Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern hat es gut geklappt mit dem Essen,da ich den ganzen Tag beschäftigt war im Laden merkte ich später erst im Supermarkt was für einen Hunger ich doch habe-dann war aber allerhöchste Eisenbahn.

Zum Frühstück gab es Rührei aus Vollei mit Eigelb in Koksöl gebraten mit Curry.

Tagsüber habe ich mit Tee gefastet.

Zum Abendessen Konjaknudeln mit Zucchini,und Eigelb gebraten mit Parmesan bestreut und Muskat abgeschmeckt und einem Kakao.

Zur Nacht noch eine ordendliche Portion türkischen Joghurt.

Musste mich aus reiner Neugier doch auf die Waage stellen und bin mit 57,9 kg wieder auf den richtigem Weg.Meine Beine sind durch das schöne Wetter wieder nicht so schön und tun immer noch weh,sobald ich in Ketose bin wird es besser.Deshalb werde Heute den 3.Tag in Folge auch wieder Tagsüber fasten.Das kosmetische Kilochen geht auch wieder weg,vielleicht mit ein bischen Zinsen

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern gab es zum Frühstück nochmal Vollei+Eigelb in Kokosöl gebraten,diesmal mit Schnittlauch.

Zum Abendessen Spinat und Rührei,sowie türkischen Joghurt.

Der hat mich wieder aus der Ketose geschossen,nachdem ich Gestern erst reingerutscht bin.Sollte meine Menge überdenken

Werde mich gleich in meine Strumpfhose quetschen,die tut echt gut wieder.Wasser fliesst langsam raus,hatte gerade 57,7 kg.Bin und bleibe ein kleiner Kontrollfreak was das wiegen angeht.

Eigentlich müsste ich mich ja jeden Tag wiegen, so nach Doc Simeons. Aber ich hab kein Bock drauf mich damit gerade zu quälen, wenn ich doch weiß, dass mir die Hitze Streiche spielt. Ich kann mir natürlich vorwerfen lassen, dass ich das alles zu locker nehme und nicht "ernsthaft" abnehme. Aber mal ehrlich, will ich so zwanghaft vorgehen? Nein. Meine Vorgabe war ja, dass ich liebevoller mit mir umgehen will und gerade eben nicht so kontrolliert, wie ich und andere das von mir erwarten, weil sie mich so kennen. Also lass ich mich mal gehen - ohne mich gehenzulassen.

SonjaLena schrieb:

Also lass ich mich mal gehen - ohne mich gehenzulassen.

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Guten Morgen Ihr Lieben!

Das ist doch in Ordnung wenn Dein Bauchgefühl sagt ich mag nicht auf die Waage gehen.

Bei mir ist es so,daß ich mir sage es ist nur Wasser-kein Grund sich aufzuregen.So wie vor ein paar Wochen,fühle mich aber besser als Kontrolletti

Gestern gab es zum Frühstück meine buttrigen Rühreier.
Über Tag wieder gefastet.
Zum Abendessen eine Pfanne aus Zucchini,Champignons.Tomaten und reichlich Olivenöl.Zum Nachtisch meinen heißgeliebten türkischen Joghurt.

Gewicht 57,4 kg

Guten Morgen Ihr Lieben!

Vertrage die Milchprodukte immer besser und lager auch immer weniger Wasser ein Klar sind die Beine und Ödeme noch angeschwollen bei den Temperaturen,freue mich über mein positiveres Selbstbild.Ich weiß,es sind nur Zahlen aber ich finde 57,1 kg kann sich auf jeden Fall sehen lassen.Vielleicht schaffe ich es ja gemütlich bis in den Herbst noch die 2 kosmetischen Kilos abzutragen und damit ganz fest in die Erhaltung zu gehen-man soll sich ja 1-2 kg Puffer erhalten zum Gegensteuern.

Gestern gab es zum Frühstück meine buttrigen Rühreier.
Zum Mittagessen eine Quarkspeise mit Vanille.
Zum Abendessen Thunfisch-Spinatpfanne und als Nachtisch Quarkeis

Wünsche Euch einen schönen Start in das Wochenende-ich hab ja noch 4 H zu Arbeiten

Leckere Sachen und scheinbar nicht mehr so viel wie Sonst, supi!


stolli

Ja mein Heißhunger pendelt sich wieder ein,das ist ein gutes Gefühl liebes Stollilein.Hab ja letzte Woche Euch gesagt daß ich mir Euren Rat zu Herzen nehme wieder mehr Abwechslung rein zu bringen,auch wenn ich keine Lust hatte.Manchmal braucht man einen Helfer der einen in die richtige Richtung wieder lenkt.

Könnt ja sein, dass dein Kamelteil auf Vielfalt steht und nicht nur auf Menge. Wer kennt sich schon mit Kamelen aus?

Guten Morgen Ihr Lieben!

Ja das ist ein guter Ansatz Sönnchen,mein allseits bekannter Kamelmagen hat sein eigenes Bauchgefühl.Es gibt ja nicht umsonst die netten Zitate "aus dem Bauch heraus entscheiden" oder "auf seinen bauch hören"

Gestern gab es zum Frühstück ein Eiweißbrötchen mit Kochschinken,Gouda,Tomate und gelber Spitzpaprika.Bin ein paar Teile für das Wochenende einkaufen gewesen und die hier beliebten Eiweißbrötchen vom Discounter mit L kamen gerade aus dem Backautomaten-da sind mir glatt 2 in den Korb gefallen.

Zum Mittagessen eine Hähnchen-Champignon-Pfanne mit asiatischen Kräutern,sowie Quarkeis mit Vanille.

Abends nochmal das Eiweißbrötchen wie zum Frühstück und türkischen Joghurt.

Uiuiui die Brötchen haben es in sich:3kg Wasser eingelagert.Hab mir nach der morgendlichen Routine einen gemütlichen Jogginganzug in XL angezogen und werde brav die Füße hochlegen und Tee trinken zum entwässern.

Mensch, das ist ja schlimm vor allem weil es ja auch
weh tut.

Dafür waren die Brötchen sehr lecker Kerstin und es ist ja nur Wasser.So komme ich Heute auf jeden Fall zur Ruhe.Da ich ja nicht Arbeiten muss hält es sich mit den Schmerzen auch Gottseidank in Grenzen,eher wie Muskelkater und das lässt sich gut aushalten.

Ich kenne diese Brötchen ja und finde die super! Na dann, fröhliches Füße hochlegen. Ich muss ja gleich los und darf hoffentlich wieder gut verkaufen heute.

Roterdrachen schrieb:

und die hier beliebten Eiweißbrötchen vom Discounter mit L kamen gerade aus dem Backautomaten-da sind mir glatt 2 in den Korb gefallen.

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Habe auch schon gehört, dass die echt so hinterhältig sein sollen! Mir Tun die komischer Weise nichts.
Geruhsamen Sonntag wünsche ich dir, möge das Wasser schnell verschwinden.

Herzel, hattest du nicht schon öfters Stress mit Gluten? Ist in den Brötchen bestimmt massig drin... bei mir wirken auch die Sonnenblumenkerne schwängernd - von jetzt auf nachher im 13.Monat!

Banshee schrieb:

Habe auch schon gehört, dass die echt so hinterhältig sein sollen!

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SonjaLena schrieb:

von jetzt auf nachher im 13.Monat!

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Ihr habt so Recht!Ach ich weiß es nicht woher das aus dem Brötchen kam,das Wasser blockiert sich noch ein bischen und meine Plauze tut mir wenigstens nicht weh.Ich denke wenn die Brötchen "durch" sind ist alles ok.

Morgen quetsch ich mich in meine sexy Kompressionsstrumpfhose (trage die nur auf der Arbeit) und esse schön fettig und ein bischen weniger,dann geht es super raus.Hat ja die letzten Tage ebenfalls prima funktionert.

Naja, mehr Vielfalt bedeutet ja nicht zwingend von einem Tsunami zum nächsten.

Allerdings finde ich Erfahrungen hilfreich - hilfreicher als Ignoranz. Weil: Mit der Zeit ändert sich schon was. Aber was bloß? Wenn ich nicht nachsehe, erfahre ich es nie...

Guten Morgen Ihr Lieben!

Na meinen Wasserstand würde ich nicht als Tsunami bezeichen Sönnchen,eher Fassfüllung Ein Brötchen (z.b. im Picknickkorb oder Lunch bei Ausflügen)geht noch,aber 2 an einem Tag sind zuviel-das zum Thema Erfahrungen.

Gestern gab es zum Frühstück lecker Omlette mit Zucchini.
Zum Mittagessen Konjak-Nudeln mit Tomaten und ital. Kräutern und Quarkeis mit Vanille.
Zum Abendessen eine Hähnchen-Champignon-Schnittlauchpfanne und türk. Joghurt.

Gewicht war Gestern genau 60 kg und heute 58,5 kg.Das ist ein sehr gutes Ergebnis mit den Brennessel-Presslingen und 3 Liter Wasser.Zudem ich ja auch sehr gut gespeist habe.Bewegt habe ich mich kaum,ein bischen Gelesen,ein bischen Trash-TV und ein Mittagschläfchen von 2 Stunden

SonjaLena schrieb:

Wenn ich nicht nachsehe, erfahre ich es nie...

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So hatte ich das mit den Milchprodukten vor einiger Zeit.

Jetzt mache ich mir erstmal noch einen Kaffee und lese meine Zeitung zu Ende.

Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich Euch!

Na da hat sich ja ne Menge Wasser verabschiedet, daumenhoch!

Schöne Woche!

stolli

Danke Dir Stolli!

Das tat auch gut und meine Schinken fühlen sich schon viel besser an obwohl ich den ganzen Tag auf den Beinen war