Dallas
Motivationsvorturnerin
Hat aber auch nicht funktioniert :lol: Also stell dich mal schön mit uns an den Beckenrand...:rotfl:Geschieht dir recht..
wo ich mich so diskret aus dieser Hetzjagd rausgehalten habe....
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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Bea60
Restauratorin
:shock: ich respektiere Kai´s Menschenscheu.. also wirklich...der arme Mann!!
Dallas
Motivationsvorturnerin
So was von scheinheilig...
kruemelmonster
Mädchen für alles
Besser scheinheilig als gar nicht fromm. ;-)
Ja Bea ist die Einzige dich mich versteht....
Und heute war aber wirklich sehr leer im Bad, wie für mich gemacht.
Also wenn es hoch kommt waren mal so max.8-10 Leute im Becken und die Liegewiese hatte ich fast alleine.
Dabei war vormittags Sonne, dann dicke Wolken, ich also ab ins Becken und danach wollte ich schon einpacken. Nein, die Sonne kam wieder raus, als ob sie nur auf mich gewartet hat...
F 3 Eier, 15g Öl, 100g Schinken, 200g Zucchini, 100g Tomate
M -
A 700g Putenbrust, 30g Öl, 30g D-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
30 Min.
50 Bahnen
kcal= 1933 -> KH= 19,3g / 4,1% , FETT= 82,3g / 39,6% , EW= 267,7g / 56,8%
kcal= 983 NETTO (Abgezogen 100 Min. Sport sind ca. kcal -950 )
Zuletzt bearbeitet:
kidimisa
Hausmeisterin
Pöh!Ja Bea ist die Einzige dich mich versteht....
Dabei wollte ich sowas nettes schreiben wie:
Ja logisch ist die Sonne extra für Dich rausgekommen,
Du hast sie auch verdient! :sunny:
Aaaaber - ich werde erst nochmal drüber schlafen, ob ich das wirklich
schreiben soll....
Pöh!
Dabei wollte ich sowas nettes schreiben wie:
Ja logisch ist die Sonne extra für Dich rausgekommen,
Du hast sie auch verdient! :sunny:
Aaaaber - ich werde erst nochmal drüber schlafen, ob ich das wirklich
schreiben soll....
kidimisa
Hausmeisterin
Zeh ist ok, den merk ich nicht mehr. Eventuell schon abgefault oder so....:shock:
Klar ist nix bei mir: Es geht nicht weiter, ich bin undiszipliniert und meine Oberschenkel (Muskulatur hinten oben) ist immer noch nicht so ganz ok.
Ansonsten geht es mir gut, danke der Nachfrage....:lol:
Zitat von Kai
Bea60
Restauratorin
Was für ein Geherze hier....dein uneingeschränktes Vertrauen teile ich natürlich gerne mit Kidi....
Wenn du dir nicht sicher bist ob dein Zeh abgefault ist zähl doch einfach mal durch.Also links müssen noch genauso viel sein wie rechts... wenn nicht fehlt einer...
700g Putenbrust :kratz: waren das nicht sonst 500 oder 1000......
Wenn du dir nicht sicher bist ob dein Zeh abgefault ist zähl doch einfach mal durch.Also links müssen noch genauso viel sein wie rechts... wenn nicht fehlt einer...
700g Putenbrust :kratz: waren das nicht sonst 500 oder 1000......
Das hab ich mir gedacht das du auf Kidi nicht eifersüchtig bist...Was für ein Geherze hier....dein uneingeschränktes Vertrauen teile ich natürlich gerne mit Kidi....
Wenn du dir nicht sicher bist ob dein Zeh abgefault ist zähl doch einfach mal durch.Also links müssen noch genauso viel sein wie rechts... wenn nicht fehlt einer...
700g Putenbrust :kratz: waren das nicht sonst 500 oder 1000......
Ja, Zeh ist noch da... Oh freu.....
Ja das sind diese blöden Abpackungen von Penny. War heute extra wieder bei Plus, wo ich eigentlich nicht mehr einkauf weil die kaum Nährwerte angeben, und hab alle Putenbrüste(waren nur noch 7) a 500g aufgekauft.
500g reichen eigentlich, aber wenn es dann doch schon fertig gebraten ist kann ich mich auch nicht zurückhalten.
Bin eben maßlos.... Asche auf mein Haupt...
kruemelmonster
Mädchen für alles
Ich weiss nicht was ihr an Puten und Hühnern so toll findet.
Ein grundsolides Schwein oder Rind turnt mich da erheblich mehr an!
Ein grundsolides Schwein oder Rind turnt mich da erheblich mehr an!
Bea60
Restauratorin
Das hab ich mir gedacht das du auf Kidi nicht eifersüchtig bist...
Ja, Zeh ist noch da... Oh freu.....
Ja das sind diese blöden Abpackungen von Penny. War heute extra wieder bei Plus, wo ich eigentlich nicht mehr einkauf weil die kaum Nährwerte angeben, und hab alle Putenbrüste(waren nur noch 7) a 500g aufgekauft.
500g reichen eigentlich, aber wenn es dann doch schon fertig gebraten ist kann ich mich auch nicht zurückhalten.
Bin eben maßlos.... Asche auf mein Haupt...
Alle aufgekauft...:lol: du gehst wohl auch nicht gerne einkaufen...
So, ich habe ja jetzt 2 Tage kein Auge auf dich, aber du machst das schon
Dann werden wir mal das ein´ oder andere Weinchen auf dich trinken... bist das geklingel in den Ohren ja schon gewohnt...
Na ich versuch mein Bestes, versprechen tue ich nix mehr...Alle aufgekauft...:lol: du gehst wohl auch nicht gerne einkaufen...
So, ich habe ja jetzt 2 Tage kein Auge auf dich, aber du machst das schon
Dann werden wir mal das ein´ oder andere Weinchen auf dich trinken... bist das geklingel in den Ohren ja schon gewohnt...
Einkaufen, na nur wenn es sein muss. Und die hatten eben nur noch 7, mein Tiefkühkschrank hätte schon noch eine mehr verkraftet...
Mir klingeln jetzt schon die Ohren.... Viel Spaß.....
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen ihr Lieben die dann noch da sind...
Rosie meint 91,1 kg -1,1 letzte Woche aber quasi Stillstand seit 30.03.
Na macht ja nix, ich mach weiter und werde mal wirklich versuchen unter 2000kcal zu bleiben, mal schauen.
So Laufrunde ist durch und ich überlege ob ich sonnen und baden fahre, wol der letzte schöne Tag vorerst. Allerdings zieht es sich schon leicht zu.
Na mal schauen, erst mal futtern und dann weiter.
Allen einen schönen Start in's Wochenende.....
Rosie meint 91,1 kg -1,1 letzte Woche aber quasi Stillstand seit 30.03.
Na macht ja nix, ich mach weiter und werde mal wirklich versuchen unter 2000kcal zu bleiben, mal schauen.
So Laufrunde ist durch und ich überlege ob ich sonnen und baden fahre, wol der letzte schöne Tag vorerst. Allerdings zieht es sich schon leicht zu.
Na mal schauen, erst mal futtern und dann weiter.
Allen einen schönen Start in's Wochenende.....
Was wirst Du nur ohne Bea machen? ;-)
Mach Dir einen schönen Tag im Schwimmbad!
Ich glaube ja, Dein Körper nimmt Anlauf für den letzten Rest der Abnahme! Wirst schon sehen!
Oder ist es so, dass Du der Hahn im Korb im Forum bist und von den Damen weiter geherzt werden möchtest? ;-)
Mach Dir einen schönen Tag im Schwimmbad!
Ich glaube ja, Dein Körper nimmt Anlauf für den letzten Rest der Abnahme! Wirst schon sehen!
Oder ist es so, dass Du der Hahn im Korb im Forum bist und von den Damen weiter geherzt werden möchtest? ;-)
N
Ninotschka
Guest
aber quasi Stillstand seit 30.03.
Na macht ja nix, ich mach weiter und werde mal wirklich versuchen unter 2000kcal zu bleiben, mal schauen.
...
Also ich kann ja nicht viel,aber im Kalorien einsparen bin ich Weltklasse
, falls du ein paar Tipps brauchst, melde dich ;-) das wär doch gelacht wenn wir dich nicht pappsatt kriegen und trotzdem unter den 2000 sind 
Also war nix mit sonnen, bin zwar losgedüst aber dann doch nur einkaufen gewesen weil schon total zugezogen.
Kann man nix machen....
@Brittchen:
Ach Bea kommt ja zurück und für Herzchen bin ich immer empfänglich.
Na es wird schon gehen, ich bin ja nicht mehr so konsequent und schluder ja auch ganz gerne. Aber auch die letzten Kilos schaffe ich noch....
@Ninotschka:
Ach das schaff ich glaube ich auch so. Satt bin ich nie, das kenne ich nicht. Muss nur eben weniger einplanen, das braucht etwas Überganszeit.
Hab aber schon angefangen mit z.B. nur noch 3 Eier morgens statt 4. Und so werd ich eben weiter etwas einsparen...
Kann man nix machen....
@Brittchen:
Ach Bea kommt ja zurück und für Herzchen bin ich immer empfänglich
.Na es wird schon gehen, ich bin ja nicht mehr so konsequent und schluder ja auch ganz gerne. Aber auch die letzten Kilos schaffe ich noch....
@Ninotschka:
Ach das schaff ich glaube ich auch so. Satt bin ich nie, das kenne ich nicht. Muss nur eben weniger einplanen, das braucht etwas Überganszeit.
Hab aber schon angefangen mit z.B. nur noch 3 Eier morgens statt 4. Und so werd ich eben weiter etwas einsparen...
N
Ninotschka
Guest
@Ninotschka:
Ach das schaff ich glaube ich auch so. Satt bin ich nie, das kenne ich nicht. Muss nur eben weniger einplanen, das braucht etwas Überganszeit.
Hab aber schon angefangen mit z.B. nur noch 3 Eier morgens statt 4. Und so werd ich eben weiter etwas einsparen...
Ich bin überzeugt dass du es schaffen wirst !
Satt kenn ich auch nicht, aber dennoch brauch ich schon etwas "Füllmenge" um über den Tag zu kommen.
Bei Eiern hab ich es oft so gemacht, dass ich die Anzahl gleich ließ, dafür aber die Eigelbe reduziert habe, welche dann mittags oder abends zum einsatz kamen. Da kann man verdammt viel tricksen
Empfehlen kann ich auch die Eierstocken, z.b. mit magerem Speck oder Schinken ...da hat man im Nu ein ganzes Blech voll mit kaum kcal. Wahlweise zum so naschen, zum Salat oder als Suppe oder Beilage ...der Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.
Sunny hat auch ne tolle Variante mit Spinat eingestellt.
