So da bin ich mal wieder. Gestern habe ich viel Zeit zum schlafen genutzt. Abends musste ich dann unbedingt noch die Gliederung für eine belegarbeit erstellen, da gestern Abgabetermin war. Da keine genaue Zeit definiert war ging es sogar noch, dass ich erst 22:30 die Mail geschickt habe
eigentlich wollte ich die ganze Sache schon viel eher erledigen, aber irgendwie lief es nicht und ich habe nix auf die Reihe bekommen. Heute vormittag bin ich mit dem Schreiben auch irgendwie nicht voran gekommen. Gefühlt ist das alles Müll und gelaber was ich schreibe, wenn ich überhaupt was schreiben kann.
Mittags waren wir dann mit meiner Oma in ihrem loeblingsrestaurant essen. Es war sehr lecker. Ich hatte, trotz eventueller KH den lachs in eihülle genommen. Danach war ich dann noch beim Optiker und jetzt sitzt meine Brille das erste Mal halbwegs sicher, auch beim Sport.
Heute Abend war ich dann nachdem ich endlich mein Auto inkl. TÜV bekommen habe noch beim Badmintontraining bei einem Verein in der Nachbarstadt. Ich war ehrlich gesagt echt erschrocken wie verbiestert Rentner sein können, wenn sie nicht gewinnen. Ich hatte heute irgendwie nicht so einen guten Tag und habe mich nicht gerade mit Ruhm bekleckert. Da hilft mir dann nicht wenn jemand so schräg drauf ist, denn ich lasse mich davon leider viel zu sehr unter Druck setzen, was ja eher kontraproduktiv ist...
Meine Schulter ist soweit OK. Es gibt nur noch eine Position, welche man normalerweise nicht einnimmt, in der ich noch das Gefühl eines eingeklemmten nerves habe. Die 3 Tage Ruhe waren wahrscheinlich ganz gut.
Mein Rücken wird nicht besser oder schlechter. Wenn ich mich jetzt nicht unbedingt drehe geht es mir besser, wenn ich in Bewegung bin. Liegen ist überhaupt nicht gut. Ich habe gelesen, dass Prellungen bzw. Verstauchungen der Wirbelsäule genauso lange Probleme machen können wie ein bruch.
Gestern habe ich dann die eismaschine einer Freundin ausprobiert. So ganz zufrieden war ich mit dem Ergebnis nicht, da man die Hälfte nicht aus der Schüssel bekommen hat weil es so festgefroren war.
Zu essen Donnerstag:
Mittags:
1/2 Bambuspizza
Griechischer Joghurt mit Soyajoghurt, mct, Leinsamen, hanfsamen, Kakao Nibs und Kokoschips
Abends:
Keto Eis (Dr. Almond)
1/2 bambuspizza
Essen heute:
Mittags:
Lachs in Eihülle mit Salat (Gurke, tomate, blattsalat, Weißkraut, Möhre und Paprika)
Abends:
24h-joghurt mit Soyajoghurt, mct, Leinsamen, hanfsamen, Kakao Nibs und Kokoschips
200g crème fraîche
1 Frühsgücksknacker
Sport:
2,5 Stunden Badminton
Nach dem Sport hatte ich so einen Heißhunger, dass ich einen ganzen Becher crème fraîche und noch die Knacker verdrückt habe... Also wahrscheinlich nix mit Defizit.
Aktuell komme ich auch ganz schwer in ketose, was vllt. Auch den Heißhunger auslöst. Ich habe nur Blutketonwerte von 0,5
