Jetzt ist mal ein bissel was anderes angesagt ..... Fly stellt sich vor!

Hallo und guten Abend, Ihr Lieben.

ich lege soeben das Buch von Susann Lange-Mechlen "Der Zuckerkrimi" aus den Händen. Für Euch nichts Neues. Für mich übrigens auch nicht. Ich hatte gute 30 Kilos mit Metabolic-Balance abgenommen, ein Programm, hinter dem ich voll und ganz stehe (hi ... hi ... djunna!). Nur habe ich mir grade mal wieder 5 Kilos draufgefuttert. Das liegt nicht an MB, das liegt an mir. Allerdings vermute ich, dass die KHs, die MB erlaubt, für mich eben doch noch zu viel sind. Ich gerate ab einem bestimmten Punkt einfach auf den Schleudersitz.

So, und nun habe ich beschlossen, die Notbremse zu ziehen, aber nicht, indem ich ins MB-Programm zurückkehre (das kann ich später noch), sondern in dem ich jetzt erstmal die nächsten 14 Tage 20-30 KHs pro Tag esse. Je nach Erfolg steigere ich dann auf 50, dann auf 100-150.

Dass gerade Weihnachten ist, stört mich nicht weiter, weil ich seit drei Wochen Weihnachten feiere ..... und soll einer behaupten, ich würde an Weihnachten nicht irgendwo Fleisch ohne alles kriegen.

Family hab ich keine, bin zufriedener Single, so dass mir keine Versuchungen über den Weg laufen werden. Zumindest keine essenstechnischen.

Ich werde auch ein "offenes" Tagebuch anlegen und protokollieren, das hilft mir.

Und, wundert Euch nicht: ich mache eine Mischung zwischen Atkins und "Shangrila". D. h. ich nehme zweimal am Tag vor dem Mittag- und Abendessen einen Esslöffel "gutes" Öl.

Auf geht´s. Raus aus der KH-Falle. Und ich möchte beim Laufen eben fast fliegen .... daher der Nick.

Ich schaff das schon. Ich hab schon so viel geschafft.

Ich würde mich freuen, wenn ich Euch willkommen bin :engel3:

Liebe Grüße
Fly

Schön dass du hier bist ! :welcome: Ich steh auch noch hinter MB - trotzdem pack ich es grad nicht. Und mein Haferflocken-Sojamilch-Frühstück macht mir zB tierischen Hunger mittlerweile. Daher auch der Umstieg und ich hab den Eindruck, es läuft besser so. Auch wenn ich grad ein paar Aussetzer drin hatte. Allerdings bin ich mittlerweile wieder Eiweiß-Mischerin und genieße es... mal sehen wie es so läuft. Über die Weihnachtstage ist es bestimmt ein Erfolg, nicht zu zunehmen. Zumindest für mich.

Ich besuch dich nun öfters... dein TB hab ich schon abonniert.

Hallo Fly! Herzlich Willkommen im Forum und weiterhin viel Erfolg bei der Abnahme! 30kg sind ja enorm! Da hast Du echt schon viel erreicht!

Wie genau funktionier denn diese MB eigentlich? Was genau dürft Ihr da so essen und wie sind die Phasen!

Also, wenn es dich ganz genau interessiert, empfehle ich dir das Buch von dem Erfinder FUNFACK: Metabolic, die Diät.

Funfack ist Mediziner und Ernährungsfachmann und hat ganz gewiss Kenntnis von Atkins und LC. Ich halte sein Konzept wirklich für genial, aber es ist nicht einfach, es durchzuhalten. Du siehst: 30 Kilos weg und 5 wieder draufgefressen. Es ist eine harte Übung in Disziplin, aber ich fürchte, das ist es überall.

Verlauf:

Du gehst zu einem MB-Berater (findest man über die Metabolic Balance Website). Der schickt dich ins Labor, dort wird ein Blutbild gemacht. Aufgrund dieses Blutbildes wird in München ein Essensplan erstellt, aus dem hervorgeht, was du essen darfst.

1. Phase: 2 Tage. Abführen mit Glaubersalz. Obst oder Gemüse oder Kartoffeln oder Reis.

2. Phase: 14 Tage 3 Mahlzeiten OHNE jegliches Öl. Die Mengen dessen, was du essen darfst, wird dir vorgeschrieben. Sieht megamäßig "wenig" aus, die meisten werden aber gut satt. Vielen geht es in dieser Phase ziemlich schlecht, weil der Körper stark entgiftet. Nach diesen 14 Tagen machst du mit den 3 Mahlzeiten am Tag weiter, nach wie vor Mengenbegrenzung bei den Portionen, aber 3 Esslöffel Öl dazu, die ein Muss sind.

3. Phase: es kommen neue Lebensmittel dazu. Aber du isst nach wie vor 3 Mahlzeiten mit Mengenbegrenzung.

Nach den ersten 8 Wochen darfst du einmal die Woche eine Ausnahmemahlzeit zu dir nehmen, wo "alles" erlaubt ist.

Die Abnahmen sind rasant, körperliche Symptome gehen sehr zurück (das lese ich allerdings hier auch bei Atkins).

Du machst das nun so lange, bis du dein Ziel erreicht hast.

4. Phase: Erhaltung. Das ist die schwerste Phase, vorallen Dingen, wenn man wieder in alte Gewohnheiten verfällt. Im Grunde genommen ist diese Phase mit der Phase 4 (?) von Atkins zu vergleichen. Klar, man darf auch "mal" .... aber eben nur mal. Und das fällt den meisten doch extrem schwer. Ich weiss nicht, wie es bei Euch so ist - gibt es bei Euch schon mehrere, die erhalten? Und was heisst, dass du "Ehrenmitglied" bist? D. h. du hast dein Ziel erreicht oder wie ist das zu verstehen? Ach so, nein, ich sehe ja gerad deinen Ticker ... witzig, ich hatte letztes Jahr um die Vorweihnachtszeit auch diesen Ticker! Dieses Jahr ist mir mehr nach Frühling zumute ....

Das Ganze ist nicht billig. Du brauchst eine Blutabnahme, bekommst den Plan und wirst eine Weile vom HP betreut: 360 ist der vorgeschlagene Preis von München, aber es gibt welche die schlagen ordentlich zu .... bis 800 Euro. Aber da muss man ja nicht hingehen.

LG
Fly

Ich glaube, "Ehrenmitglied" und ähnliche Bezeichnungen beziehen sich auf die Zahl der geschriebenen Beiträge... also sowas wie "Forumsureinwohnerin". :rotfl:

So .... so ....

Wow !

360 Euro !

nur für Blutabnahme und Futterplan !

Da bleib ich doch lieber bei Atkins.

Ich habe die Diät Revoulution geschenkt bekommen ( 0 Euro)
Blutabnahme im Labor ( O Euro )
Regelmässiger Check beim Hausarzt ( 0 Euro )
Futterplan laut Buch selbst erstellen ( 0 Euro )

Nur die richtigen Lebensmittel, die muß man allerding schon kaufen .

Also bei mir war noch 3 Monate wöchentliche Betreuung dabei zusätzlich zum Labor und dem Essensplan. Ich fand das Geld gut angelegt - und durch die 3 Monate Gruppenbetreuung fühlte ich mich auch gut aufgehoben. Ich brauch anfangs immer so ein bißchen Gruppengefühl, dann klappt es besser.

Und einkaufen musste ich auch selber... hätte mir besser gefallen, wenn es anders ginge. Alles in allem ist es schon eine tolle Sache. Ich finds nach wie vor spitze. Aber wenn ich ehrlich bin hatte ich am Anfang auch Bedenken wegen dem Geld.

Im Nachhinein war's aber die richtige Entscheidung!

Eine Freundin von mir hat das auch gemacht, wusste aber nicht sicher, ob es dasselbe ist. Sie hat gut abgenommen, isst jetzt aber wieder ganz normal. Sie kann ihr Gewicht halten, aber zu niedrig kann es nicht sein, sonst nimmt sie zu. Halt Normalgewicht, denke ich. Ich finde, was man am Anfang essen darf, ist viel zu wenig. Und ob man diese Analyse braucht??? Klingt sehr nach Abzocke wie WW, finde ich...

Aber wenn es für Euch das Richtige ist, dann ist es ja okay. Ich denke, jeder muss seinen Weg finden

Naja, Abzocke. Immerhin: Labor, Blutbild, 5-10 Begleitungssitzungen beim HP. Viele bieten auch einen Support per Mail/Handy an, weil man grade am Anfang sehr viele Fragen hat und natürlich nix falsch machen möchte. Vielen gelingt es auch, es über die KK zu bekommen. Ab einem BMI von xy ...

Ich brauchte pro Jahr ca. 500 Euro für einen Blutdrucksenker (homöopathisch), den mir keine Kasse bezahlt. Den brauch ich jetzt nicht mehr. Mit Atkins ist mir das vor ein paar Jahren übrigens nicht gelungen.

Ich hatte auch mal mit einer HP gesprochen. Die hatte jahrelang Menschen mit Atkins begleitet. Und dann hat sie einen "Test" mit MB gemacht und sie sagt (bitte, ich kann jetzt nur zitieren): MB hat die Bluwerte in einer Art verändert zum Positiven, da kamen die Atkins-Leute nicht ran. Und ich weiss definitiv, dass die Frau nicht wegen des "Geldes" zu MB gewechselt ist. Der brach nämlich schon immer die Praxis aufgrund von Überfüllung auseinander. Sie war einfach immer nur auf der Suche nach dem "Noch-besseren".

Bitte, nur als Zitat. Ihr seht ja, ich mach jetzt auch mal ein anderes Experiment, weil ich bei MB wohl zuviele KHs durfte.

Eines finde ich an MB gut und werde es auch wieder integrieren, wenn ich die ersten 14 Tage hinter mir habe:

1.) Nur drei Mahlzeiten am Tag mit mindestens 5 Stunden Pause dazwischen;
2.) Eiweiße sollten nicht gemischt werden (außer in der Erhaltungsphase ab und zu). Die Theorie dahinter: kommen zwei Eiweisse zusammen, kann der Körper nur das "niedrigere" auswerten. Das andere bleibt dann z. T. unverarbeitet.

Fakt ist, dass es zu einer auffälligen Verbesserung des Hautbildes und vorallen Dingen der Cellulite bei vielen Frauen kommt. Zurückgeführt wird das offenbar auf die absolut "gute" Verwertung der Nahrung durch den Körper, die man mit diesem Prinzip erreichen kann. Also erst nach 5 Stunden wieder "nachladen" und dann eben immer nur ein Eiweiß. Klar will mit letzter Regel niemand auf Dauer leben, aber ich strebe doch an, wenigstens 1 oder 2 mal am Tag mich danach zu richten. Später wieder .

Liebe Grüße
Fly

Ich denke auch, das geht ein bisserl in Richtung WW

Denn wie gesagt,
diverse Bücher sind wesentlich billiger,
den Speiseplan kann man sich locker selbst zusammenstellen,
Checks macht der Hausarzt,

und wenn jemand eine Gruppe möchte,
einfach bei Kidismas " Statistik Hotel " reinschauen,
da gibt es genug Ansporn.

unterschied

worin sehr ihr da jetzt den großen unterschied zwischen metabolic balance nach funfack und atkins phase 1?
soviel um und auf ist da doch nicht.

nur dass bei mb das eiweiß nicht gemischt werden darf und nur 3x am tag gegessen wird.
warum das eiweiß nicht gemischt werden darf, liegt in der entlastung des stoffwechsels und in der ausnutzung der wertigkeit des eiweißes.
ansonsten kann man doch selber steuern, wieviel brot bzw obst man essen will.
man muss ja nicht alle brotscheiben essen und jedesmal obst essen, oder?

so habe ich es jedenfalls verstanden!

und bei mb ist man nicht in ketose.
was die mengen bei mb betrifft, so ist das gar nicht so wenig.
nur die ersten beiden wochen sind wild, da man da kein öl verwenden darf.

Claudia Maria & Serenity, ich will da ganze nicht verteidigen. Daher bitte einfach mal auf der Metabolic-Balance-Website nachlesen. Und für wen´s Schrott oder "Abzocke" ist oder mit Atkins vergleichbar ..... ist doch ok.

Nur so viel:

Du kriegst über eine Blutanalyse einen bestimmten Plan, was du essen sollst/darfst.

Weiterer Unterschied: du erhälst eine Mengenbegrenzung pro Mahlzeit. Was zu essen gibt es nur dreimal am Tag, mit 5 Stunden Pause dazwischen.

Ja, und Brot und Obst, ist eine "Kann-Vorschrift" außer einem Apfel am Tag.

Die ersten beiden Wochen ohne Öl dienen der Entlastung der Leber. Es geht einem nicht so dolle in der Zeit (viel Müdigkeit, Kopfschmerzen ....), aber danach geht es wieder aufwärts. Sehr wahrscheinlich auch durch die "Vorschrift" drei Esslöffel "gutes" Fett = Pflanzenöle zuführen.

Und klar kommst du in die Ketose, wenn du kein Brot isst und eben nur den einen Apfel isst.

Aber ob mit oder ohne Ketose: Ich hab immer alles gegessen, was ich durfte, alles Brot und alles Obst, und hab prima abgenommen. Das alleine zählt für mich. Die Kalorienzahl entsprach in etwa dem, was ich "damals" bei WW oder irgendwelchen anderen Diäten zu mir genommen habe, dennoch hat mir MB die Kilos grade so vom Körper gerissen. Und das in einem Alter, wo Otto-Normal-Verbraucher behauptet, dass es sehr schwer sei, abzunehmen.

Wer´s kostenlos haben will, der ist woanders aber wirklich besser untergebracht.

Da ich MB gemacht habe, und zwar sehr erfolgreich, kann ich gerne fundierte Infos weitergeben. Wie gesagt: verteidigen will ich hier überhaupt nichts.

Ansosten gibt es auch Foren dazu im Internet.

Liebe Grüße
Fly

es ging mir gar nicht so ums verteidigen deinerseits, fly,
sondern wirklich darum die unterschiede rauszuarbeiten.
ich kenne metabolic recht gut,
aber bei atkins habe ich nur die bücher gelesen.
und ich bin am überlegen, ob ich nicht zu atkins wechseln soll.
daher habe ich nachgefragt und überlegt.

Entschuldige bitte, das kam falsch von mir rüber, serenitiy. Wenn du noch Fragen hast, frage einfach, ich gebe gerne Antwort! Ich hab MB hinter mir, weiss wie es wirkt, was die Stärken sind, tja und wo man eben dann auch gut aufpassen muss .... z. B. bei den "Ausnahmemahlzeiten", die dehnt man dann nämlich allzugerne mal auf drei Tage aus und dann nimmst du natürlich wieder zu. MB soll ein lebenslanges Ernährungstraining sein, wie Atkins letztendlich auch.

Ich habe vor vielen Jahren auch mal erfolglos Atkins gemacht. Heute weiss ich, warum ich gescheitert bin. Mir muss man knallharte Vorschriften machen und das macht MB. Trotzdem schmeckt alles hammergut.

Du kannst dir auch das Buch von Funfack kaufen: Metabolic, die Diät ...

Liebe Grüße
Fly

Hallo Fly,

der einizge Faktor der micht stört,
ist eben der horrende Gelbetrag,
den man vorab schon hinblättern muss.

Ich nehme auch lieber an den Hüften als am Geldbeutel ab. :rotfl:
Atkins ist auch so schon "teuer" genug.
Aber im Grunde ist jede Maßnahme wert, bezahlt zu werden, solange Sie dem Körper gut tut.

Wie viele Menschen geben jeden Monat viel Geld fürs Fitness-Studio aus, und gehen gar nicht hin ????

Und ob Metabolic, Logi oder Atkins, am Ende zählt der Erfolg.

Und WW wäre nicht so ein Run, wenns nicht auch Menschen geben würde, die damit gut abgenommen haben.

Also: Mach Dein Ding, aber mach es gut ;-)

Maid schrieb:

Also: Mach Dein Ding, aber mach es gut ;-)

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Das hast du schön gesagt und dein Ticker passt richtig gut dazu!

Claudia Maria, ich bin selbständig und habe daher vielleicht auch manchmal eine etwas andere Haltung und die Haltung heisst: gut ausgegebenes Geld nutzt mir UND EINEM ANDEREN (der auch leben will). Und der gibt es wieder in den Kreislauf. Ganz einfach. Und spenden tu ich eh.

Liebe Grüße und viel viel Erfolg mit all unseren Wegen, die uns gut tun!
Fly

Wenn es sich wirklich lohnt und dauerhaft wirkt, dann ist teuer relativ, das darf man auch nicht vergessen! Die Frage ist nur: wirkt es besser als jede andere Diät oder eben nicht?

liebe fly,
es freut mich, hier von dir zu lesen.
was du geschrieben hast, kann ich aus persönlicher erfahrung nur bestätigen.

lolle,
ob sich die anschaffung lohnt, hängt davon ab, was man daraus macht !
es gibt auch bei mb genügend abbrecher, die ständig irgendeinem trend folgen, der gerade "in aller munde" ist, oder durch die gazetten geistert.
das wird fly sicher bestätigen können; wir haben schon viele kommen und gehen sehen, die bei rückfällen in alte verhaltensmuster sicher NICHT den nutzen ziehen konnten, der wünschenswert ist. dann war es in der tat nur ein versuch von vielen, die wahrscheinlich noch kommen werden. darüber sollte man sich im klaren sein.
genau wie alle anderen erfolgreichen wege, hängt es also von jedem selbst ab, wie konsequent und wie diszipliniert er in der umsetzung von notwendigen persönlichen veränderungen ist. teuer ist in der tat relativ.
ernährung ist etwas individuelles. sie muß passen. sowohl physisch als auch mental.

noch einmal zur kritik am anschaffungspreis:
das einsparpotential im rahmen der medizinischen versorgung war in meinem fall, im nachhinein gesehen, ebenfalls gegeben.
genauso wie für fly.
von daher wird auch verständlicher, warum die anbieter des programms in erster linie heilpraktiker und ärzte sind.
kassenleistung ist kaum etwas, was eigeninitiative erfordert. kassen zahlen für chronische morbidität - aber selten für patienten, die ihr schicksal in die hand nehmen und selbst etwas tun.
verantwortungsbewußte beitragskostenentlaster zahlen in unserem, dem untergang geweihten, system meist selbst. das ist halt so...

lg, never say never