Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Kai???
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Mit Rosie im Krieg oder zuviele Jungfrauen gerissen die Nacht??
 
kidimisa schrieb:
Kai???
g015.gif

Mit Rosie im Krieg oder zuviele Jungfrauen gerissen die Nacht??
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Ja war sehr anstrengend und ich musste erstmal ausschlafen und das ganze Blut wegwaschen...;)

Sonntag 104,4 -0,3 kg
barbecue.png

F -
M 4 Eier, 50g Salami, 150g Zucchini, 90g Tomate
A 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoschakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trink39.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero

kcal= 1958 , KH= 21,5g / 4,5% , FETT= 106,4g / 50,5% , EW= 225,1g / 47,1%
 
Dein Samstagsfutterplan fehlt!
Aber Rosie scheint milde gestimmt, bin schon gespannt auf die 103 ;-)
 
Sag mal, Dein Spruch unter Deinem Ticker hat nicht zufällig irgendwas
mit Deiner momentanen Situation zu tun?
So wie Du gestern drauf warst, könnte das ja hinkommen. ;-)
 
kidimisa schrieb:
Sag mal, Dein Spruch unter Deinem Ticker hat nicht zufällig irgendwas
mit Deiner momentanen Situation zu tun?
So wie Du gestern drauf warst, könnte das ja hinkommen. ;-)
Zum Vergrößern anklicken....
Nöööööööööö, der war halt als nächstes dran in meiner Liste..:lol:
 
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13,5 Grad auf dem Balkon, sehr windig und es wird langsam dunkel.:lol:
 
Kai, hast du auch das L-Carnitin von Lidl? Wenn ja wieviel mg enthält das? Wieviel nimmst du 3xmal tgl. Ich nehme jeweils 2 Stück, bin mir aber nicht sicher, ob das reicht.
 
kritzel schrieb:
Kai, hast du auch das L-Carnitin von Lidl? Wenn ja wieviel mg enthält das? Wieviel nimmst du 3xmal tgl. Ich nehme jeweils 2 Stück, bin mir aber nicht sicher, ob das reicht.
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Ich hab die von Rossmann und die haben 300mg. Davon nehm ich so 4-8 je nachdem ob ich Sport mache oder nicht.
So ganz genau nehm ich die nicht und vergess es auch schon mal.
JEtzt hab ich neue aus dem Netz (wesentlich preiswerter) mit 605 mg(100St für 5,49) , also dann nur noch so 2-4 St. täglich.


Montag 104,3 -0,1 kg
barbecue.png

F -
M 1/2 Hack-Gemüse-Auflauf (500g Hack, 90g Zwiebel, 170g Pilze, 150g Zucchini, 1 Ei, gut würzen und mit 250g Tomatenscheiben belegen und mit 100-150g Käse überbacken bei 180C ca. 40 Minuten.)
A 1/4 Hackauflauf vom Mittag + 400g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trink39.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero
sport0027.gif
25 Min. leichtes Jogging

kcal= 1956 , KH= 27,2g / 5,7% , FETT= 116,0g / 55,2% , EW= 199,5g / 41,8%
kcal= 1706 NETTO > Abgezogen 25 Min. Sport = ca. kcal -250
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen,

ich bin verflucht.... +1,1 kg....
eek2.gif
 
Ach Kai, nicht nur du bist verflucht, ich auch + 500 g!
Du kannst ja mal ne PN mit der Adresse von L Carnitin schicken.
Heute habe ich versucht dieses Cham Eiweißpulver bei Rossmann zu bekommen, das haben die anscheinend nicht mehr Programm. Dann habe ich bei dm geschaut und auch nichts im net gefunden. Bei body stuff haben die diese verschiedenen Sorten anscheinend auch nicht mehr. Vielleicht weißt du Rat? Ich habe zwar noch einen großen Pott neutrales Eiweißpulver, daher ist es kein Drama.
Heute habe ich mir Rossmann ein neues Waffeleisen von meiner Tochter holen lassen. Da wird es zum Kaffee Waffeln geben. Meinem Mann drehe ich die auch an. Solange der nicht weiß, das es keine "normalen" Waffeln sind wird er sie wohl essen. Wenn nicht, friere ich sie ein. Basta!
Schönen Tag noch!
hello.gif
 
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