Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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Ja war sehr anstrengend und ich musste erstmal ausschlafen und das ganze Blut wegwaschen...Kai???
Mit Rosie im Krieg oder zuviele Jungfrauen gerissen die Nacht??
Sonntag 104,4 -0,3 kg
F -
M 4 Eier, 50g Salami, 150g Zucchini, 90g Tomate
A 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoschakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 1958 , KH= 21,5g / 4,5% , FETT= 106,4g / 50,5% , EW= 225,1g / 47,1%
Hat ich keine Lust, war auch nicht wirklich viel gestern...
Man, hier wird ja akribisch kontrolliert...
Nöööööööööö, der war halt als nächstes dran in meiner Liste..:lol:
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Kai,
wünsch dir einen guten Start in die neue Woche!
wünsch dir einen guten Start in die neue Woche!
Bea60
Restauratorin
Könnte langsam mal wieder ´ne Info kommen.....
Was denn für Infos...
Bin satt vom Mittag und war davor joggen und danach schön lang duschen.. Reicht das...:lol:
Bea60
Restauratorin
Ich bin erschlagen von der Fülle der Informationen.....
Bea60
Restauratorin
meggi
Stamm Mitglied
Kai,
von Deinem Foto werde ich langsam frigide.
von Deinem Foto werde ich langsam frigide.
kritzel
Stamm Mitglied
Kai, hast du auch das L-Carnitin von Lidl? Wenn ja wieviel mg enthält das? Wieviel nimmst du 3xmal tgl. Ich nehme jeweils 2 Stück, bin mir aber nicht sicher, ob das reicht.
Ich hab die von Rossmann und die haben 300mg. Davon nehm ich so 4-8 je nachdem ob ich Sport mache oder nicht.
So ganz genau nehm ich die nicht und vergess es auch schon mal.
JEtzt hab ich neue aus dem Netz (wesentlich preiswerter) mit 605 mg(100St für 5,49) , also dann nur noch so 2-4 St. täglich.
Montag 104,3 -0,1 kg
F -
M 1/2 Hack-Gemüse-Auflauf (500g Hack, 90g Zwiebel, 170g Pilze, 150g Zucchini, 1 Ei, gut würzen und mit 250g Tomatenscheiben belegen und mit 100-150g Käse überbacken bei 180C ca. 40 Minuten.)
A 1/4 Hackauflauf vom Mittag + 400g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + 1,3l Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 1956 , KH= 27,2g / 5,7% , FETT= 116,0g / 55,2% , EW= 199,5g / 41,8%
kcal= 1706 NETTO > Abgezogen 25 Min. Sport = ca. kcal -250
Zuletzt bearbeitet:
kritzel
Stamm Mitglied
Ach Kai, nicht nur du bist verflucht, ich auch + 500 g!
Du kannst ja mal ne PN mit der Adresse von L Carnitin schicken.
Heute habe ich versucht dieses Cham Eiweißpulver bei Rossmann zu bekommen, das haben die anscheinend nicht mehr Programm. Dann habe ich bei dm geschaut und auch nichts im net gefunden. Bei body stuff haben die diese verschiedenen Sorten anscheinend auch nicht mehr. Vielleicht weißt du Rat? Ich habe zwar noch einen großen Pott neutrales Eiweißpulver, daher ist es kein Drama.
Heute habe ich mir Rossmann ein neues Waffeleisen von meiner Tochter holen lassen. Da wird es zum Kaffee Waffeln geben. Meinem Mann drehe ich die auch an. Solange der nicht weiß, das es keine "normalen" Waffeln sind wird er sie wohl essen. Wenn nicht, friere ich sie ein. Basta!
Schönen Tag noch!
Du kannst ja mal ne PN mit der Adresse von L Carnitin schicken.
Heute habe ich versucht dieses Cham Eiweißpulver bei Rossmann zu bekommen, das haben die anscheinend nicht mehr Programm. Dann habe ich bei dm geschaut und auch nichts im net gefunden. Bei body stuff haben die diese verschiedenen Sorten anscheinend auch nicht mehr. Vielleicht weißt du Rat? Ich habe zwar noch einen großen Pott neutrales Eiweißpulver, daher ist es kein Drama.
Heute habe ich mir Rossmann ein neues Waffeleisen von meiner Tochter holen lassen. Da wird es zum Kaffee Waffeln geben. Meinem Mann drehe ich die auch an. Solange der nicht weiß, das es keine "normalen" Waffeln sind wird er sie wohl essen. Wenn nicht, friere ich sie ein. Basta!
Schönen Tag noch!
Bea60
Restauratorin
Rosie scheint dir den UHU nicht zu gönnen...:???:
