Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Na dann auf in die Natur - bei uns scheint schon die Sonne :sunny:

Ja, hier auch mit noch einigen Wolke.

Laufen war ich schon und nun gibt es Frühstück und ich denke dann ab ins Schwimmbad.

Da kann ich beides, schwimmen und sonnen.

Schönen Mittwoch.

Kai im USB-Rausch!

kritzel schrieb:

Kai im USB-Rausch!

Zum Vergrößern anklicken....

Mich stört das schon ewig das alles einzeln am Strom hängt, Rechner, Monitor, Modem, Drucker, 3 externe Festplatten und dann noch die Lautsprecher.:???:

Und in dem Onlineshop wo mir der mobile DVD-Brenner, sowas wollte ich immer schon haben, über den Weg lief sah ich auch diese USB-Bocken für 9 Euro oder so.

Leider wollen die nicht laufen. Aber ich habe so viele Dienste abgeschaltet und getweakt das mich das nicht wundert.
Selbst meine Hilfe kann ich nicht mehr starten trotz diverser Reperaturversuche.

Also wird es mal Zeit das System neu aufzusetzen. Nur habe ich noch keine Lust dazu, ist ja immer viel Arbeit.

Oder ich teste erst mal eines meiner diversen alten Images, das werde ich mal machen. Aber nicht wenn so schönes Wetter ist.

Mittwoch 23.07.08 ~ ? = ? kg, gibt es erst Freitag wieder

F 2 Eier, 15g Öl, 85g Schinken, 110g Gelbe Paprika, 85g Tomate, 65g Feta,
M 50g Schweinekrusten
A 3 Hähnchenkeulen(ca 450g netto), 400g Salat
Z Götterspeise, 1,4 Schokoshake
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....

70 Bahnen (ca.500 kcal/h) ca. -729 kcal
40 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h) ca. -333 kcal
10 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h) ca. -29 kcal

kcal= 2326 -> KH= 25,6g / 4,5% , FETT= 128,4g / 51,3% , EW= 258,1g / 45,5%
kcal= 1234 NETTO (Abgezogen 138 Min. Sport sind ca. kcal -1092 )

Wozu brauchst man denn 3 Externe?
Ich hab nur 2. Auf einer sind Bilder und auf der anderen 34.000 Songs.
Und die schließe ich nur an wenn ich die auch wirklich brauche.
Im Moment bräuchte ich mal etwas Zeit um die Fotos mal zu sortieren.
Wünsche Dir eine schöne sonnige Restwoche.

Maid schrieb:

Wozu brauchst man denn 3 Externe?
Ich hab nur 2. Auf einer sind Bilder und auf der anderen 34.000 Songs.
.....
Wünsche Dir eine schöne sonnige Restwoche.

Zum Vergrößern anklicken....

Sichern nach dem Vater-Mutter-Kind-Prinzip.

Außerdem habe ich alle meine Filme drauf weil ich den DVD's nicht ewig traue, die können irgend wann nicht mehr gelesen werden.

Ich würde nie auf die Idee kommen die Daten (Fotos, Songs) jeweils nur auf einer Platte abzulegen. Wenn die mal den Geist aufgibt ist alles weg. Und Datenrettung ist teuer und meist nur zum Teil erfolgreich.
Meine wichtigsten Daten sicher ich auch noch hoch verschlüsselt ins Netz.

Gut, Platten gegen heute selten kaputt, aber mir ist es schon 2 mal passiert.

Und du weißt doch, ungesicherte Daten können als gelöscht betrachtet werden.

Außerdem kommt ja nun eine neue Platte (750 GB) und dafür gehen 1-2 alte weg. Und die laufen bei mir auch nicht ständig.
Aber dieses Stecker- und Kabelwirrwar mit 2 schaltbaren Leisten ist schon ätzend.


So ich war gerade laufen, heute wie gestern Standardstrecke. Heute war ich etwas langsamer und brauchte 43 Minuten, egal, geschafft ist geschafft.

Nun düse ich gleich zum Baggersee Sonne tanken.

Dir und allen Anderen auch einen schönen sonnigen Tag und ab Morgen ist ja dann auch Wochenende.

Viel Spaß am See

Ich werd auch mal wieder ein bisschen Sonne tanken, aber auf dem Balkon

Ich habe hinter meinem Drucker auch so ein Teil wo ich glaube 4 USB Anschlüsse drin sind. Bei meinem neuen PC habe ich habe ich oben auch noch mal 4 USB Anschlüsse, dat langt

meine externe Festplatte ist glaube ich noch jungfräulich, werde ich wenn ich besser kneistern kann ändern

Ja Christel, 8 USB-Anschlüsse sind reichhaltig. Ich habe nur 6.

Donnerstag 24.07.08 ~ ? = ?0 kg, gibt es erst Freitag wieder

F 2 Eier, 10g Öl, 50g Schinken, 80g Tomate, 30g Gurke, 20g Lauchzwiebeln
M 50g Schweinekrusten. 200g Gurke, 1 hartes Ei
A 500g Buletten, D-Ketchup + 400g Salat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....

43 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h) ca. -358 kcal
10 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h) ca. -29 kcal

kcal= 2084 -> KH= 30,0g / 5,9% , FETT= 138,3g / 61,7% , EW= 170,8g / 33,6%
kcal= 1697 NETTO (Abgezogen 53 Min. Sport sind ca. kcal -388 )

Jo, Kai, meine wichtigen Sachen habe ich in Paoierform.
Die Songs sind bei meiner Freundin auch noch Mal auf 2 FP, und die Fotos ziehe ich mir immer wieder mal auf CD´s oder drucke sie aus. Und ganz ganz wichtiges....hab ich nicht. :rotfl:

Freitag, und Madame ärgert mich mit 96,0 +1,8 (18.-25.07.)

Das kann nur Wasser sein habe ich beschlossen, anders geht dat nicht.

So ich düs gleich zum Zahnarzt meine neuen Zähne abholen und dann ab ins Planschbecken einige Runden ziehen und Sonne tanken.

Schönen Freitag.

Na Schnuckel da fällt mir doch nur ein Gedicht von Heinz Ehrhardt zu ein:

Die alten Zähne wurden schlecht

und man begann sie auszureißen

die neuen kamen gerade recht

um mit ihnen ins Gras zu beißen

:rotfl:

Dann mal frohes Probekauen mit den neuen Teilen, sieht sicher gut aus aber es fühlt sich immer so doof an die ersten Tage wenn nur ein einziges neues Krönchen da ist, oder nur eine Plombe.

Ich bin da eigen mit meinem "Eßzimmer"

Ich finde "was neues" im Mund auch immer doof Aber der Spruch von Erhardt triffts wieder! Ich hab auch noch einen:

Alles im Leben geht natürlich zu - nur meine Hose geht natürlich nicht zu

Tja ein bisschen Fremdgefühl ist immer dabei, sind ja 4 neue Beißerchen und eine böse Rechnung.

Gestern ist der Rest von meinen neuen Spielzeugen gekommen, nun bin ich gerade dabei die 750er Platte zu verschlüsseln. Das dauert etwas.

Dann kommt W-Lan ran und die externe Miniplatte mit 250GB, so aller Zigarettenschachtel aber nur halb so dick funktioniert auch sehr gut.

Dann kam heute noch meine Aromenbestellung, man die waren auch sehr schnell in 1,5 Tagen. Und schwups schon wieder 120 Euronen weg.

Man was hab ich eine Geld ausgegeben, da muss ich mich etwas bremsen.

Und nun noch die Beißerchen bezahlen:shock:. Bin mal gespannt was ich von der Versicherung erstattet bekomme.

Freitag 25.07.08 ~ +1,8 = 96,0 kg ~ welch eine Schande

F 2 Eier, 20g Öl, je 80g Zucchini+Tomate, 20g Lauchzwiebeln
M 2 Buletten, 100g Gurke, 80g Tomate
A Puten-Pilz-Käsecreme-Gulasch (500g Pute, 170g Pilze, 80g Doppelrahmfrischkäse, Öl)
Z Götterspeise, 40g Macadamias, Schoko-ErbeerEWP-Shake
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....

70 Bahnen (ca.500 kcal/h) ca. -729 kcal
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h) ca. -58 kcal

kcal= 2844 -> KH= 25,1g / 3,6% , FETT= 162,9g / 53,3% , EW= 315,9g / 45,5%
kcal= 2057 NETTO (Abgezogen 108 Min. Sport sind ca. kcal -788 )

Meine Güte bist du technisch im Moment.. ich schäme mich fast weil ich keine externe Festplatte habe - ich glaub ich kauf mir mal eine..

Morgen,

Rosie ist immer noch mehr als knatschig. Egal, das schockt mich momentan nicht.

Ich muss gestern im Schwimmbad wieder auf eine Wespe gelascht sein, jederfalls habe ich wieder eine dicke Beule unter der Fußsohle.
Gut das ich das nicht bemerkt habe. Aber ich werde doch mal meine Latschen nutzen.

Also laufe ich heute nicht, dafür geht es wieder ab ins Bad und Bahnen schwimmen.

Muss ich gleich los ehe es voll wird.

Schönes Wochenende.

Bea60 schrieb:

Meine Güte bist du technisch im Moment.. ich schäme mich fast weil ich keine externe Festplatte habe - ...

Zum Vergrößern anklicken....

Ich auch nicht
Oder halt, doch: Mein Handy. Das hat auch paar MB Speicher :lol:

Kai, hier ist´s jetzt schon sauheiß.... :???:
Aber es soll noch Gewitter geben heute... wird meine Schwester freuen. Die hat ein Fest heute abend und wollte eigentlich auf der Terasse feiern. Daraus wird wohl nichts
Aber bis dahin hast du deine Bahnen sicher schon hinter dir

zorazebra schrieb:

.....
Aber bis dahin hast du deine Bahnen sicher schon hinter dir

Zum Vergrößern anklicken....

Jup, so ist es.

Ich bin geflüchtet, es wurde mir zu voll(links russisches gequatsche und rechts laute Musik und das Wasser voller Köpfen nicht mehr gesehen) und zu heiß(33Grad).
Außerdem zieht es sich langsam zu.
*edit 15:58: gerad kommt die erste Husche runter, gut das ich zusammengepackt habe.

Aber ich habe vormittags noch meine Bahnen gemacht.

Ach hier wird jetzt auch gehuscht? ;-)

Bei uns gab es heute auch schon ne Husche.
Finde den Begriff niedlich, leider würde mich
dann hier keiner verstehen.