Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ohjeh, die Nacht war wieder sehr kurz und ich bin um 5h aufgestanden weil war nix mehr mit Schlaf..

Na also Götterspeise gekocht und dann noch einen Kuchen gerührt, der ist gerade im Ofen...

Wenn der fertig ist ist auch die Sonne im Park und dann schmeiße ich meine 7-Meilenstiefel an und werde mal etwas tun.

Anschließend gibt es Frühstück und dann pack ich meine Sachen für das Freibad. Soll ja heute schön sonnig werden.

Vorher noch eine neue Waage kaufen und Lebensmittel muss ich auch noch besorgen wenn ich nicht wirklich den Kitt futtern will.
Allerdings ist Geld eigentlich schon alle für diesen Monat denn ich brauch auch noch eine neue Sammelkarte fürs Bad, die ist schließlich wichtig...
Und tanken muss ich auch bald..

Werde wohl doch mal den Kitt testen....:shock:

Einen schönen Tag.......

Hat Kitt eigendlich viele KH's?
Schönen Tag im Freibad wünsche ich dir.

Liebe Grüße Martha

Kai schrieb:

Allerdings ist Geld eigentlich schon alle für diesen Monat denn ich brauch auch noch eine neue Sammelkarte fürs Bad, die ist schließlich wichtig...
Und tanken muss ich auch bald..

Werde wohl doch mal den Kitt testen....:shock:

Einen schönen Tag.......

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Uiii am Ende des Geldes noch soviel Monat übrig haben ist ja doof.

Martha die Letzte schrieb:

Hat Kitt eigendlich viele KH's?
Schönen Tag im Freibad wünsche ich dir.

Liebe Grüße Martha

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Hi Kai!
Kitt mit ketchup, werde ich vorschlagen! hast du keie 1 eur überig für eine Ketchup flasche?

Nö, ich glaube Kitt ist fas KH-frei....
Ja und viel Monat und nix Geld... Werde ich wohl betteln gehen, die verdienen ja so 60-100 € am Tag.:shock:

Also Kuchen ist fertig, laufen war ich auch schon und schön Duschen und anschließend schon kalt für die Haut.
So und ich bin auch erst mal fertig... Puh...

Habe mal so 3 Minuten nach dem laufen mit meinem richtigen Gerät gemessen und war 121/79 und Puls aber noch bei 142. Kann ich davon ausgehen das ich beim laufen über 150 bin... Na ja strengt mich ja auch an...
Und ich hab beschlossen mir nicht so ein Brustpulmessgerät zu kaufen denn so ein Ding hatte ich im Fitnessclub auch immer beim walken an und spätestens nach 15 Minuten hab ich das Ding verloren weil ich doch so schwitze und das hielt irgenwie nicht.

Außerdem spar ich mir doch lieber die 10-15 €, das ist schon so 1/3 - 1/2 Tag in Asien....:lol:

So nun gibt es Futter und dann mach ich mich langsam auf.
Erst mal schauen ob überhaupt das Benzin noch reicht...:???:

Hallo Kai

Du bei Deinem Schwimmpensum ... kannst nicht den Rettungschwimmerschein machen und gehst dann umsonst ins Bad?

Benzin ist blöd :???: mich hat vorhin auch fast der Schlag getroffen ... von gestern auf heut +5 Cent *schimpf

Also mit dem Tagesstart bin ich zufrieden
Geh doch zu Fuß oder mit dem Fahrrad einkaufen, oder machst du gleich einen Großeinkauf? Spart Sprit und hält fit....

Wenn ich dir jetzt den Tipp gebe das ein Brustgurt durch einen Sport-BH gut gehalten wird nutzt dir das wohl nicht viel...:kratz:

Ich komme mit den gurten auch nicht klar, das ist rutschig und ständig bin ich am zuppeln. Vielleicht ist bei manchen der Brustkorb zu konisch gebaut und es muß rutschen?

Keine Ahnung, als überzeugte Nicht-BH-Trägerin (außer beim laufen ich mag kein blaues Auge riskieren) stören mich Gurte sowieso sehr weil ichs nicht gewohnt bin.

Oh, Rettungsschwimmer hat ich mal vor 25 Jahren oder so gemacht. Aber die haben so die Preise und die Bedingungen krass geändert. Früher gab es Jahres- und Halbjahreskarten und Rabatt für Schwerbeschädigte.
Alles nicht mehr, gibt als einzige Vergünstigung nur noch Sammelkarten.
Da ist nix mit umsonst.
Umsonst geht nur noch Baggersee und der ist weit weg (Auto) und noch recht kalt zum schwimmen.
Und irgendwie geht es Bahnenmäßig besser bei mir...

Einkaufen zum laufen ist schon weit, so 3-4 km oder so. Mit schweren Taschen nicht so mein Ding. Ich kauf doch immer viel ein weil ich so ungerne gehe.
Und Radel steht doch kaputt schon seit 15 Jahren oder so im Keller. Das wär auch was für den Müll...

Und Sport-BH steht mir nicht so.....
Ich spar das Geld lieber.....:lol:

So ich düs nun mal so langsam los...

Bisp. ihr Lieben.....

Guten Morgen Kai

Hui so früh schon so fleissig ...und Kuchen ist auch noch im Ofen (bzw jetzt hoffentlich längst draußen) *lecker*
Wolltest mich nicht zufällig heut einladen ? ;-)

Ja ja ...das iebe Geld ...ich tanke zur Zeit *aus Prinzip* nur noch für 20€ jeweils und zwing mich damit genausolange auszukommen wie wenn ich volltanke. Man nimmt automatisch viel mehr Wege zu Fuß oder mit dem Rad ( was die Waage dann auch wieder erfreut ) und es spart ne Menge Kohle.

Was bei uns auch immer richtig reingehauen hat waren Getränke.Klar wenn man jeden Tag mehrere Liter Cola weghaut ..Kinder X Säfte und Sprudel ...Göttergate wieder was anderes .. hab mich manchmal gefühlt wie im Getränkemarkt. Inzwischen koche ich abends immer ganz viel Tee in verschiedenen Sorten und mach Eistee draus. Spart ganz viel ein und schmeckt allen lecker.
Die Getränke die ich dann doch kaufen muss, hol ich *ebenfalls aus prinzip* nur noch zu Fuß d.h. man ist automatisch begrenzt wegen der Schlepperei - und auch das freut die Waage und den Geldbeutel ;-)

Hast du vielelicht einen Baggersee in der Nähe ? Dort kann man kostenlos schwimmen und ist mitten in der Natur, finde ich immer total schön.

Ich wünsch dir gutes Geld-managment und einen wunderschönen Tag !

Bea60 schrieb:

Wenn ich dir jetzt den Tipp gebe das ein Brustgurt durch einen Sport-BH gut gehalten wird nutzt dir das wohl nicht viel...:kratz:

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:lachtot: Allein die Vorstellung...:lol:

Kai brauch deine EW Vorräte auf - EW Pudding in allen Variationen ist LC und macht sehr satt

Ja Claudia, es ist gut das ich alles bestellt habe, EWP, Ketchup, Mandelmehl, Guarkernmehl, Aromen und Süßstoff und all das Zeug halt.
Das brauch ich erst mal eine Zeit nicht nachbestellen, das haut ja auch immer rein...

@Swana

Kai:
Umsonst geht nur noch Baggersee und der ist weit weg (Auto) und noch recht kalt zum schwimmen.
Und irgendwie geht es Bahnenmäßig besser bei mir...

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Badesee ist für mich zum nachbräunen der Badehosenstreifen. Wenn es nicht so voll ist mach ich mich da nackig.....:shock:
Und halt zum planschen.... Richtig schwimmen ist da nichts für mich, ginge aber schon...

Also Benzin wird wohl noch reichen bis Monatsende... Aber eine neue Waage musste ja sein und eine neue Badekarte auch. Und etwas Grünfutter und Eier brauchte ich auch.
Und schwups waren 155 Euronen weg... Gut das es diese Kästen mit Schlitzen gibt die immer die Scheine ausspucken wenn man da drauf rum tippt....

Also Rosie ist nun endgültig im Waagenhimmel und Madame X hat ihren Dienst angetreten.
Erste Testwiegung erfolgte natürlich schon aber nach dem Schwimmen und sonnen nicht so aussagefähig.
Madame hat auch 5 Fitnesslevel und hab natürlich auch auf die goldene Mitte gestellt und trotzdem spuckt die ganz andere Werte aus.
Mal die letzten Zuckungen von Rosie und dagegen Madame X
Datum.....Kg.....+/-..Fett/Musk%
08.06.07...92,9 +1,8..26,8/38,5% Rosie
19.06.07...89,1 TEST..32,0/31,8% Madame X.
Zusätzlich spuckt sie dann noch Knochenmasse aus, bei mir 9,6 kg, finde ich ganz schön wenig. Na Wasser hab ich ja nie geschaut oder notiert.
Also weiter geht es mit neuen Werten.... Kann ich ja nicht ändern....



F 3 Eier, 100g Schinken, 15g Öl, je 200g Zucchini+Tomate
M 3 St. Schokokuchen
A 500g Putenbrust, 20g Öl, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

30 Minuten.
+15 Min. Bauch und Rücken
+ 70 Bahnen planschen

kcal= 2455 -> KH= 35,4g / 5,9% , FETT= 137,5g / 52,1% , EW= 254,8g / 42,6%
kcal= 1155 NETTO (Abgezogen 145 Min. Sport sind ca. kcal -1300 )

Oha noch so ein Nackt-Sonner ;-)

Mag ich auch total gerne .. muss mal wieder Gelegenheiten dazu suchen ;-)

Hey die neue Waage ist doch total klasse wenn sie dir gleich so viel Gewicht bzw Abnahme schenkt !

Fettwerte sind zwar höher, aber hey Hauptsache die 90 ist geknackt ?!? Mal eben so ohne es zu ahnen ? Vielleicht hatte Rosie schon lange nen Schuss weg und du hattest daher scheinbar keine Abnahme !

Ninotschka schrieb:

...
Hey die neue Waage ist doch total klasse wenn sie dir gleich so viel Gewicht bzw Abnahme schenkt ! ...

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Neeeeee, neeeeeee, das war nach dem Schwimmen und sonnen. Da bin ich immer so 2-4 kg leichter.
Das hat nix zu bedeuten, wollte doch Madam nur mal testen.

Also morgen früh gibt es dann den ersten richtigen Wert....

Wahrscheinlich wollte sie sich heute nur einschleimen.

Madame X - wie nobel...

Na da lass ich mich mal überraschen, auf den ersten Blick scheint sie ja sehr symphatisch!!

Kai schrieb:

Neeeeee, neeeeeee, das war nach dem Schwimmen und sonnen. Da bin ich immer so 2-4 kg leichter.
Das hat nix zu bedeuten, wollte doch Madam nur mal testen.

Also morgen früh gibt es dann den ersten richtigen Wert....

Wahrscheinlich wollte sie sich heute nur einschleimen.

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2-4 kg leichter nach EINMAL schwimmen? WOW:shock:

Bea60 schrieb:

Madame X - wie nobel...

Na da lass ich mich mal überraschen, auf den ersten Blick scheint sie ja sehr symphatisch!!

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Nicht wirklich, muss man sich mal die Listen dazu ansehen.

Weil sowas ja immer gerne angenommen, geschaut und bewertet wird habe ich mal gescannt und meine Werte eingetragen.
Ich bin noch nix, fern ab von Gut, und tief im bösen Bereich
Eigentlich brauch ich gleich die nächste Grube....:???:
Anhang anzeigen 2063
Anhang anzeigen 2062
Anhang anzeigen 2064
Behaltet mich in guter Erinnerung......

Kai schrieb:

J

Badesee ist für mich zum nachbräunen der Badehosenstreifen. Wenn es nicht so voll ist mach ich mich da nackig.....:shock:
Und halt zum planschen.... Richtig schwimmen ist da nichts für mich, ginge aber schon...

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Freue mich auch schon drauf, wenn unsere Fahrräder wieder hier sind und wir zum wilden Strand fahren können. Bin knacke braun, aber leider nicht komplett. Das muß im Juli ne Sonderschicht am See her, fernab von Touris eingelegt werden...

LG St

Kai schrieb:

Wenn ich so 4-5 Monate den Kitt aus den Fenstern knabbere (fast keine KH's) und sonst auch wild spare könnte ich evtl. mal wieder verreisen.

Nicht 10 Wochen aber so 6-8 Wochen sollten gehen.
Ist ja schon so lange her..........

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Ich hätte noch eine Dose Fensterkitt ohne Fenster, dann müsstest Du den nicht aus den Fenstern pulen. Und das würde auch die Gefahr verringern, dass die Scheiben rausfallen, denn die finanzielle Belastung würde dich um Wochen, wenn nicht Monate zurückwerfen.

Kai schrieb:

Nicht wirklich, muss man sich mal die Listen dazu ansehen.

Behaltet mich in guter Erinnerung......

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Also perfekt bin ich auch nicht.. ich muss mal Jeff suchen der zeigt mir meinen Wasseranteil...ist aber wohl auch unter 45..

Ach Kai.. bleib mal lieber in der Gegenwart!!