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45 Minuten trainiert ;)

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DogmaMinden...|...... 04:30
Spacyyy.......|...... 01:50
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
sooo kommende Woche gehe ich Dienstag und Freitags sporteln *yeahhhh*

Dogma du rennst uns ja davon!
 
Und heute warens 60 Minuten :)

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DogmaMinden...|...... 05:30
Spacyyy.......|...... 01:50
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
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Und wieder 45 Minuten :)

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DogmaMinden...|...... 06:15
Spacyyy.......|...... 01:50
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Heute 60 Minuten :)

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DogmaMinden...|...... 07:15
Spacyyy.......|...... 01:50
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
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DogmaMinden...|...... 07:15
Spacyyy.......|...... 02:20
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

alt 1:50
neu 2:20 (30 Min Rad)
 
Und heute warens 30 Minuten ;)

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DogmaMinden...|...... 07:45
Spacyyy.......|...... 02:20
Lolle77.......|.......01:00
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
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[CENTER]Name..........|Sportstunden 
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DogmaMinden...|...... 07:45
Spacyyy.......|...... 02:20
Lolle77.......|.......01:30
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

So, hab endlich mal wieder meinen Popo hochgekriegt....
30 min Intervallradeln
 
Und zum Abschluss des Januars 45 Minuten gesportelt :)
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DogmaMinden...|...... 08:30
Spacyyy.......|...... 02:20
Lolle77.......|.......01:30
AnoukLaura....|.......00:00
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

Und im Februar macht ihr es mir bitteschön schwerer Tabellenführer zu sein, ok? ;)
 
Man - da habt Ihr Euch aber nicht wirklich mit Ruhm bekleckert...

Faule Säcke!:ironie:

ÄÄh - ich hatte glaube nur 30 min Sport im gesamten Januar *hüstel

Da hilft nur mehr sich gegenseitig anzupieksen... :fencing:

(Vielleicht guck ich auch im Februar bei Euch mal rein)
 
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