Joey living Low Carb

Danke Petra, bin gut nach Hause gekommen. Aber hier ist der blöde Schnee auch noch teilweise liegen geblieben

Ich bin ma gespannt wie das morgen bei uns aussieht!

Ja ich auch, aber noch viel mehr auf die Waage ;-)

-600g diese Woche. Ist zwar nicht so viel, aber die Richtung stimmt ;-)
Und was weg ist, ist weg. Jedes Gramm ist ein Schritt näher zum Ziel. :jepp:
In meiner Gewichtsklasse ist man ja nu auch kein D-Zug mehr, gell? ;-)
So, auf dieses Ergebnis hin genehmige ich mir jetzt erstmal ne Runde Rührei.

Ich seh schon, das wird ein schlankes Frühjahr

Hey supi 600g ist doch absolut ok!

600g sind doch toll! Ich freu mich für dich!

Da hauptsache Minus!! Auch ein Schluff (Bummelzug) kommt ans Ziel! ;-)

Du näherst dich dem Ziel und das ist die Hauptsache.

Boah ich fühl mich nach dem Essen in letzter Zeit so müde...ich glaube ich lege morgen mal einen EW-Shake Tag ein.
Ein Tag nur Flüssignahrung dürfte ja nicht schaden und macht auch nicht so müde.

Aaaah da macht jemand heimlich 3D! ;-)

issjagarnichwahr, zumindest nicht absichtlich, weiß doch gar net wies geht ;-)

Man, ich hatte heute einen richtig schokoladigen Tag (siehe Futterbuch) ;-)
Aber die zwei Shakes statt dem Essen haben mal ganz gut getan, fühle micht nicht mehr so voll und müde. Morgen gehts dann wie gewohnt weiter.

Moin Joey, manchmal braucht man einfach was anderes.
Ich wünsch dir einen guten Wochenstart!

Danke Sabine,
heute morgen bin ich auch gut rausgekommen, fühl mich was besser momentan.

-600g sind doch super in deiner Gewichtsklasse!!! >>damußichdochmaleinbißchenmotzen<< ;-)
Drück dir die Daumen, daß es so weitergeht!! :jepp:

Liebe Grüße :sunny:
Perdita

Ichbeschwermichjaauchgarnicht ;-)
Bin ja mit allem zufrieden solange ein "-" davor steht. :mrgreen:

:dafür:

Ich hab mir heute abend mal Ofenkäse mit Vollkornbrötchen gegönnt. Auf den Ofenkäse hatte ich schon länger Appetit, aber dazu brauch ich was saugfähiges sonst wird mir schlecht ;-)
Vielleicht finde ich auch mal einen passenden KH-ärmeren Ersatz für Vollkornbrötchen, mal schaun. Nein, den Ofenkäse weglassen ist keine Option :mrgreen:
Gesundheitlich also wg. Candida hats jetzt nix schlimmes bewirkt, das merke ich immer sofort.
Soll natürlich nicht eh nicht regelmäßig zum Programm gehören, aber ist schon gut zu wissen das ich darauf nicht reagiere. Muss halt auch nach und nach rausfinden was ich mir mal gönnen kann ohne die gesundheitlichen Vorteile wieder aufs Spiel zu setzen. Viele Dinge kenne ich schon, aber manches muss man halt noch austesten.
Hauptsächlich will ich mich auch so streng wie möglich an mein Programm halten und Sünden nur selten genehmigen, dann aber ohne gesundheitliche (meine hierbei immer Candida) Risiken.
Denn ganz ohne wirds wohl auf Dauer nicht gehen, sonst krieg ich wieder meine HighCarb Phasen und das ist noch viel schlechter.
Ich hab mir ja vorgenommen jetzt wirklich mal ne Dauerernährung draus zu machen und nicht wieder ein Spielchen das ich ein paar Monate mit mir spiele nur um dann wieder zu alten Gewohnheiten zurück zu kehren.
Sinnvoller wäre ein Sündigen natürlich sowieso mit viel gesunden KH, wie die aus Gemüse.
Ich werde jedenfalls noch dran arbeiten.
Am wichtigsten ist für mich erstmal nach einer Sünde ganz einfach wieder mit dem Programm weiterzumachen ohne großes BimBam und das testen wir morgen früh gleich mal aus ;-)
Wenn ich erstmal meine Kohlenhydratschwelle raushab kann ich auch noch besser planen. Das werde ich in der nächsten Zeit auch mal angehen, erfordert natürlich aber auch ein gewisses Maß an Kontrolle und Zählerei. Aber das bekomme ich schon hin, finde es nämlich sehr wichtig diesen Wert für mich zu kennen.
Ich habe eh nicht vor in Lichtgeschwindigkeit abzunehmen, ist bei meinem niedrigen Ausgangsgewicht wohl auch utopisch, da kann ich dann auch ruhig alles in Ruhe austesten, sind ja auch nur noch 8 Kilo wenn überhaupt. Mal sehen, vielleicht fühle ich mich schon früher wohl, aber 65kg wären schon toll.
Nun gut, Ende des Schwafelanfalls ;-)

Ach, schwafel ruhig! Nachts kann man das schön und in Ruhe lesen....