Mausal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Apr. 2015
- Beiträge
- 946
- Reaktionspunkte
- 404
- Ort
- Weißwurstäquator
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- ~ 61 kg
- Zielgewicht
- 60 - 62 kg
- Diätart
- Gewicht halten, ca. 2000 kcal
Guten Abend liebe Forengemeinde,
ich hab mal wieder eine Frage
Wie sieht es eigentlich mit dem Jojo-Effekt bei Low Carb und Atkins aus? Ich habe hierzu unterschiedliche Beiträge gelesen. Zum einen wird gesagt, dass bei Low Carb und Atkins der Jojo-Effekt deutlich niedriger als bei anderen Diäten zu sein scheint. Andererseits habe ich auch schon gelesen, dass gerade bei der Umstellung von Ketose auf "Normalstoffwechsel" der Jojo-Effekt viel extremer ausfällt, auch wenn man nach der Ketose gar keinen oder nur wenig Süßkram isst.
Was davon stimmt denn nun? Wie sind eure Erfahrungen? Jojo-Effekt stark vorhanden oder nicht?
Eignet sich LC und/oder Atkins um in relativ kurzer Zeit 4-6 kg abzunehmen oder richtet man damit mehr Schaden an, wenn man danach wieder ohne Ketose lebt? Falls ja, was wäre die Alternative außer sein Leben lang in Ketose zu leben?
Hier im Forum gibt es einige Beiträge aus dem Jahr 2005-2010, aber seitdem hat sich sicher viel getan und es wurden sicher viele neue Erfahrungen gemacht.
Liebe Grüße
Mausal
ich hab mal wieder eine Frage
Wie sieht es eigentlich mit dem Jojo-Effekt bei Low Carb und Atkins aus? Ich habe hierzu unterschiedliche Beiträge gelesen. Zum einen wird gesagt, dass bei Low Carb und Atkins der Jojo-Effekt deutlich niedriger als bei anderen Diäten zu sein scheint. Andererseits habe ich auch schon gelesen, dass gerade bei der Umstellung von Ketose auf "Normalstoffwechsel" der Jojo-Effekt viel extremer ausfällt, auch wenn man nach der Ketose gar keinen oder nur wenig Süßkram isst.
Was davon stimmt denn nun? Wie sind eure Erfahrungen? Jojo-Effekt stark vorhanden oder nicht?
Eignet sich LC und/oder Atkins um in relativ kurzer Zeit 4-6 kg abzunehmen oder richtet man damit mehr Schaden an, wenn man danach wieder ohne Ketose lebt? Falls ja, was wäre die Alternative außer sein Leben lang in Ketose zu leben?
Hier im Forum gibt es einige Beiträge aus dem Jahr 2005-2010, aber seitdem hat sich sicher viel getan und es wurden sicher viele neue Erfahrungen gemacht.
Liebe Grüße
Mausal
Zuletzt bearbeitet: