Jeff´s Keto/Low Carb Diät

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Jeff, Du hast noch gar nichts verstanden.

Nur nicht so schnell! Hülsenfrüchte haben sehr viele KH-s. Du möchtest doch durch Ketose abnehmen? Lese doch die Einführungen vom Toddy. Bald werden die Leute hier keine Geduld mit Dir haben, wenn Du nicht ein bißchen Geduld zum Lesen bringst.
 
bebepep schrieb:
Nur nicht so schnell! Hülsenfrüchte haben sehr viele KH-s. Du möchtest doch durch Ketose abnehmen? Lese doch die Einführungen vom Toddy. Bald werden die Leute hier keine Geduld mit Dir haben, wenn Du nicht ein bißchen Geduld zum Lesen bringst.
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Mandeln haben doch 4 Gramm KH pro 100 und Wallnüsse sogar noch weniger.
 
Das mit den Mandeln und Walnüssen ist schon richtig, aber was sind schon 100 Gramm Mandeln? Eine Handvoll, wenn überhaupt?
Mit Nüssen bekommt man schon recht schnell recht viele Kohlenhydrate zusammen und wenn Du in Ketose kommen willst, solltest Du anfangs 10-20 Gramm KH nicht überschreiten. Und die hast Du gleich wenn Du ein bisschen Gemüse isst...
 
Hülsenfrüchte ...

... sind Erbsen, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Lupinen.
Die soll man nicht unbedingt essen, wenn man in Ketose sein möchte.

Mensch, Du brauchst eine Hausfrau an Deiner Seite. Wie alt bist Du? Ich tippe auf unter 20.
 
Ja, füll doch bitte Dein Profil aus Jeff, dann müssen wir bei vielen Sachen nicht immer nachfragen.

Geht ganz einfach im Kontrollzentrum!!
 
bebepep schrieb:
... sind Erbsen, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Lupinen.
Die soll man nicht unbedingt essen, wenn man in Ketose sein möchte.

Mensch, Du brauchst eine Hausfrau an Deiner Seite. Wie alt bist Du? Ich tippe auf unter 20.
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Ja ich bin 12 Jahre alt...es war nur eine Verwechslung Mensch.
 
Hallo Leute habe eine Frage.

Soll ich mich morgen mal wiegen? Ich merke dass ich abgenommen habe und will unbedingt wissen wie viel, aber es sind erst 5 Tage umgegangen, aaaaaaaaaber! ich hab in den 5 Tagen, 4 Tage Sport (Kickboxen) gemacht, ingesamt 7 Stunden und täglich auch mehr als 5 Liter Wasser getrunken. Meine Speicher sind sowieso leer seit Montag und ich mach weiterhin unter 20 Gramm KH.

Wenn ich mich wiegen würde, wäre es das wirkliche Gewicht oder nur irgendwie wieder Wasser oder sonstiger Verlust?
 
Wenn du dich nur einmal die Woche wiegst, kannst du auch genau nen Tag mit einer Schwankung nach oben erwischen.
Das sicherste ist wenn du dir ein Maßband zulegst.. oder eine Hose ;)
Achte einfach mal auf deinen Hosenbund, der wird lockerer ^^
 
Gerade wollte ich was boshaftes schreiben...

... hab mich aber grad noch beherrschen können.:rotfl:

War das mit den 12 Jahren wahr?
 
Pixelpuppe schrieb:
Wenn du dich nur einmal die Woche wiegst, kannst du auch genau nen Tag mit einer Schwankung nach oben erwischen.
Das sicherste ist wenn du dir ein Maßband zulegst.. oder eine Hose ;)
Achte einfach mal auf deinen Hosenbund, der wird lockerer ^^
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Naja ich merk da schon was...die Hose ist lockerer geworden, aber will halt genau wissen wie viel Kilo
 
Wenn du es unbedingt wissen willst, dann wieg dich doch einfach - wo ist das Problem? Der Körper unterliegt Schwankungen, lagert mal mehr und mal weniger Wasser ein. Ob du dich heute wiegst oder in 2 Tagen, du wirst nicht wissen, ob du gerade viel eingelagert oder verlosen hast! ist halt immer relativ, das wahre Gewicht gibt's nicht! ;-)
 
Diese Schlafprobleme machen einen echt zu schaffen...habe nur 4-5 stunden geschlafen

Naja habe mich gewogen und wiege 88,6. Zuletzt am Montag warens 93,4.
 
Kann ein Moderator den Thread villeicht in "Jeff´s Keto/Low Carb Diät" umbennen?

Der Thread hat sich ja zu einem Erfahrungs und Berichtsthread meiner Diät geformt :)
 
Dass Du weniger Schlaf brauchst wenn Du in Ketose bist ist normal.

Schläfst Du denn nur kürzer als sonst oder schläfst Du wirklich schlecht? Also wachst Du ständig auf oder kannst erst gar nicht einschlafen oder wie sieht das so aus bei Dir???

Gewicht hast Du ja ganz ordentlich verloren...4,8 Kilo. Ein Teil davon ist Wasser, aber sicher nicht alles.

Gruß vom feuer
 
Ich schlafe schlecht. Wache alle 1-2 Stunden auf, um in die Toilette zu gehen, da ich vorm schlafen 1-2 Liter trinke und nach 4-5 Stunden steh ich dann auf den Beinen. Einschlafen dauert auch so eine Stunde. Ziemlich schlimm, kommt aber nur vor wenn ich diese Diätart mache. Passiert aber nicht jeden Tag. Heute habe ich 4 Stunden geschlafen und gar nicht aufgewacht.

Komischerweise bin ich aber den ganzen Tag fit und nicht müde. Normalerweise schlafe ich ab und zu 1-2 Stunden Mittags, aber seitdem ich jetzt diese Diätart mache nur nachts.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich möchte noch anmerken, dass mein Rekordabnahmegewicht 81,9 war. Aber Durchschnittlich wog ich mal 85. Dann kam der Winter und ich nahm paar KGs zu, aber seit 1 Jahr halte ich mein Gewicht. Villeicht hängt das ja damit zusammen, dass man diese im Winter zugenommenen Fette schnell abnimmt?
 
Jeff schrieb:
Kann ein Moderator den Thread villeicht in "Jeff´s Keto/Low Carb Diät" umbennen?

Der Thread hat sich ja zu einem Erfahrungs und Berichtsthread meiner Diät geformt :)
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Bitteschön. :)
 
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