nur einen mit Butter
Solange es schmeckt und man nicht ein ganzes Kilo mehr auf der Waage ist, kann man sich das mal gönnen!

Guten Abend Ihr Lieben!

4 Liter Kakao,ich glaube ich bin nicht die einzige was Kamelmagen angeht

Heute habe ich mich versucht zu bremsen und nicht Literweise Kaffee runterzuschütten und Monstermengen zu Essen.Hat den Hintergrund,daß ich ja nicht die größte bin und Unmengen verdrücken kann,gerade am Wochenende ist der Kühlschrank leider zu present.Habe leider weiterhin mit der Gier nach bestimmten mir nicht guttuenden Lebensmitteln zu kämpfen.Ist mein Körper gerade dabei den Setpoint neu zu regeln?Liegt es weiterhin an den ganzen Medis?Mein Mann isst ja mit mir LC mit,wir haben nichts "gefährliches" Haus und wenn ist es gut weggeräumt.Hab gestern Abend vor Gier und Esslust wieder geweint,ich hatte nie so ein schlechtes Verhältnis zum Essen wie zur Zeit.Mir graut es davor,Einkaufen zu gehen-hab ich sonst sogar sehr gerne gemacht.

Meine Hausärztin ist ja auch Psychotherapeutin,hab bald ein großes Check-Up und spreche die Gier mal an.

Getrunken Heute 2 Liter Kaffee, 2,4 Liter Tee und eine Flasche Heilwasser.

Zum Frühstück 3 Rühreier in Butter gebraten.
Zum Mittagessen Rinderhack mit Olivenöl und Kräutern,sowie einen Keto-Schokopudding zum Nachtisch.
Zum Abendessen 3 Rühreier in Butter gebraten.

Sportlich ein wenig Yoga und Stretching,gelaufen an die 10700 Schritte.Extrem-Couching mit einem Buch.Den Film "Das finstere Tal "geschaut nach Empfehlung hier aus einem Tagebuch.

FDDB 1481 kcal 128,7 g Fett mit 75 % 13,5 g KH 79,8 g E

Vielleicht solltest du mal ein paar der vielen Eier durch andere lowcarbtaugliche Lebensmittel ersetzen? Du isst ja ständig Eier, etwas mehr Abwechslung wäre da sicher nicht schlecht, allein um mal andere Geschmackskomponenten im Essen zu haben.
Ist nur ein Gedanke von mir, da mir persönlich dabei auf Dauer auch was fehlen würde.

Banshee schrieb:

Ist nur ein Gedanke von mir, da mir persönlich dabei auf Dauer auch was fehlen würde.

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Danke für Deinen Gedankengang Ine!Wenn ich mal keine Eier essen kann fehlt mir wirklich was.Und Eier sind im Moment das Futter wo ich keinen Räumungsverkauf von bekomme.

Bin Dienstag im Großmarkt,da lass ich mich gerne trotz meiner Unlust einkaufen zu gehen inspirieren.Normalerweise kaufe ich dort immer mehr als wir brauchen ein

Wie wäre es mit Mandeln oder Nüssen wenn der Heißhunger kommt?

Stimmt, vielleicht will dein Körper Abwechslung.
Überleg mal, wenn der Heißhunger kommt, ganz genau, auf was du Appetit hast.
Wenns was Kohlenhydratlastiges ist, dann bastel dir mal ne LC-Variante davon.
Vielleicht hat dein Körper gerade einfach tierisch Bock auf eine bestimmte Sache, mein Pa zB bekommt immer Heißhunger auf gesalzene Nüsse, wenn ihm Mineralstoffe fehlen.

Ich habe irgendwann mal Zuviels Eier gegessen und seitdem gehen höchstens 3-4 im Monat, sonst fange ich an zu gackern.

Wenn mir etwas sehr gut schmeckt habe ich Bedenken dass ich es nicht mehr vertrage oder nicht mehr essen kann.

Meine Tagtäglich Lebensmittel von früheren Zeiten gehen leider heute nicht mehr.

Hoffentlich kriegst Du bald wieder die Kurve, das klingt so kompliziert bei Dir.

Guten Morgen Ihr Lieben!

Mandeln und Macadamias vertrage ich,nur das Problem ist davon bekomme ich Fressattacken-ich esse davon soviel daß mir der Bauch wehtut und der Schrank leer ist.Es muss nicht noch mehr weggeschlossen werden hier.Oder ich lasse mir von meinem Mann immer 30gr Beutel geben. Leider wie Doris schon schreibt,ist ein schwieriges Thema bei mir Ine.

Einiges geht Ginnyfannkuchen,Opsies und Leinsamenknäcke sind eine Idee die ich ohne weiteres nachkochen kann.Wenn ich Eis essen will gibt es ja auch welches.Nur von Eiweißbrotund co lasse ich mittlerweile die Finger,das Gluten darin geht gar nicht.

Meine früheren Lebensmittel waren viel Fertigzeug und wahnsinnig viele Teigprodukte-und ich wunderte mich so krank zu sein.Lebe ja diesen Sommer bereits seit 5,5 Jahren nach Atkins und wunder mich nur warum sich nach so langer Zeit mein Körper gegen mich stellt.Ich hoffe und bete daß der Spuk,wenn ich kein Kortison mehr bekomme vorbei ist.

Ich bin fast ein bisschen traurig, dass mein Körper nicht früher mit der Colitis gegen diese Ernährung rebelliert hat.
Ich wäre meinen Ex früher losgeworden, hätte mich viel früher mit Ernährung beschäftigt, wäre viel früher zu LC gekommen und hätte mir diese ganze furchtbare Hunger-Zeit und alles sparen können -oder wenigstens früher abgehakt.
Aber es ist ja doch am Ende gut so, wie es gerade ist

Guten Abend zusammen!

Heute durfte ich mir im Radio einen Song wünschen und es wurde mit meiner Ansage und einem lieben Gruß an meinem Mann gesendet

Getrunken heute 0,8 Liter Butterkaffee und 3,4 Liter grünen Tee mit Brennessel.Und es gab nur eine halbe Allergietablette und keinen Pumphub Kortison nötig gehabt,das hat mich aufgebaut

Hatte zudem das erste Mal wieder Hunger am Morgen,es gab 3 Rühreier.Zum Mittagessen wollte ich mir einen kleinen Beutel (65gr.) Macadamias holen,bin aber nicht vom Laden weggekommen weil soviel Remmidemmi war.Dabei sind es nur knappe 100 m zu dem Nuss &Trockenfrüchteladen.Der Wille zu Besserung ist da.

Unser Problem mit der Unlust zum Einkaufen ist auch geklärt,mein Mann kauft jetzt "gefährliche" Lebensmittel wie Brot und Süßes selber ein und schliesst es weiterhin weg.Das nimmt mir ganz schön Streß weg,dann brauche ich Morgen nur Fleisch und Tikü-Gemüse im Großmarkt holen.

Gerade gab es 5 Rühreier und einen Butterkakao- macht laut FDDB 998 kcal 79,5 g F mit 71% 12,1 g KH 58,4 g E

Sportlich habe ich mich nicht großartig betätigt mit 9300 Schritten.Morgen gehe ich Kraftraining machen

Mit 998 Kalorien kann man glaube ich trotzdem nicht zunehmen
Aber schön, dass es gerade so gut bei dir läuft!

Guten Morgen!

Ich revidiere,es waren noch 3 Kakao als Betthupferl dabei,mit soviel warmer Süße im Magen wunderst mich nicht von 21:30 Uhr bis jetzt wie ein Stein geschlafen zu haben

War also mit 1234 kcal 98,8 g F 17,4 g KH 68,6 g E Gestern dabei.

Hab ja die letzte Zeit nicht zugenommen,weil ich ja extrem sauber esse.Es sind ja die Wassereinlagerungen durch das blöde Kortison.Zudem muss ich mich ein wenig bremsen um das Volumen meines Magens an mein jetziges Gewicht anzupassen.Das wichtigste Ziel der nächsten Zeit:Essen wenn man Hunger hat und aufhören wenn satt,nicht grasen oder von Gelüsten leiten lassen.

Kortison kann echt ätzend sein...
Und ich muss meinen Magen auch gerade wieder einpendeln.
Die letzten 2 Tage liefen immerhin ganz gut

Oh ja meine letzten 2 Tage auch Ginny!Und das schöne ist,ich glaube ich komme aus meinem Tief gerade raus.Den gestrigen Tag hab ich ja hier schon kundgetan und Heute Morgen ging es mit erfreulichen 56,9 kg auf der Waage los.Brauchte bis jetzt auch keine Allergiemedis,hab nur meine Vitamine genommen Heute.

Eingekauft für die nächste Zeit habe ich:

Duroc-Schweinenacken
Putenbrust
Seelachs
Schweineoberschale
Rinderhack
Suppenfleisch vom Rind

In Verbindung mit diversen Gemüsen,Salaten und Eiergerichten sollte ich wieder in der Spur sein.Auffetten kann ich ja mit Butter,Kräuterbutter,Olivenöl und Leinöl.Alles noch im Schrank vorhanden.Zudem werde ich mal ein bischen Rezepte stöbern,hab mich die letzten 16 Tage ja fast nur von Eiern und Kakao ernährt um meine arme Verdauungsetage heile zu kriegen.Da ich mich mittlerweile Körperlich besser fühle sollte das abwechslungsreichere Essen kein Problem sein.Schon den 3.Tag kein Bauchweh mehr

Glückwunsch, das ist klasse

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern komplett bis auf Augentropfen medikamentenfrei.

Getrunken 1,6 L Kaffee,0,8 L Kakao,1 L Mineralwasser,1 Liter grüner Tee und 1 Liter Ingwertee.

Zum Mittagessen eine große Frikadelle mit Brokkoli in Kräuterbuttersauce.

Abendbrot Schweinefleischabschnitte von der Oberschale mit Spinat,Olivenöl und ital.Kräutern als schnelle Pfanne.

Gelaufen 13300 Schritte,Latzüge,Kniebeugen und Ruderzugübungen im Studio und 2063 kcal über Tag verbraucht.

Fddb sagt 1716 kcal 118 g F mit 63% 23 g KH 129,1 g E gegessen.

Waage sagt 56,9 kg Heute Morgen,also fast wieder Ticker.

Roterdrachen schrieb:

Guten Abend zusammen!

Heute durfte ich mir im Radio einen Song wünschen und es wurde mit meiner Ansage und einem lieben Gruß an meinem Mann gesendet

Getrunken heute 0,8 Liter Butterkaffee und 3,4 Liter grünen Tee mit Brennessel.Und es gab nur eine halbe Allergietablette und keinen Pumphub Kortison nötig gehabt,das hat mich aufgebaut

Hatte zudem das erste Mal wieder Hunger am Morgen,es gab 3 Rühreier.Zum Mittagessen wollte ich mir einen kleinen Beutel (65gr.) Macadamias holen,bin aber nicht vom Laden weggekommen weil soviel Remmidemmi war.Dabei sind es nur knappe 100 m zu dem Nuss &Trockenfrüchteladen.Der Wille zu Besserung ist da.

Unser Problem mit der Unlust zum Einkaufen ist auch geklärt,mein Mann kauft jetzt "gefährliche" Lebensmittel wie Brot und Süßes selber ein und schliesst es weiterhin weg.Das nimmt mir ganz schön Streß weg,dann brauche ich Morgen nur Fleisch und Tikü-Gemüse im Großmarkt holen.

Gerade gab es 5 Rühreier und einen Butterkakao- macht laut FDDB 998 kcal 79,5 g F mit 71% 12,1 g KH 58,4 g E

Sportlich habe ich mich nicht großartig betätigt mit 9300 Schritten.Morgen gehe ich Kraftraining machen

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Was für einen Song hast Du dir denn gewünscht?