Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Kai · 30. Nov. 2008

So. 30.11.08 -0,1 zum Vortag ~ noch 4,6 kg bis Weihnachten

F -
M 4 Eier. 20g Öl, 50g Schinken, 70g Tomate, 100g Zucchini
A 500g Buletten, 300g Porree
Z Götterspeise, 100g Gurke, 150g Himbeeren

Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
47 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)

ergibt ca. -392 kcal

kcal= 1905 -> KH= 33,5g / 7,2% , FETT= 128,3g / 62,7% , EW= 148,0g / 31,9%
kcal= 1513 NETTO (Abgezogen 47 Min. Sport sind ca. kcal -392 )
*** OH, etwas viel KH's heute ***

Mee · 01. Dez. 2008

Kai schrieb:
Nach Weihnachten auf die Kanaren.
Diesmal also nicht so weit, die Zeiten sind schlecht und ich muss sparen.

Naja, ich weiß ja nicht womit du dein Geld verdienst... aber Kanaren ist ja auch nicht so ein ganz günstiges Urlaubsziel oder? Egal... schön warm ist´s da doch sicher auch im Winter oder? Wann geht´s denn los? Fliegst du allein?

Dallas · 01. Dez. 2008

Mee schrieb:
Naja, ich weiß ja nicht womit du dein Geld verdienst... aber Kanaren ist ja auch nicht so ein ganz günstiges Urlaubsziel oder? Egal... schön warm ist´s da doch sicher auch im Winter oder? Wann geht´s denn los? Fliegst du allein?

Will ich auch alles wissen...

Diese Woche läufts bestimmt wieder besser Kai - ich drück die Daumen!

kidimisa · 01. Dez. 2008

Also nackt fliegen finde ich jetzt auch nicht das Schlechteste...

Ich ergänze dann mal den Fragenkatalog auf: WIE LANGE?

Maid · 01. Dez. 2008

Und ich wünsche Dir eine gute Woche. Und eine gute Gewichtsabnahme.

Kai · 01. Dez. 2008

Mahlzeit, huch habe ich heute lange geschlafen.

Leider bringt das auch nur -0,2 kg.

Heute ist Pausentag, habe nur etwas Bauch und Rückengymnastik gemacht.

Also gut das ihr nicht neugierig seit. Hatte ich das nicht schon alles berichtet wo ich meinen Shorty vorgestellt habe.
? Müsste ich selber nachsehen, keine Lust dazu.

Mee:Naja, ich weiß ja nicht womit du dein Geld verdienst

Das ist Top-Secret, werde meine Tarnung doch nicht auffliegen lassen.

Mee:aber Kanaren ist ja auch nicht so ein ganz günstiges Urlaubsziel oder?

Och ich habe Selbstverflegung(das passt mir mit Sport und Essen besser) und es war nicht so teuer.

Mee:schön warm ist´s da doch sicher auch im Winter oder?

Ja, zwischen 22 und 28 Grad etwa.

Mee:Wann geht´s denn los? Fliegst du allein?

Direkt nach Weihnachten und Ja. Mutern fliegt etwas später mit einer Freundin nach Tunesien.

kidimisa: Also nackt fliegen finde ich jetzt auch nicht das Schlechteste...
Ich ergänze dann mal den Fragenkatalog auf: WIE LANGE?

:shock: Mach vor dann mach ich mit. Nackig am Baggersee ist ja drin aber doch nicht im Flieger. :noe:
Nur 8 Wochen, denn das deckt gerade noch meine Auslandskrankenversicherungsdauerpolice (was für ein Wort) ab und ich wollte nicht wieder eine extra Versicherung machen.

Danke Renate, ich versuche mein Ziel zu erreichen. Wird schwer aber nicht unmöglich.

Schönen Wochenstart.

Maid · 01. Dez. 2008

Ich weiß dass es schwer ist. Aber wir schaffen das schon. Du Deine Hosen, ich mein Kleid.

Kai · 01. Dez. 2008

Oh Schande über mich!

Vorhin hat mich die Packstation angemahnt das nun schon 2 Sendungen für mich bereit liegen.

Also habe ich mich schnell hingetrollt und die abgeholt.
Da ist auch gerade so ein kleiner Miniweihnachts-Wochenmarkt und da lagen so Hühnerschenkel(frisch) für 1,50€/kg rum, musste ich gleich mal 3 Kilo einpacken obwohl mein TK eigentlich voll ist.

Und dann hat mich noch eine Kiste Springwein brutal angefallen. Ich konnte mich nicht wehren, das war einfach furchbar.:shock:

Das ist natürlich sehr kontraproduktiv für das Gewicht aber ich bin ja auch nur ein kleiner Sünderlein.
Damit wird morgen wohl der Sport auch ausfallen orakelt meine Kristallkugel.:???:

churchill · 01. Dez. 2008

oh my god Schnuckel,
du wirst jedoch aber wohl nicht die ganzeKiste Wein heute trinken?????????????

Mee · 01. Dez. 2008

Nur 8 Wochen? :shock: tz... offenbar hat Doris doch recht mit ihrer Privatier-Vermutung...

Kai · 01. Dez. 2008

churchill schrieb:
oh my god Schnuckel,
du wirst jedoch aber wohl nicht die ganzeKiste Wein heute trinken?????????????

Ach Birger das kann ich dir evtl. morgen sagen.

Mee Nur 8 Wochen? :shock: tz...

Normal verreise ich meist 10-12 Wochen, seltener 6 Monate.

Irgend wie muss man ja die teuren Flugpreise verteilen und je länger man bleibt desto günstiger ist der wöchentliche Durchschnittspreis.

Mee · 01. Dez. 2008

Das mag wohl richtig sein, meinen Chef würd das Argument jedoch sicherlich nicht überzeugen... die Kanaren sind doch aber nicht so riesig, wenn ich richtig informiert bin, langweilst du dich dort nicht nach spätestens 4 Wochen??

Kai · 01. Dez. 2008

Mee schrieb:
Das mag wohl richtig sein, meinen Chef würd das Argument jedoch sicherlich nicht überzeugen... die Kanaren sind doch aber nicht so riesig, wenn ich richtig informiert bin, langweilst du dich dort nicht nach spätestens 4 Wochen??

Probieren: Urlaub ansparen, unbezahlten Urlaub nehmen, zeitlich befristete Auszeit nehmen.
Es geht sehr viel, man muss nur fragen und ein bisschen Kompromissbereit sein.

Die Inseln sind nicht riesig und ich bleibe ja ständig auf einer der kleineren, eher unbekannten, Kanareninsel. Nix mit Inselhopping oder so.

Und langweilig wird mir sicher nicht. Ich will ja joggen, schwimmen(da gibt es ein Bucht wo man angeblich ganzjährig gefahrlos schwimmen kann(Strömungen)), wandern und Rad fahren(muss ich mir dort leihen.

Dazu muss ich einkaufen, kochen und so weiter.
Ein bisschen Sonne tanken will ich ja auch noch.

~
Mo. 01.12.08 -0,2 zum Vortag ~ noch 4,4 kg bis Weihnachten

F -
M 3 Eier. 15g Öl, 30g Schinken, 90g Tomate, 220g Chinakohl
A 3 Hühnerschenkel(1285 Rohgewicht)
Z Götterspeise,

Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
Heute keine Berechnung wegen Springweinorgie.

Mee · 01. Dez. 2008

Kai schrieb:
Probieren: Urlaub ansparen, unbezahlten Urlaub nehmen, zeitlich befristete Auszeit nehmen.
Es geht sehr viel, man muss nur fragen und ein bisschen Kompromissbereit sein.

Auszeit und unbezahltem Urlaub gibt´s bei uns nicht... macht wohl nicht jeder Arbeitgeber mit. Ist aber auch okay. Ich hatte grad meine drei Wochen Urlaub, das reicht für´s erste. Ich wünsch dir jedenfalls viel Spaß und Erholung. Machst du auch Fotos? Auf den Kanaren war ich nämlich noch nie...

kritzel · 01. Dez. 2008

Kai hoffentlich ist noch etwas von dem Wein übrig. Mach doch mal eine Götterspeise aus Wein, so Gelantine usw. das wird bestimmt der Hammer und dann kannst du im Foren posten "nachts Götterspeise"

Kai · 01. Dez. 2008

kritzel schrieb:
Kai hoffentlich ist noch etwas von dem Wein übrig. Mach doch mal eine Götterspeise aus Wein, so Gelantine usw. das wird bestimmt der Hammer und dann kannst du im Foren posten "nachts Götterspeise"

Na klar ist noch was übrig aber die erste Flasche ist bald alle. Ist ja auch nicht viel drin.

GG habe ich heute 8l gekocht und keine Schüsselchen mehr frei. Und ich trinke den Wein auch lieber.

@Mee:
Fotoknipsomat nehme ich natürlich mit und es werden auch Fotos gemacht.

Mee · 01. Dez. 2008

Ich kenne nur Götterspeise mit Vodka... altes Teenie-Trauma ...

Trinkst du echt mehr als 1 Pulle Wein? Ja, ich weiß du bist viel größer als ich und auch schwerer... aber dass dich das nicht umhaut, alle Achtung...

Honeylein · 01. Dez. 2008

Rotweingelee mit Gelatine ist ein Darmheilmittel dass man auch Hunden geben kann.

Selbst in der bibel sagte Jesus zu einem Jünger "nimm etwas wein für deinen Magen"

also so ganz schlecht kann Rotwein nicht sein, aber die Menge ist wohl eher homöopathisch die noch geht zum abnehmen.

so 120 ml ungefähr:rotfl:

Kai · 01. Dez. 2008

Mee schrieb:
....
Trinkst du echt mehr als 1 Pulle Wein? Ja, ich weiß du bist viel größer als ich und auch schwerer... aber dass dich das nicht umhaut, alle Achtung...

Ach ich vertrage schon so einiges.

Und ist ja nicht wirklich viel drin in so einer Flasche.

Aber alle werde ich nicht schaffen.

Ach Schatzi mit 120ml fange ich erst gar nicht an.

Honeylein · 01. Dez. 2008

Kai schrieb:
Ach Schatzi mit 120ml fange ich erst gar nicht an.

Ich eigentlich such nicht, es sei denn der Wein schmeckt nicht, dann trinke ich nicht mal einen Schluck.

Bei leckerem Rotwein kann ich auch gerne 2 Viertel schaffen.

Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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