Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern hatte ich den ganzen Tag mit Reperaturen zu tun-also Werkzeug und die Jalousien bereitgelegt,TV an nebenbei und losgelegt.Um 17:00 hab ich auf die Uhr geguckt und gedacht wow was für ein Tag-bin nur zwischendurch mal in Beratung gewesen und habe echt viel geschafft.Solche Tage mag ich!

Zum Frühstück gab es meine obligatorischen Rühreier in Butter.
Tagsüber habe ich gefastet um das Wasser raus zu kriegen.
Zum Abendessen gab es einen deftigen Pfannkuchen mit Quark und Tomate gefüllt,später noch türkischen Joghurt.

Gewicht heute 58 kg-das ist ok,in den nächsten Tagen ist der Rest auch raus.

Heute muss Sandy in die Werkstatt zum ersten Ölwechsel.In der Zeit gehen mein Mann und ich ein bischen bummeln im Shoppingcenter.
 
Herzel, wie wärs denn mit einem schicken neuen Ticker? So Ist-Zustand bis Kosmetik-Kilos aber auch als Wasserstandsmeldung?
 
Hast Recht Sönnchen,sieht gut aus :clap:
 
Schick meine liebe Kaffeetante!
graphics-coffee-351814.gif
[/url][/IMG]
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern war ein Schlemmertag.

Habe schon um 6 Uhr einen Mordshunger gehabt und mir meine buttrigen Rühreier gemacht.
Gegen 11 Uhr eine Vanille-Quarkspeise.
Um 15 Uhr Konjaknudeln mit Bolognese.
Um 18:30 Uhr ein Champignonomlett.
Um 23 Uhr noch einen Becher Quark-bin vor Hunger wieder wachgeworden.

Dazu unzählige Kaffee und als Sport ein netter Schaufensterbummel.Kleidung habe ich anprobiert aber nicht gekauft,mir ist diese Saison zu wenig Schwarz mit drin und auf Shirts und Oberteilen immer irgendeine Applikation was ich gar nicht mag.Mittlerweile trage ich Größe 34 obwohl ich so schöne breite Schultern habe :happy:
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern kam ich wieder gar nicht aus dem Quark-ich freue mich daß das Wetter so schön ist,bin aber auch ein Müde davon.Meine Klimaanlage auf der Arbeit hilft da auch nur bedingt beim Sommerloch :p

Zum Frühstück gab es neben etlichen Kaffee wieder meine buttrigen Rühreier.
Zum Mittagessen einen Vanille-Quark.
Zum Abendessen Omlett mit Tomate und einen Brokkoli+Blumenkohlsalat mit Essig und Öl.
 
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
23,31 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Carbs Cookbook: Top 70 Delicious Keto Bagel, Keto Fat Bombs, Keto Pancake Mix Recipes Cookbook - Keto Diet Book for Beginners - Low Carb Cookbook - Keto Meal Prep Cookbook
26,43 €
Keto Carbs Cookbook: Top 70 Delicious Keto Bagel, Keto Fat Bombs, Keto Pancake Mix Recipes Cookbook - Keto Diet Book for Beginners - Low Carb Cookbook - Keto Meal Prep Cookbook Amazon US
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Größe 34 hatte ich glaube nicht mal als Kind! Glückwunsch!
 
Dito!
 
Danke Euch beiden!Bin ja nur knapp 163 cm klein,da ist das wunderbar :inlove:
 
Komisch, manche Leute sind 163cm GROSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!
 
Hihihi ich komme mir immer vor wie ein kleines Mädchen wenn ich in Menschenmengen stehe oder im Auto sitze-ich hab ja noch Glück gehabt:meine Ma ist 148 cm *Hust*
 
"Zwerg":cool: ist ein Frage der Einstellung und nicht der körperlichen Länge.
 
Viele kleine Leute haben Großes vollbracht - liebe Grüße von jedem meiner 165cm! :giggle:
 
Banshee schrieb:
Viele kleine Leute haben Großes vollbracht
Zum Vergrößern anklicken....


Guten Morgen Ihr Lieben,

das ist jetzt mein Motto des Tages-lieben Dank dafür!

Zum Frühstück gab es meine buttrigen Rühreier.
Zum Mittagessen Macadamias.
Zum Abendessen Spinat mit Hühnchen und zum Nachtisch Vanille-Quark.

Hatte gestern extreme Gier nach Salz,viel Brühe auf der Arbeit getrunken und mein Essen auch großzügig nachgesalzen.Gewicht steht und meine Ödeme sind voll dadurch.Ist jetzt kein Drama,gibt Erfahrungemäß dann ein "Wasserfall" wenn das Natrium im Körper wieder stimmt.
 
Größe in cm ist doch egal, die andere Größe zählt!
Ich bin auch bloß 163cm groß.

stolli
 
Hä? Ich denk du bist 1,68 ? Das steht doch in deinem Profil!?
 
Deine Sandy muss jetzt schon zum Ölwechsel? Fährst Du soviel? Solange hast Du sie doch noch gar nicht?
Oder habe ich das falsch im Kopf?
 
Moin Ihr,

Sandy musste gar nicht,da hat uns der Verkäufer Unsinn erzählt daß ein Neuwagen nach 2-3000 km zum Ölwechsel muss.Wir sind direkt wieder vom Hof der Werkstatt gefahren direkt zum Shoppingcenter :clap:

Sandy hat jetzt nach vom Ende April bis Heute fast 4000 km auf der Uhr.
 
Guten Abend Ihr Lieben!

Da hab ich Heute Morgen doch verschlafen und zusätzlich mit Wochenendvorbereitungen soviel um die Ohren,daß ich gar nicht weitergeschrieben habe.:blush:

Gestern gab es meine buttrigen Rühreier zum Frühstück.
Mittags hatte ich Macadamias geplant-kam aber nicht aus dem Laden weg.
Abends eine Restepfanne mit Ei,Hühnchen und Paprika sowie Quarkeis.

Heute Morgen ebenfalls meine buttrigen Rühreier.
Mittags ist meine allerliebste,älteste und beste Freundin hier angekommen und wir zu einer großen amerikanischen Kaffeekette gegangen um zu Klönen und ich habe einen großen Caffee Latte Vanilla Light genossen-der haute zwar mit 20 gr KH zu Buche,was wir mit einer großen Shoppingrunde abtrainiert haben:24.600 Schritte!
Gegen 16 Uhr gab es im Steakhaus einen tollen gemischten Salat mit gegrillter Putenbrust.
Habe meine Freundin zu Fuß zum Hotel in der Nähe unserer Wohnung gebracht,wo sie eine ruhige Nacht ohne Kind und Kegel verbringen wird.Morgen Früh sehen wir uns bei mir daheim zum Schlemmerfrühstück.

Gerade gab es noch eine Tasse Joghurt,hatte noch ein Hüngerchen zu stillen.

Wünsche Euch was,ich gehe jetzt mein Buch weiterlesen und die Füße hochlegen.:cool:
 
Da wünsch ich mal fröhliches Frühstücks-Schlemmen!
nahrung_0063.gif

oktoberfest-0021.gif
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben