Jeff´s Keto/Low Carb Diät
- Ersteller Jeff
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fussel
Guest
Ja, "tolles" Zeug.
http://www.gesund24h.de/sporternaeh...ermo-speed-extreme-120-fatburner-kapseln.html
Der Hersteller verspricht natürlich Wunder, was manche wohl auch wirklich glauben...
http://www.gesund24h.de/sporternaeh...ermo-speed-extreme-120-fatburner-kapseln.html
Der Hersteller verspricht natürlich Wunder, was manche wohl auch wirklich glauben...
Nein ich esse trotzdem weiter über 1300 Kalorien. Muss mich ja zwingen, geht nicht anders. und Low carb natürlich
Den Koffeninhalt merkt man kaum. Also wenn ich 1 Tasse Kaffee trinke bin ich wacher als 1 Kapsel Thermo Speed.
Das Geld kannst du dir auch sparen. Trink vor dem Training schwarzen Kaffee, über den Tag grünen Tee und würze dein Essen mit Chili gut scharf. Ingwer ins Essen und in den Tee bringt den Stoffwechesl auch auf Touren.
Du musst durch das Zeug ja wie auf Speed sein.
Du musst durch das Zeug ja wie auf Speed sein.
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fussel
Guest
Manche Leute stehen halt auf hübsche Verpackungen, Wunderversprechungen und nette Pillen, kann man nix machen...
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fussel
Guest
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fussel
Guest
Hast du seinen Eröffnungspost gelesen? DAS stammt wohl von seinem Trainer mit Diplom in Ernährungswissenschaften und Sport.
;-)
Du nervst ziemlich, weiß du das? Was interessiert dich überhaupt meine Gesundheit? Ich führe in diesem Thread ein Bericht und brauch keine Nervensäge, die immer wieder hier rumspammt und provoziert.
Außerdem habe ich doch schon gesagt, dass mein Trainer zu JEDER Mahlzeit BIS ZU 6 SCHEIBEN ROGGENBROT erlaubt. Ich hab das nur vergessen im Anfangsposting zu erwähnen, darum auch so wenig Kalorien!!! Mit 18 Scheiben Roggenbrot am Tag kommt man allein schon auf 1500 Kalorien.
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fussel
Guest
Ist mir egal, ob ich dich nerve.
Und ich trau deinem ach so tollen Trainer NICHT über den Weg.
Aber, Entschuldigung, dass sich hier jemand Gedanken um deine Gesundheit macht, der Herr kann es sicher allein viel besser.
Du scheinst ja echt zu glauben, dass dich oder den Trainer niemand kritisiern darf.
Dann poste halt nicht öffentlich und schon gibts keinen Gegenwind und du hast deine Ruhe. So einfach kann das Leben sein...
Und ich trau deinem ach so tollen Trainer NICHT über den Weg.
Aber, Entschuldigung, dass sich hier jemand Gedanken um deine Gesundheit macht, der Herr kann es sicher allein viel besser.
Du scheinst ja echt zu glauben, dass dich oder den Trainer niemand kritisiern darf.
Dann poste halt nicht öffentlich und schon gibts keinen Gegenwind und du hast deine Ruhe. So einfach kann das Leben sein...
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ich hab 40 Kg abgenommen und lass mich nicht von dir belehren. Es gab Wochen da habe ich nur 500 Kalorien zu mir genommen und ich lebe immer noch nach 2 Jahren. Von daher. Ich mach was ich will und was mir gut tut.
Du kannst weiter hier spammen, ich werds jedenfalls ignorieren und meine Berichte weiterhin posten.
Du kannst weiter hier spammen, ich werds jedenfalls ignorieren und meine Berichte weiterhin posten.
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fussel
Guest
Lass doch deinen Bericht zu den Tagebüchern ohne Kommentarfunktion verschieben, und schon hast du deine Ruhe und kannst weiter mit 500 kcal/Tag ungesund abnehmen.
Du scheinst eine arge Lernresistenz zu haben. Oder ist es Kritikunfähikkeit?
Wohl beides ;-)
Du scheinst eine arge Lernresistenz zu haben. Oder ist es Kritikunfähikkeit?
Wohl beides ;-)
Ne kann hier bleiben, gibt ja noch anständige User hier.
Heute:
Frühstück: Thunfisch mit Käse überbacken - 73 gr Protein, 40 gr Fett
Mittag : 400 Gramm Rindernacken mit Zwiebel - 80 gr Protein, 27 gr Fett, 10 gr Kohlenhydrate
Abends : Dose Thunfisch mit Schafskäse - 120 gr Protein, 18 gr Fett
====> 273 gr Protein, 85 gr Fett und 10 gr Kohlenhydrate = ~2000 kcal
Sport: 2 Stunden Fahrrad gefahren.
Das wars.
Frühstück: Thunfisch mit Käse überbacken - 73 gr Protein, 40 gr Fett
Mittag : 400 Gramm Rindernacken mit Zwiebel - 80 gr Protein, 27 gr Fett, 10 gr Kohlenhydrate
Abends : Dose Thunfisch mit Schafskäse - 120 gr Protein, 18 gr Fett
====> 273 gr Protein, 85 gr Fett und 10 gr Kohlenhydrate = ~2000 kcal
Sport: 2 Stunden Fahrrad gefahren.
Das wars.
Zuletzt bearbeitet:
steppenwolf
Stamm Mitglied
- Registriert
- 13. Feb. 2011
- Beiträge
- 64
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo Jeff,
laut Profil ernährst Du Dich Low Carb. Da passen die 18 Scheiben Roggenbrot pro Tag aber nicht rein.
Willst Du denn in Ketose abnehmen ?
Lies mal hier: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose/16522-was-ist-ketose.html[/DLMURL]
Die 600kcal in deinem Eingangsposting ist natürlic sehr schecht für Deinen Stoffwechsel. Der schläft nämlich dann ein, und dann nimmst du immer weniger ab. Deshalb legen viele auch 1 mal pro Woche einen Refeed ein. Dennoch sollte die täglichen Kcal den Grundumsatz erreicht.
Ein bisschen Skepsis gegenüber Deinem Trainer hab ich aber auch. An Deiner Stelle würd ich mich mal mit Literatur etwas schlau machen:
z.B. [DLMURL]https://www.ketoforum.de/wissenschaft/35029-aktuelle-atkins-diaet-erfolgsprogramm-arzten-optimiert.html[/DLMURL]
oder Du guckst mal bei Amazon. Gibt ja jede Menge.
Grüße, steppenwolf
laut Profil ernährst Du Dich Low Carb. Da passen die 18 Scheiben Roggenbrot pro Tag aber nicht rein.
Willst Du denn in Ketose abnehmen ?
Lies mal hier: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose/16522-was-ist-ketose.html[/DLMURL]
Die 600kcal in deinem Eingangsposting ist natürlic sehr schecht für Deinen Stoffwechsel. Der schläft nämlich dann ein, und dann nimmst du immer weniger ab. Deshalb legen viele auch 1 mal pro Woche einen Refeed ein. Dennoch sollte die täglichen Kcal den Grundumsatz erreicht.
Ein bisschen Skepsis gegenüber Deinem Trainer hab ich aber auch. An Deiner Stelle würd ich mich mal mit Literatur etwas schlau machen:
z.B. [DLMURL]https://www.ketoforum.de/wissenschaft/35029-aktuelle-atkins-diaet-erfolgsprogramm-arzten-optimiert.html[/DLMURL]
oder Du guckst mal bei Amazon. Gibt ja jede Menge.
Grüße, steppenwolf
Danke.
Ja das ist falsch so wenig kcal zu sich zu nehmen und da der Plan zu viel KH beinhaltet habe ichs geändert und bin zu Low Carb bzw Ketose umgestiegen.
So Werktage esse ich bis zu 50 Gramm KH, am Wochenende unter 10. Aber ich denke mal dass ich die 50 gr KH verbrenne, da ich Montag bis Freitag regelmäßig 2 Stunden Kickboxtraining mache.
