Jetzt wird es ernst!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Hallo , auch von mir alles Gute zum Geburtstag, viel Erfolg für dein Vorhaben.
 
Alles Gute nachträglich zum Geburstag :party::party::party:
 
Ich danke euch beiden! :)

Ab heute will ich auch wieder brav sein. Die letzten Tage habe ich wieder einen Mist gegessen. :lipssealed: Furchtbar! Ich hatte immer den Gedanken: "Das ess ich heute noch, ab Montag gibts das nicht mehr"

Ich werde wohl mal wieder aufschreiben müssen, was ich esse. Vielleicht gibt mir das ein wenig Motivation. Daran fehlt es mir gerade sehr. :mad:
 
Rehmoppel schrieb:
Ich werde wohl mal wieder aufschreiben müssen, was ich esse. Vielleicht gibt mir das ein wenig Motivation. Daran fehlt es mir gerade sehr. :mad:
Zum Vergrößern anklicken....
Ich hoffe, deine Motivation kommt bald zurück :)
Um das Motivationsloch zu überbrücken kannst du doch schon mal was vorkochen, worauf du lust hast und damit die nächsten Tage wieder einsteigen
Und alles, was du noch zu hause hast und nicht passt weg geben/ an andere verfüttern. Was nicht da ist kann nicht "iss mich, ich bin so lecker" rufen :)
 
Danke Linea!

Ja, das mit dem Vorkochen mache ich schon.
 
28.01.2019 - bei mir beginnt heute der Februar. Das habe ich gerade meinen Kollegen erzählt. Die wissen jetzt Bescheid, es gibt bis März keinen Alkohol. :angel:

Morgens um 6 gab es einen schwarzen Kaffee, um 8 einen Früchtetee, ansonsten Wasser

12:30 Uhr zum Mittagessen 1 1/2 Thüringer Bratwurst mit einem Löffelchen Sauerkraut, Kaffee schwarz

17:00 Uhr Abendessen: 2 Spiegeleier mit Speck, 1/4 l Kefir, Espresso

Den Kefir setzt ich immer selber an. Vor ein paar Wochen habe ich eine Knolle von meiner Schwiegermutter bekommen. Eigentlich habe ich ja den Milchprodukten (außer Käse) abgeschworen, wegen meiner Nebenhöhlen. Kefir ist aber fermentiert und deshalb gut für den Darm. Also probiere ich es mal aus.

Abends habe ich dann noch 1 1/2 l Wasser mit etwas von meinem selbstgemachtem, zuckerfreien Holundersirup mit einem Schuss Zitronensaft getrunken.
 
Zuletzt bearbeitet:
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-6%
19,99 € 21,35 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz
24,99 €
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz kinghon
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Heute Mittag habe ich etwas Geflügelleber mit einer Zwiebel gegessen. Es war nur wenig, deshalb gab es hinterher noch einen kleinen Knacker.

Zum Abendessen gab es gerade ein Mandelbrötchen nach dem Rezept, dass Renate eingestellt hatte. Naja, ich mach sie nicht wieder. Sie sind eher süß. Hätte ich mir ja denken können. Mandeln sind ja auch süß. Mein Dicker hat mich ausgelacht. "Geht jetzt das probieren wieder los?" hat er mich gefragt. Nee, mach ich nicht. Ich habe noch nie ein Ersatz-Brot gebacken, dass uns geschmeckt hat.

Zu dem Brötchen gab es Butter und ein Stückchen Putenfleischwurst. Danach meinen Kefir.

Vormittags wie gestern Kaffee und Tee. Heute abend meine Limo.

Morgen wird es schwieriger. Ich bin zur Schulung. Mal sehen, was ich da esse.
 
Gestern habe ich bis zum Mittag 3 große schwarze Kaffee getrunken. Zum Mittag gab es paniertes Schnitzel :wondering: mit Blumenkohl und Brokkoli. Nachmittags meinen Kefir.

Abends waren wir mit meinen Geschwistern essen. Ich habe die Sülze mit Zwiebeln und Remoulade genommen. Von den Bratkartoffeln habe ich genascht. :cool:

Also kein perfekter Tag. Aber immerhin habe ich keinen Glühwein oder Grog getrunken, obwohl mir mörderisch kalt war. Zuhause habe ich mich mit meinen Körnerkissen aufgewärmt. :giggle:
 
Hmm, das ist aber wieder mit Gluten. Das hat mich bisher immer abgeschreckt. :think:
 
Guck doch mal bei mir Seite 210 ,211
Gepackten habe ich es noch nicht wate noch auf eine Lieferung
Liebe Grüße Renate
 
Rehmoppel schrieb:
Hmm, das ist aber wieder mit Gluten. Das hat mich bisher immer abgeschreckt. :think:
Zum Vergrößern anklicken....

Nicht jeder hat eine Gluten-Unverträglichkeit, auch wenn gewisse Medien das suggerieren. Die wenigsten, die Gluten kategorisch ablehnen, leiden nachweislich unter der Autoimmunerkrankung Zöliakie.
Den Paranoikern muss man es halt als "Weizenkleber" deklarieren, dann geht es meistens. :devil:
 
Ich mag auch kein Gluten in meinem Brot. Das verklebt die Darmwände. Gerade bei Autoimmunkrankheiten soll man das meiden.
 
Ich mag es ganz einfach nicht, so viele unterschiedliche Zutaten zu meist hohem Preis zu kaufen und dann rumstehen zu haben. Vieles habe ich probiert und dann nie wieder genutzt. Und Lebensmittel weg zu werfen hasse ich!

Die Mandelbrötchen habe ich übrigens zu einem leckeren Dessert verarbeitet. Nach Art eines Tiramisu :D

Ansonsten ist mein Essen so lala. Sonntag, bei dem Schneegestöber, bin ich den ganzen Tag durch die Wohnung getiegert und habe gegrast. Furchtbar! :banghead:

Aber es gab keinen Alkohol und nichts mit vielen Kh. Zum Glück hatte ich vorgekocht.
 
Guten Morgen! Mal ein kurzes Lebenszeichen von mir.

Die Ernährung ist grade wieder ein bisschen im Hintergrund. Mich hat ein Infekt erwischt. Mein großes Enkel bringt da immer tolles Zeug aus dem Kindergarten mit. Da ich ja mit den Nebenhöhlen und Asthma chronische Probleme habe, ist das nicht so lustig. Ich huste die Nächte durch und kann nicht schlafen. :mad:
 
Ohjeh, gute Besserung!

stolli
 
Da ist scheinbar gerade was fieses im Umlauf.
Unsere Tochter hat es auch erwischt und ebenso im Bekanntenkreis liegen einige flach.

Ich wünsche dir, dass du bald wieder fit bist!
 
Gute Besserung, ruh dich aus und schlaf dich gesund :)
 
Ich danke euch! Wenn es morgen nicht besser ist, geh ich zum Arzt. Mein Hausärztin hat Urlaub, wenn ich sie schon mal brauche. :rolleyes:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

thb911
bin ratlos - benötige eure Hilfe - Bitte !
Antworten
5
Aufrufe
3K
thb911
thb911
X
Der Kampf gegen die letzten Kilo
4 5 6
Antworten
111
Aufrufe
13K
Ramiro
Ramiro
Roterdrachen
Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch
108 109 110
Antworten
2K
Aufrufe
121K
Roterdrachen
Roterdrachen
Mausal
Mausals Tagebuch - Wochenbuch - Monatsbuch
2 3 4
Antworten
65
Aufrufe
7K
Sandydoo
Sandydoo
L
Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen
Antworten
11
Aufrufe
3K
Dany2712
Dany2712

Neueste Beiträge

Oben